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rikochan16🫧
トレしようかとおもたけど
明日早番なのでなしかな
後セルタンもしないといけないので
意外と水分抜けてて頭痛いので明日ちょっと多めにとります。
明日のカーボは100ｇ
ギリ朝のオートミールは食べれます笑
脂質こんなに食べるとは
ナッツが生きる🥜笑
では皆様お疲れ様でした( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ
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