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ぷっこ

ぷっこ

続けられた運動教えてください続けられた運動教えてください

回答数 11>>

トイレのたびにスクワット10回だけ(余裕あれば15~20回)
1日何度か行くのでそれなりの数になるはず
苦にならない程度で習慣づけしちゃえば案外いけます
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愛美子

愛美子

わからない事
気がつかない事が多すぎる
人をフォロー出来る程のキャパが足りなかった
考えればわかる事ってよく怒られる
考えが足りなかった
確認が足りなかった

至らない所をどうにか工夫して生きてきた。
今まではそれでどうにかなってた程度の生活しかしてこなかったんだと思い知らされる。


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すいません失言でした

すいません失言でした

寝れない人にいいこと教えちゃる!
目を閉じて左右に眼球を動かすと寝れるらしいよ!私は今からやってみる予定!👀
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たろ

たろ

太る一方だわ
まじで運動しよ
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まりょ‪ ·͜·☀︎

まりょ‪ ·͜·☀︎

#トレ記録
4/4☑️

頑張ったー
やり切ったー

来週1週間は出掛けて来れないので

ジム納め💪🏾💪🏾💪🏾


3ヶ月半1週間空けた事がないから
不安すぎる...
自重トレ頑張るぞ😤


1人じゃここまで来れてない

昨日までのトレーニング投稿への
♡の数9185

みんなが励ましてくれたから👈🏾
勝手にそう思ってるwwww

BBAnoSINKA
見守ってくれてありがとうございます🦦❤️‍🔥

今日のフォロワーさんも誕生日の数字で
更にアゲ
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Be Happy

メアリー・J. ブライジ

トレーニーの星トレーニーの星
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てぃん

てぃん

37.2℃くらいの熱でダウンするもんなの
薬飲んで黙って寝てなさい、優しくしてじゃないよ😮‍💨😮‍💨
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優𓈒‪‪𖧷⁺.‬‬

優𓈒‪‪𖧷⁺.‬‬

今日は午後から、勤務先の歯医者の先生がランチに連れて行ってくれた🍽٩(>ω<*)و
地元県にコストコができたので、コストコへは行かず、コストコ近くでご飯[ほっとする]
帰りに新鮮野菜をゲットして、しかもお安い(๑´ლ`๑)フフ♡
今朝患者さんが早くきていて、掃除中楽しく会話[ほっとする]いつも元気で良いですねぇ〜。
元気ですか?そ〜ですか?あははと笑いながら会話しました[ハート]いつも相手してくれて、ありがとう
ꉂꉂ(>ᗜ
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憐

マジで、コレ何なの??
支払いされてんのに電話だけ繋がらないんだけど

どういう事??
Wi-Fiがあるのは助かるけども
電話繋がらない意味は??

調べても出てこないし
電源OFFにしても直らないし
機内モードにしても直らない

1台分だけ使える様に支払いしたとか
もしかしてその可能性とかある?
そしたら、あの値段はいかないか……

解約したとかの可能性もあるか?

アイツらならやりかねんしな

ん〜……
無駄な出費は避けたいんだけどなぁ……( ⌯᷄ὢ⌯᷅ )
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ろく

ろく

シャドウランド!!!最高!!!
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しいな

しいな

とりま追加点とりません?
#Bs2025
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げんと

げんと

㌿がルメで来るかな、分からんけど楽しみだ
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せりー

せりー

まあラブブ普通に可愛くないから妥当では?
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beny☆6/8

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西野さん!!
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みー太

みー太

あんまり人間をナメるなよ?
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ゆきむ

ゆきむ

アモレアモーレ♪
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雪華@lSF

雪華@lSF

ぼく「マッ缶って美味しい?」
友達「翠ジンよりは上手いよ笑」

キレそう────
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