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ハル💡✨

ハル💡✨

仕事終わってジョギングへ🏃
月末に大会を控えてるので今日は数年ぶりに
インターバルトレーニングをしました。

ウォーミングアップ4.4km
200m×10秒 Ave42~43秒 リカバリー2分位
ダウンジョグ2.4km

やったことがある人はわかると思いますが、この世の地獄です[びっくり]白目むいた(笑)

まだまだ練習不足ですが、いつかは強いランナーになりたいなぁ[ほっとする]
#ジョギング
#月末大会
#インターバルトレーニング
#白目
GRAVITY19
GRAVITY27

コメント

ハル☀

ハル☀

2 GRAVITY

お疲れ様、ハル✨ 『#白目』で検索する人いるかな[泣き笑い][泣き笑い]

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ハル💡✨
ハル💡✨
目白と間違えて1人ぐらいいると思うよ (σ≧▽≦)σ
1 GRAVITY
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ぽて

ぽて

2 GRAVITY

ハルお疲れさま[月] いつか白目剥いたままに ならないようにね…[びっくり]

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ハル💡✨
ハル💡✨
お前はまたそういうこと言うか[疑っている] こりゃ久しぶりに鼻ワサビだな 👃ツーン💥👌(👁️Δ👁️)
1 GRAVITY
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おセンなあいつଳ

おセンなあいつଳ

1 GRAVITY

お疲れさま スルー('ω' )))≡3ーッ

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ハル💡✨
ハル💡✨
強いランナー見つけた❗ (〇-〇ヽ)クイッ
1 GRAVITY
optimistまく

optimistまく

1 GRAVITY

うわぁ!鉄人さんや……スゴっ…

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ハル💡✨
ハル💡✨
この練習って誰がやってもキツイんですよね[びっくり] キツくなければインターバルトレーニングではないので[冷や汗]
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IREEE

IREEE

1 GRAVITY

お疲れ様です🍵 なんだかすごく専門的な内容の練習ですね![ほっとする] まだまだ進化したいですよね✨やる気出てきた✊

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ハル💡✨
ハル💡✨
おはようIREEEさん[笑う] 「インターバルトレーニング」で検索してみて下さい☝️ かなりキツイですけど、強くなれます。 が!怪我のリスクが出てきますので徐々に追い込んでいきましょう[笑う]☝️
1 GRAVITY
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