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ダイエットに効果的な運動を教えて！

#ダイエット

カフェコンレーチェ

麗那

ツイストプランク

まるとん

スクワット！

さわ

サイクリング

ベコマ

スクワットですね

とみー

センチャン

自転車と縄跳び

こやぎ

温野菜多めに食べてタンパク質も必ず食べて、炭水化物は、少なめにして良く動く！
やってみて[笑う]

ひろし

走れば痩せます、太った長距離ランナー見たことない

R

ウォーキング

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