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ハーロック

ハーロック

自分の怒りをその場ですぐに抑えて冷静に話ができるようになるための良い方法ってある?自分の怒りをその場ですぐに抑えて冷静に話ができるようになるための良い方法ってある?

回答数 132>>

深呼吸とか10カウント法とかいろいろやり方はありますが、いずれも強い怒りには効果が期待できません

どうしてもおさまらないと感じたなら、一旦その場を離れる事をおすすめします
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コメント

miimii

miimii

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わたくしはT-falです…[疑っている] アンガーマネージメント出来てません 怒った後、必ず自己嫌悪です 冷静に怒れないというか 感情むき出し…すごくやだ だからと言って違うことは違うと言いたい…言い方ですよね…きっと[大泣き]

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ハーロック
ハーロック
そこは学びかと思います いつも通り怒るのか、違う事をしてみるのかはmiimiiさん次第ですね 世界は、原因と結果でできていますから [照れる]
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波乃

波乃

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質問者です。ご回答ありがとうございます! 強い怒りをすぐに抑えるというのは、やはりそれだけ難しいことなのですね。 席を離れることができない場合に、それでもどうにか冷静になれたらと悩んでおりましたが、いま、時にはあえて怒りを露わにしてみるのも良いのかもしれない、などと考えております[照れる]

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ハーロック
ハーロック
怒りをあらわにするとしたら、それはポーズならばいいのかなと思います 怒り切ってしまった場合、判断を間違えます 大切なのは、実を取る事かと思います 怒りで我を忘れると、判断を間違えますね
1 GRAVITY
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アの字

アの字

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一旦その場を離れるの、本当に効果あります。お試しを。

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深呼吸とか10カウント法とかいろいろやり方はありますが、いずれも強い怒りには効果が期待できません