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鶏そぼろ

2025/12/07

少し撮る角度は違いますが、増量MAXの体重88キロ、と減量半年の体重78.5キロ。体脂肪で言うと増量MAXの時23%、今17%。筋肉量は2キロマイナス。

体重50キロスタートで筋トレ始めて約4年。とにかく身体デカくしたくてひたすら食べて筋トレ追い込んでるだけで減量期挟まず来たら脂肪のせすぎて減量大苦戦。

独学でやるには限界を感じて来たので来年はパーソナル受けたい😎

#おつかれGRAVITY
#筋トレ
#減量期
#ビフォーアフター

workoutの星

4451星の住民参加中

参加

72

ゆー

2026/01/14

ケーブルフライは全然重量あがらん

特盛 奉太郎 🍚

2026/01/14

咳止め飲んだら咳出てきたんだけど

みみみろんろ

2026/01/14

退院しました！
#突発性難聴
#元気です
#みんな気をつけてね

1

ビー

2026/01/14

筋トレだけがオレを癒してくれる。。。

クロエ

2026/01/14

スギ花粉、もう飛んでる気がする😱
#花粉症

1

大転子ちゃん

2026/01/14

ストレスで体重減ってて草‪🌱‬

1

9

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ナビジ

2025/05/26

取締役会の決定：株式分割の実施について、取締役会が決定します。

3

白羊宮

2025/05/26

あっDM見れない

6

𓍯𓈒

2025/05/26

動悸が止まらない

クラウ

2025/05/26

某声優ラジオのゴーーール！ジングルを不意に思い出した（）

2

ヤサグ

2025/05/26

寝ようかなぁ

7

コドン

2025/05/26

ひだかくまは怖いのNGだったかーｗ
#melody_flag #joqr

7

❕まつ

2025/05/26

フォロワー最高チェキすぎる

2

おめめ

2025/05/26

は…ハイタッチだと…
全部行きたいんだけどもうどうしたらいい？？（）

5

結城優

2025/05/26

はうりんおーばーざわーるど本当に嬉しい ありがとうございます

5

ハバタ

2025/05/26

普段どんなテンションで配信しているのか問われたため、配信を、するよ

2

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少し撮る角度は違いますが、増量MAXの体重88キロ、と減量半年の体重78.5キロ。体脂肪で言うと増量MAXの時23%、今17%。筋肉量は2キロマイナス。