減量期に関するコミュニティ投稿【2025】|減量期間,減量月間-Gravity SNS

共感で繋がるSNS

人気

かいりきー

最近色んなもん食った。
まぁこうなるよね😇
今月から頑張ります(´・ω・｀)

#筋トレ #ひとりごとのようなもの #至福のひととき #今日の1枚 #減量期

トレーニーの星

鶏そぼろ

ベンチプレス4セット＋肩25セット

めっちゃ腹出てるような角度になってしまった[泣き笑い]

#おつかれGRAVITY
#筋トレ
#減量期

ゆーま

我ながら絞りはホントにいいんだよなと思ってる😁
#筋トレ #トレーニング #減量期 #筋肉は裏切らない

筋トレの星

JUNJI🥦

マクドもミスドも吉野家もすき家も
振り切って、むね肉の鍋を作ってる
よく頑張ったぞ、僕[泣き笑い]
#減量期

ひ

12/10 leg’shoulder day 73.8kg
まだ全然糖質ある感覚があるこの後食べるけどその分動いて水分抜いてったらいいかな
にしても左手のリストが痛む😖
一応減量期間を少し挟んでるつもりなんだけどな
もう少し食べる量減らしたりして有酸素量とかも増やして水分と糖質を抜いてこ
#朝活 #leg #shoulder #減量期

トレーニーの星

いちご大福

とりあえず肉を死ぬほど食いたいです(願望)
#減量期 #ローファット #つらい
(写真はこの前のチートデイの時)

ダイエットの星

もー

4月から減量開始やけどこれは超えたいというか超えないといけない
メンタル！！
#筋トレ #減量期

JUNJI🥦

朝マック食べたい欲を抑えて
ベースブレッドにしたぞ！えらいぞ！
#減量期

もっとみる

新着

ひ

12/13 chest、back 73.2kg
chest t20s’back t20s
一旦これで今日の朝活終わり明日はまた休める
#朝活 #back #chest #減量期

トレーニーの星

鶏そぼろ

少し撮る角度は違いますが、増量MAXの体重88キロ、と減量半年の体重78.5キロ。体脂肪で言うと増量MAXの時23%、今17%。筋肉量は2キロマイナス。

体重50キロスタートで筋トレ始めて約4年。とにかく身体デカくしたくてひたすら食べて筋トレ追い込んでるだけで減量期挟まず来たら脂肪のせすぎて減量大苦戦。

独学でやるには限界を感じて来たので来年はパーソナル受けたい😎

#おつかれGRAVITY
#筋トレ
#減量期
#ビフォーアフター

ひ

12/5 leg’hip’biceps day 73.9kg
今はゆっくり減量をしてく感じでも増量も兼ねてって感じだから体型が醜い
#朝活 #hip #leg #biceps #減量期

トレーニーの星

ひ

11/30leg’hip’shoulder day73.6kg
肩のリアデルトのめっちゃ効くやり方覚えたてからめっちゃいい種目だ
結構寝すぎたからもう有酸素は軽くでこのあと歩いたりして有酸素して水分抜いてこって思う
#朝活 #減量期 #leg #shoulder #hip

トレーニーの星

ひ

11/25 back’chest day 72.7kg
肌白いと全然カットライン見えねぇや
#朝活 #減量期 #chest #back

トレーニーの星

もっとみる

関連検索ワード

恋愛倦怠期

スピロノラクトン減量

不定期観測

減量ダイエットアカウント

これでも減量中