ラーメン星人
ダイエットの星
7
なつ
釜爺もいいですよ。
私はこれで少しづつ脚に隙間で来ました。
ウォーキングやジョギング続けられないときはぜひ
ダイエットの星7
そーくん⭐️
個人の意見ですが、メリハリを出すためには脂肪が少なく筋肉がある身体が一番かなと思います
大前提筋肉は栄養がないといくらトレーニングしても育たないので、いっぱい食べて太りましょう！(運動も併用していればデブにはなりません)
もし太りにくい体質だったら対策として
1.太るまでカロリーをとる
2.腸内環境の改善(食事、エビオス錠など)
をやるのがおすすめです。
メリハリボディ目指してがんばってください！
応援してます！
ダイエットの星4