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恋愛体質な独身貴族の紳士淑女の為の惑星です。
この惑星では、営利非営利に関係なく、一切の募集行為を禁止します。
■禁止事項■
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3. 営利非営利に限らず、一切の募集行為
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りぃあ
#アジフライ #脂質 #揚げもの #ランチ
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ジュリ
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ミソジナカマ
カレー食べる時はご飯とカレーのルウだと糖分と脂質のwパンチ🤜🤛で
食べすぎの可能性大だったから
ゆでもやしを米の代わりにしてた
6
かえ
レポート書きながらポテチ食べた✌️
ご飯あんま食べんから脂質以外少ない💦
今週の地獄乗り越えろっ💪🏻💪🏻
3
にゃち
脂質制限結構効く！！！また明後日レポしよう
2
moi
半月...なのかな、
今日お月さま見れなかったから確認できず🥲
X 見てたら 白バラコーヒーのプロテインの広告が
めっちゃ気になる！！！！！！
牛乳だとタンパク質摂れるけど。
脂質が気になるって方、
豆乳ではどうなんでしょうか？
ソイプロテインもあるけど、
探掘りしていくと あれも意外と賛否両論
これは何でできてるんだろね？
今日聞いたのは、自分の体重を ㌘ に置き換えて
その分量のタンパク質を1日摂取するといいらしい
60㌔だったとしたら、60㌘はタンパク質摂取しろと
首肩腰のマッサージも、
普段気になってないのに 攻められると激痛
そして 他の部位も痛く 重くなるという
全身から 溜め込まれたものを流したくなる
今年は 何に関しても深掘りしてみないとわからない年なのかも
[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]
4
臼井優
のどぐろはスズキ目ホタルジャコ科に属する暖海性魚類です。
特徴: 脂質含有量が非常に多く、口の中でとろけるような食感と凝縮された旨味、ほのかな甘みが楽しめます。新鮮なものはルビーのような色合いと大きな目が特徴です。
主な産地: 日本海側で多く漁獲され、特に島根県（浜田漁港）、石川県（金沢）、新潟県などが有名です。これらの産地では、豊富なプランクトンを餌として育つため、特に脂乗りが良いとされています。
旬: 一般的には夏から秋にかけて産卵期を迎え、この時期が脂が乗って美味しい旬とされています。ただし、年間を通じて脂乗りの良いのどぐろが獲れるため、旬はないとする説もあります。
おすすめの食べ方
のどぐろはその上品な脂を最大限に活かせる調理法が人気です。
塩焼き: シンプルな塩焼きは、のどぐろの脂の旨味をダイレクトに味わうのに最適な方法です。皮はパリパリと香ばしく、身はふっくらと柔らかく仕上がります。
煮付け: 子持ちののどぐろなどは煮付けもおすすめです。脂の乗った白身に甘辛い煮汁が絡み、ご飯が進みます。
刺身・寿司: 鮮度が良いものであれば、刺身や寿司で生ののどぐろを堪能できます。醤油皿に脂が広がるほどの脂乗りを体験できます。昆布締めも旨味が増しておすすめです。
干物: のどぐろは干物としても非常に人気があり、通販サイトなどで多く販売されています。一夜干しなどが手軽に自宅で楽しめる製品として人気です。
みなみの
ダイエットの星5
七夕💫
大判焼きが冷凍で売ってて、家で気軽に食べれるなんで最高なのよ。
脂質さえ摂らなければ、ダイエットしてると言えなくもなくもない[びっくり]
30代からの社交場の星3
ん
体重は変わらないもしくは増えた！
食事制限は負の無限ループで永遠にしてますが、、脂質制限しすぎて肌荒れしてなんか怖くなっちゃってます。有識者の方何か何でもいいのでメンタルケアとアドバイスくれませんか？
身長164センチの53〜4キロです^_^
数字を50まで落としたいけど努力と継続が足りなくて落ちない
113 もっとみる
おすすめのクリエーター
臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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🛁
お気持ち吐き出し場
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ミソジナカマ
変わらなきゃ
変わらなきゃいけない
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りぃあ
🐱🍴🥘📷🫖
ルームは不参加です。
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投稿数
3574
にゃち
社会人3年目
ハッピーに毎日生きたい年頃
フォロワー
0
投稿数
3273
関連ハッシュタグ
低脂質
coco
ノーマルチーズケーキより美味しい(o'ч'o)♡
カッテージチーズと水切りヨーグルトのチョコケーキ
1カット
137kcal
P.13.2g
F.3.8g
C.12.6g
#低脂質 #低糖質 #高タンパク #チーズケーキ #ダイエット
coco
私のトレーナーさんになるとプロテインスイーツ新作の試作品が食べれます
いつも食べてる
高タンパク低脂質低糖質チーズケーキの
チョコバージョン🍫作ってみた
厳密にはカカオ
美味しいかなー？
トレーナっちに
毒味させよー٩(ˊᗜˋ*)و
成分はなかなか！
8分の1カットの成分
#高タンパク #低脂質 #低糖質
coco
そしてこれも前回よりいい感じ♡
今回はプロテイン使わずシンプルな材料で出来た♡
まだ改良必要だけどナイフカット出来るくらいしっかりした生地になった
でもフワしゅわ食感はそのまま♡
早くリベンジしたいけど使ってる甘味料が来週じゃないと届かなーい[大泣き]
焼きたての高さを維持できるように改良したいなぁ🤔
6分の1カット
113kcal
P.7.3g
F.5.4g
C.9.5g
#ゼロカロリー 甘味料
#水切りヨーグルト
#低脂質 #低糖質
#りくろーおじさんのチーズケーキ 風
ゆう 持たざるメガネ
#鶏胸肉#鶏肉 #タンパク質 #低脂質 #サラダチキン 日本酒やラーメンの投稿ばかりですが、基本毎日鶏胸肉食べてバランス取ってます笑
coco
トマトジュース×スキムミルク
即席ヘルシートマトクリームになって気に入っている
味濃いめにしたらきっとパスタも美味しい♡
スキムミルクの量でクリーミィ加減も調節出来る♡
オートミールもお米のリゾットも美味しいよ♡
#低脂質 #トマト #トマトスープ
coco
美味しい組み合わせ(*´༥`*)♡
高タンパク低脂質低糖質チーズケーキ×焼き芋
クリームは
カルシウム補給に
スキムミルクときな粉を水で練っただけ
#ダイエット #低脂質
·͜·みんᰔᩚ ͜·
とろろ
#ランチ
#立ち食い
#低脂質
coco
冷えたのでカットして1口味見💕
ヨーグルトだからビビって水分減らしたけど
減らさなくても良かったかな？
1晩置いた方が美味しくなるので味見だけで我慢🤤
おやつはチョコ味のプロテインアイスをタッパーから直で🍨
チョコプロテインアイスにラム酒をかけて食べるのにハマってる🥃🍫🍨
外かなり暑かったからアイスが幸せ( ´˘` )💞
#チーズケーキ #低脂質 #高タンパク
