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小國(おぐに)

小國(おぐに)

自重で腕立て、あらゆるタイプのスクワット、四股踏みをやった。
回数とセット数は順調に伸びてます!
今度はワイドスクワットでハムストリングを鍛えたいです。
#スクワット
#自重
#筋トレ
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コメント

誰そ(たそ)

誰そ(たそ)

1 GRAVITY

自重トレいいですね👍おつトレ様です

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小國(おぐに)
小國(おぐに)
お疲れ様です!自重なら家でもできますし続きそうな感じがします(*^^*)
2 GRAVITY
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自重で腕立て、あらゆるタイプのスクワット、四股踏みをやった。