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TAKA
ナローベンチプレス
100kg 3
105kg 2
107kg 1
110kg 1 まだ浅い
107kg 2 2 1
105kg 2 2 1
100kg 2 3 2
90kg 足上げナロー 2 2 2
バーベルカール55kgまで 7sくらい
ワンハンドケーブルプレスダウン
78kg前後 腕がにゃ〜ってなるまで💪🏾❤️🔥🔥✨
混んできたから荷重プランク3sしておしまい❣️
暗くなってきたからダッシュで帰ろうと思ったけど暗すぎてこけるからやめた🌚
#先週の自分を超えた
#プリン食べたい
#小さな成長の積み上げ
スーパースター
2
25
コメント
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なたま
⛓かる
1
みーち
3
てって
4
神に選
自社のサプリの信頼性を貶めるようなことをした人は会社も辞めるべきなのでは。会長辞任じゃ、甘すぎるでしょ。麻薬は犯罪ですよ。知らなかったら良いの。知らないなんて通らないって、文句言ってたのはあなたでしたよね？すぐにグビにしてもらってください。
6
でるた@
6
オルカ
新しいミスしてるとか聞いてねえよ
8
まりな
私達はFF(ファンタスティックフルート仲間)概念に囲まれている……
2
遥
4
鈴歌
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N゜O🥃
わたしも先週の自分、超えたいです♪アラフォーまっしぐら