どなた聞いてもらえる方いますか。心療内科等行ってないため、診断されたわけではありませんが、ネットで調べるとパニック障害の症状に似ています。先日、10年ぶりくらいに新幹線に乗りました。その時から少しソワソワした感じがあり、イヤホンで音楽聞いたりしてごまかしていました。2泊３日の家族旅行プラス友達と会ったりもしました。帰りの新幹線でも少しソワソワしパニックというか不安というかその時もイヤホン、心を無にしてごまかしていました。地元の新幹線の駅まで帰り、家の最寄り駅まで帰ろうと電車のホームに行き、待っている間その時電車の走行音でパニックがマックスになり、てんかん持ちもありで、てんかん発作が起きて気を失い倒れました。疲労と睡眠不足もありました。おそらく私のてんかん発作は不安な状況、パニック的な状態になると、てんかん発作が起きるのかもしれません。過去に、初めてコロナになった時、まだ世間がコロナについて、差別的な目で見ていた時にかかってしまい、職場で一番になってしまった。。というか焦りからなのか、その時倒れて救急搬送され、てんかんだと診断されました。約2年前です。
先日、子どもの卒園式があり、その時もソワソワして気が落ち着かなく、ここ3日ほど、不安からなのか夜も睡眠がまともに取れず、、。てんかんは睡眠をきちんと取らないと発作が起きやすいという不安もあってか余計眠れずに焦っています。
先ほどもスーパーでいきなり不安に襲われて、何もないのに、、。できれば精神科等行きたくありません。過去にもこのような事があり、考えないようにしてたら、自力で治せました。ですが今回は中々キツくて💦自力で治せた方、良い睡眠法知ってる方おられますでしょうか🙇♀️ご親切な方動画助けてください🙇♀️
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どなた聞いてもらえる方いますか。心療内科等行ってないため、診断されたわけではありませんが、ネットで調べるとパニック障害の症状に似ています。先日、10年ぶりくらいに新幹線に乗りました。その時から少しソワソワした感じがあり、イヤホンで音楽聞いたりしてごまかしていました。2泊３日の家族旅行プラス友達と会ったりもしました。帰りの新幹線でも少しソワソワしパニックというか不安というかその時もイヤホン、心を無にしてごまかしていました。地元の新幹線の駅まで帰り、家の最寄り駅まで帰ろうと電車のホームに行き、待っている間その時電車の走行音でパニックがマックスになり、てんかん持ちもありで、てんかん発作が起きて気を失い倒れました。疲労と睡眠不足もありました。おそらく私のてんかん発作は不安な状況、パニック的な状態になると、てんかん発作が起きるのかもしれません。過去に、初めてコロナになった時、まだ世間がコロナについて、差別的な目で見ていた時にかかってしまい、職場で一番になってしまった。。というか焦りからなのか、その時倒れて救急搬送され、てんかんだと診断されました。約2年前です。
ヘイハチ
専門医にきちんと相談する事をおすすめいたします。てんかんの方で主治医がおられるのならば、まずは相談してみてはいかがでしょう。自分ではどうしようもない事もあるので…。
鈴木
自分自身がより楽に過ごせるようになる一番の近道は、やはり病院に相談しに行くことです。適切な治療を受けることで症状が緩和する場合があります。セルフコントロールでは限界があると思いますよ。ただどうしてもということであれば、発作が起きそうになればガムや飴を口に入れて気を紛らわす、動画を見たり音楽を聴く、別のことを考える、等の対処療法でやり過ごすしかないかもしれません。
缶詰
吉濱ツトムさんという方がYouTubeで動画を配信されてらっしゃいます。 もしかしたらお役にたつコンテンツがあるかもしれないので、覗かれてみてはいかがでしょうか。
晴れ女
パニック障害7年目ですが、病院に行かないと治らないです。私は病院も薬も合わず3件目の病院でやっとあった病院に行くことができました。私の場合外に出るどころか寝ようとしても、過呼吸に、なり発作がでるとゆう毎日でしたので、とにかくなんとかしてほしいのと、手足のしびれ麻痺もひどかったので、とにかく病院に行きたくて仕方なかったです。が、病院に行くために車に乗ることも怖く、行くことすら困難でした。症状が軽いうちに専門医にかかる事をおすすめします。
Chan
きちんと専門医の診断を受けた方がいいですよ。そうでないとずっと不安を抱えたままになり、倒れた時の対処法を周囲に伝えることもできませんよね。 今はオンライン診療とかもあるので試しに受診されてみては？ 頓服薬とかを処方されるかも知れませんが、お薬を持ち歩くことで御守り代わりにもなり主さんも安心できるのではないかと思います[笑う]