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TAKA
ルーマニアンデッド170kgまで
ワンレッグハック尻狙い120kgまで
レッグプレス尻狙い450kgまで
おまけ❣️
ベンチプレス95%
ラットプルグリップ3種
脚の日→背中の日→ハムケツの日はけっこうキツい⚡️⚡️
来週平日はジム行けないから連休中にまとめてやった🔥🔥
疲労ある状態でもある程度重量持てたし気持ちも昂れたからヨシ❤️🔥❤️🔥
ラットプルの背中にバチバチ入るやり方見つけた👀❣️✨
#小さな成功を積み上げ
#過去の自分を超えろ
#壁を乗り越えて
#圧倒的進化へ
#夢で終わるか現実にするか
Monster
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ぷっくりん🍒
オハオハ⸜(*´꒳`*)⸝☀️ 今日もゴリゴリ(๑ •̀ω•́)۶ﾌｧｲﾄ!!
TAKA 投稿者
おはようです🌞✨ 今週は夜勤なんで少し寝て胸トレです🍙🍙🍙✨😊