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ハル💡✨
今日はゆっくり街中を11km程走る
帰ってから洗濯して風呂入って料理🍳✨
メインに長芋を白だしと醤油で炒める[笑う]ｵｲｼｰ
月末の大会に向けてヘルシーに😋
#ひとりごと
#おつかれGRAVITY
#月末大会
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ハル💡✨
月末に大会を控えてるので今日は数年ぶりに
インターバルトレーニングをしました。
ウォーミングアップ4.4km
200m×10秒 Ave42～43秒 リカバリー2分位
ダウンジョグ2.4km
やったことがある人はわかると思いますが、この世の地獄です[びっくり]白目むいた(笑)
まだまだ練習不足ですが、いつかは強いランナーになりたいなぁ[ほっとする]
#ジョギング
#月末大会
#インターバルトレーニング
#白目
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