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TAKA
ナローベンチ
100kgまで行けたけどまだ浅いし左側に力入りづらい
92.5kg 2 2 3 3
ミリタリープレス
60kgまで 力抜けるからめっちゃ反動あり
バーベルカール
最初はバーだけでもきつかったけど今日は40kgまでいけた
アップライトロー
70kgまで
ワンハンドハンマーカール
右30kgまで
左28kgまで
ワンハンドダンベルカール
右17.5kgまで
左7.5kgまで🔥
サイドレイズ
右30kgまで
左28kgまで
リアレイズ
右30kgまで
左26kgまで
左が三角筋後部無くなったかと思うくらい違和感他の筋肉使って挙げている感でまだまだ力が入りずらい
ワンハンドケーブルロー
ワンハンドケーブルプルオーバー
ワンハンドプレスダウン
右はどんどん以前より強くなってる感⭕️✨
左も少しづつ良くはなってきてる❤️🔥
以前の自分ならここで諦めていたかもしれないけど今は全然いけると思える🔥⭕️✨
#マインドセットが全て
#イケると思ったらイケる
#豚汁に七味かけ過ぎたけどイケる
#小さな成長の積み上げ
緊急事態
21
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もぐ
しっかり穴が空いてた
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狂犬ぽめらにあん
つめたいのどうにかして😫😫😫😫
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ゆー
白血球の数が異様に少ないって言われて救急回されたけど、強めの感染症みたいだけど何かは分からないので対処療法しかないらしく、ただただカロナールと公開されたレゼダンスで痛みと熱に耐えています。
助けてチェーンソーマン！
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