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rikochan16🫧
胸と肩をやりました。
明日から調整期間
水分調整と糖質の調整やっていきます。
前日までにほぼ糖質ゼロにして脂質上げる
ピーナッツバターくんたらふく食べます笑
後トレーニングは血流と糖質を抜く感じで
軽めにいつもの60％から70％位の重量で
やって疲労感残らないようにしていきます笑
#GRAVITY日記
#食べることができる幸せ
#グラビティ筋トレ部
#食事
#筋トレ
Higher (feat. YZERR, Tiji Jojo, eyden, Bonbero & SEEDA) [Remix]
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コメント
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ゆずみん
今日は雨が降りそうな曇り空☁*°
異常な睡魔に襲われながら何とか夜勤終えました[泣き笑い]✌️何度意識が旅立ちそうになったか💦
お休みの方はゆっくりまったりしましょう[照れる]
お仕事の方はあと1日ふぁいとぉ[大笑い][星]
#おはようGRAVITY
#おはようございます
#イマソラ
#夜勤
空好きの星
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水蔵（
脂20→12.1
●昨日感じられた効果
より色々放
●気づき
よりじょうじゅする。なにもしていないとかんじたとしてもじつははいごはみてきいてかんじてどっきんばっきんしまくっているその値というのはどんなに金貨をつぎこんだとしても得られない最高の資産贈物
感謝してます
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辞めた
転職エージェント使うと職務経歴書とか添削してくれるから転職活動が大分楽になるよ おすすめ
第二新卒（25卒24卒23卒＆既卒就活）の就職エージェントを使った感想とか書いたブログあるから固定に貼っておくね…！
❤︎エリꔛꔛꔛꔛナ❤︎
初夏の訪れを告げる〜
スイレンの花🪷🤍✨✨
これから見頃になりそう💞💞💞
凛とした姿〜
とても癒されます꒰ *ฅ́˘ฅ̀* ꒱❣️❣️
雨スタートの土曜の朝〜☔️
お昼頃にはやんで晴れてきそう⛅️✨
素敵な週末をお過ごしください😌💖
52365
ボルド
少なくともpixivに夢小説あげることへの躊躇がなくなったりランキング載るようになったのはとうらぶが鬼流行ったあたりからな気がする
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かりん͛🍬･:*
今日も仕事！
さあ〜南仏行くために稼いでくるぞ〜！
みなさまも明るく穏やかに過ごせますように[大笑い]
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お桜ご
テイルズの中で一番クリアまでに時間がかかった80時間くらいだったかなぁ…
コンパクトな世界だけど密度が凄い
ストーリーは後半がメインだと思っている！
この時期からRPGからフィールドマップが消えてきたよね
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🌈侘助🌿
庭が緑ばっかでつまらないから、
駐車場に投げてた丸石で土留めを作ったり。
シャクヤクの種類も、某都内神社で結婚式の写真館の館長(元)に選定してもらった品種。
わびと老師コラボで作った一角です。
株も年々大きくなってきて成長が楽しすぎる。
来てくれた方々がパシャリ📷️してくれる場所になってます(ʘᴗʘ✿)。
シャクヤクは花色のグラデーションが、
とても美しいよねぇ!。
皆様にもお届け🌈✧◝(⁰▿⁰)◜✧🌈
寂しい気持や辛い気持になる時も
花を見て癒されて欲しいと思って庭仕事してるのさーーー✧◝(⁰▿⁰)◜✧YES
(ʘᴗʘ✿)余計なお世話か（笑）
INFPの星1240
凛子 ۞☽
ɢᴏᴏᴅ ᴍᴏʀиɪɴɢ︎☁→🌞𓂃.𓈒𓏸
やっっっとみつけた！！
【甘味料なしのあずき🫘】[ほっとする]✌
これで
好きなだけあんこ🫘食べれる[ほっとする]✨
みなさまにも
何かいいことがあります様に🌈🍀✨
良き時間が
重なります様に🌈🍀✨
願っていますね[照れる]
#自分らしく生きる #スイーツ #食べることができる幸せ #笑って生きよう #おはようございます
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🔮comugi
自分に優しくできない人は…
優しくない人と思っていい。
私は優しくない
と、気づいて…
早く
自分を犠牲にして
人に優しくすることを…
やめた方がいい。
自分を犠牲にして
自分が壊れるほど…
外側に向けてた優しさを…
もうそろそろ。
自分に向けてね♡
本当に優しい人は…
それができている。
have a nice day🕊️
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