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ひ
まだ全然糖質ある感覚があるこの後食べるけどその分動いて水分抜いてったらいいかな
にしても左手のリストが痛む😖
一応減量期間を少し挟んでるつもりなんだけどな
もう少し食べる量減らしたりして有酸素量とかも増やして水分と糖質を抜いてこ
#朝活 #leg #shoulder #減量期
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