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ハル💡✨
月末に大会を控えてるので今日は数年ぶりに
インターバルトレーニングをしました。
ウォーミングアップ4.4km
200m×10秒 Ave42~43秒 リカバリー2分位
ダウンジョグ2.4km
やったことがある人はわかると思いますが、この世の地獄です[びっくり]白目むいた(笑)
まだまだ練習不足ですが、いつかは強いランナーになりたいなぁ[ほっとする]
#ジョギング
#月末大会
#インターバルトレーニング
#白目



コメント
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ぽめ
ファンだけだよそれに気付かないのは。

がちゃ
#LIFEISMONEY
#佐々木久美

猫真
#墨雨雲間

どんた
見てる人はちゃんと見てるから
私もちゃんと見てますから
こんなもんじゃない
気合い入れすぎないでね
#yuzukiblog #airiblog
などと部外者の私が言っておりますがあまり気にしないでください

あかつ

みやこ

田中

櫛奈

苔猿
おやすみなさい、良い夢を

はのん
万灯会
読経の流れる中、たくさん並べれた灯篭
今日は風が強かったのでロウソクの炎が
揺らめいて幻想的でした
夜空には十六夜の月
雲のあいまからときおり顔を出してくれました
#薬師寺 #奈良 #万灯会
#こちらにいらっしゃる日光月光(がっこう)菩薩が美しい









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お疲れさま スルー('ω' )))≡3ーッ
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お疲れ様です🍵 なんだかすごく専門的な内容の練習ですね![ほっとする] まだまだ進化したいですよね✨やる気出てきた✊