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ゆるトレゆるラン報告会
ゆるく、運動の記録等をシェアしませんか？[照れる]ウォーキングでもストレッチでも構いませんᝰ✍🏻✩꙳
運動しなきゃ、、と思ってるけど出来てない方！始めるきっかけ、モチベ維持になると思います♪
穏やかなメンバーばかりです！
申請制、↓↓↓からどうぞ！
（グルチャ主は私ですが、サブ垢使用）
#ウォーキング #ランニング #筋トレ #トレーニング #運動
ゆるトレゆるラン報告会
モチベーション維持のために、ウォーキング、ランニング、筋トレ等報告するグルチャ🏃♂️✨
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きんにくTV
世界一楽な有酸素運動しました！
いつもは2つくらいするけど
体調的に一気にすると良くないと思って
まず1個ずつ！
してないより良いと思って！
頑張ります！
#記録 #ダイエット #運動
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ジムに行くぞ〜っっ！
#GRAVITY日記 #東京 #30代 #健康 #運動
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さて、ここで問題です。私のスプリント(全力疾走)、最高時速何キロでどのくらいの時間いけたでしょーかっ
当ててみてねー！
#チョコザップ #ジョギング #散歩 #運動
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夕方、涼しくなれば良いなぁ😮💨
#サークル活動
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ローズ
2024年3月23日彼は私の事を裏切り突然LINEブロックされた
心臓肥大もある私が妊娠する可能性低いし安全かもわからない
今現在、日本引っ越した時は60kgだった体重が全然職の職場の人間関係のストレスと😰のせいで
大食いしまくり、体重80kgになってしまい
去年半年程親戚の家にお世話になったら72kgまで落とせたのに又仕事のストレスで出前とりまくり80kgにリバウンドしてしまった。
今は健康維持取り戻す為、工夫はしている。
食べることが好きだから、好きなもの食べる日は必要。
でも、作れる日は作る、手を抜きたい日は手を抜いて、青魚食べたり、している。
運動は有酸素運動をとりいれ、涼しくなったら自転車🚲再開する予定🗓️
伸びてしまった胃を回復させないと❤️🩹大変なことになりそう。
#アラサー #健康 #失恋 #運動 #栄養
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