続けられた運動教えてください

かなり運動嫌いで、なかなか痩せられません… 食事記録アプリ使ってて、食事には気を使ってますがどうしても食べたい日もあり困ってます なので、食事だけでなく運動も取り入れたくて いつも三日坊主なので続けられた運動を教えてください！