自分の怒りをその場ですぐに抑えて冷静に話ができるようになるための良い方法ってある？
怒りがわくと心臓がドキドキして頭が全然回らなくなるから、建設的なやり取りができなくなる。
でも待ってはもらえない、そんなときすぐ冷静になれる方法があったら知りたいです。
いしのみ
「目的は何か」
「この怒りによって、何か生産的なことはあるか」
これを自分に言い聞かせることを習慣づければ、癇癪が冗長な皮肉に替わる。
如月
1
ユメヤ
怒りのコントロールはトレーニング次第です。
怒りの根本は「相手が分かってくれない」と「相手のことがわからない」の二つだと思います。
時には自分がなぜ怒っているのかも分からないことがあります。
怒っている時に「自分はなんで怒っているのか？」「相手はなぜ分かってくれないのか？」「相手のポイントは何なのか？」を自問自答してみてはいかがでしょうか？
少しは理性的になるんじゃないかなと思います。
怒りは悪いことではありません。
怒りも感情表現の一つですが、コミュニケーション手段の一つでもありますので、ただの感情表現にしてしまうのは、もったいないことだと思います。
長文ですみません🙇
5
れんたろう
1
あけちっち
212
あき
それで少し冷静になれる気がします
11
那智
それに無理に返さなくて良い。
無言は不利になるんやなくて有利になる技や。
一方的に喋れば喋るほど討論なんか不利になるんだから、相手に何か言えよって言われるくらい(言われても)無言で一方的に喋らせて
あ、ここ突っ込めるな。でももう少し喋らせれば更にボロ出しそうやな。
とかって楽しむ。
基本怒りは溜めて最後に全力でカウンターでぶち込む。
30
深爪の男
115
なぎさ
93
レモンパイ
ひつこいのはキレルです。🤭
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