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ヒカリノアトリエ

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はじめまして、犬 、 福山雅治さん、Mr.Children、スピッツ、竹内まりやさん、山下達郎さん、荒井由美(ユーミン )さん 福のラジオ 、NHKの金曜日 夜 8時のラジオ が好きな者です、 よろしくお願いします、
音楽
スピッツ
Mr.Children
ジブリ
Ado
ドラゴンボール
お菓子作り
ダイエット
サイクリング
キャンプ
浜崎あゆみ
新垣結衣
初音ミク
返信遅くなることがあります
気になったらすぐにググっちゃう
ひとりの時間も大切
痩せるの頑張りたい
両親に感謝してます
包容力のある人
人の傷がわかる人
歴史
ヒカリノアトリエ

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今「ち」って打って出てきた単語は?今「ち」って打って出てきた単語は?

回答数 167>>

地底人ラジオ かな、、
GRAVITY
GRAVITY115
ヒカリノアトリエ

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こんにちは、突然ですが、僕も 最近 紹介されて 読み始めた 本 すごい よくて、、 もしかしたら、この投稿を 見てもらった方で 興味のある方にも いいかも 😊 しれません、

「 小さいことに くよくよするな! 」
著者 リチャード・カールソンさん
心理学 者で これまでの 経験や いろいろな人との やりとり から つむぎ出された本で 参考になり 面白いです、
もしかしたら 生きるの すこし 楽になるかも しれません、 今までの クセ を 見つけ、こうしたら よくなったよ、、という本で、、 僕も 読み始めた ばかりですが、どんなこと 教わることできるんだろう、、
(^-^) と
楽しみです、、
ここ GRAVITYで 縁 あって つながった方 にも
よかったら (^-^)

心の星心の星
GRAVITY2
GRAVITY99
ヒカリノアトリエ

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こんにちは、突然ですが、僕も 最近 紹介されて 読み始めた 本 すごい よくて、、 もしかしたら、この投稿を 見てもらった方で 興味のある方にも いいかも 😊 しれません、

「 小さいことに くよくよするな! 」
著者 リチャード・カールソンさん
心理学 者で これまでの 経験や いろいろな人との やりとり から つむぎ出された本で 参考になり 面白いです、
もしかしたら 生きるの すこし 楽になるかも しれません、 今までの クセ を 見つけ、こうしたら よくなったよ、、という本で、、 僕も 読み始めた ばかりですが、どんなこと 教わることできるんだろう、、
(^-^) と
楽しみです、、
ここ GRAVITYで 縁 あって つながった方 にも
よかったら (^-^)

うつ病の星うつ病の星
GRAVITY
GRAVITY53
ヒカリノアトリエ

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ここ GRAVITYで 教わったことです、
自分の中の 6歳の声を 聴く です、 なにか 判断するとき、
大人だと いろいろ あーーだ こーーだ 考えていってしまいますよね、、
「 自分の中の 6 歳の 声を聞く 」を つぶやいてみるんです、、すると、、面白いです、
(^-^) 不思議と わくわくする うもれていた 気持ちに 気づいたり、直感も 思考も 大切だけど、自分の中の 6才の声を 聴く も たいせつ かもな、、と感じました、

よかったら、
(^-^)

GRAVITY
GRAVITY25
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〇〇 さん 夜 横になってから これを唱えてみてください、

私は 宇宙から 愛され 豊かさを うけとる価値が ある、

これを 三回繰り返し毎晩 唱えてみてください、お試し有れ、


確かに 豊かさを 受け取り始めている感じもして、
天国言霊 といっしょに 夜 はじめました、

GRAVITY
GRAVITY34
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#今の気分を天気に例えると
GRAVITY
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天国言霊・しあわせ言霊を教えてくださった方から、メッセージをいただきました、

「 メーセージありがとうございます、私はこの時間になると瞑想の時間なんです、今 自分自信と繋がることに専念してます、 朝 晩 必ず、たまに眠くて寝てしまい増すが、自分のこころ、直感で動く 予絵になるように努力してます、 」

予絵とは 未来を予感する 絵 と僕は受け取りました、

僕も 最近 自分の中の 6 歳の ぼく の声を聞くを意識するようにしてたし、ある方も(忘れてしまいましたが)直感や自分の意思で 判断するようにしてます、( だったかな? )と
おっしゃってて、

直感は たいせつ なんだな、と感じました、

これを読んでくださった方も よかったら、
GRAVITY
GRAVITY86
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きのう、2ヶ月前 父方の 名字でと名前で 姓名判断が「波乱 」だった人を、
母方の名字と 命名してもらった名前を 姓名判断したら
「 大吉 」だったので スマホの 電話帳に3件、登録して、
2ヶ月ぶりに その後の話になりました、その人は
「 ヒカリノアトリエさん 人生楽しみ できてきましたよ ありがとう これも ヒカリノアトリエさんのおかげです 」 と
言って、僕はよかった と思いました、

この投稿を読んで、苦しんでおられる方へ
僕は 名前を変えました、名前は 易者さんにいただいた名前だから 簡単に名前変えるの 判断できたのかも しれません 僕は 姓名判断の 「 凶 」と「 大吉 」の経験しましたが,全然違いました、
あと世界が せまいかもしれませんが、事業所で「 波乱 」の方は 苦しいような中にいらっしゃって・その中でも 必死に生きてらっしゃいます、

最近、事業所で 苦しんでる人の 母方の 名字を 聞き、姓名判断すると、「 波乱 」だったりした方が
5、6の 人が 「 大吉 」とか 運勢 よくなってました、

もし よかったら、
Benesse(ベネッセ)・進研ゼミの
「 しあわせ赤ちゃん名前辞典 」を
見てみませんか? そこに姓名判断 のってます、 いろんな会社の 赤ちゃん名前辞典があって、僕は これなら信頼できるかも とこれにしました、

また
女性に人気の 占いの方 星ひとみ さんの
サイト
「 星ひとみさん 漢字の画数 」と
検さくすると 調べてられるの わかりました、よかったら

もしかしたら、スマホに、母方の名字と 命名してもらった名前を 3件 登録するだけで、運勢も、人生も 変わってくるかもしれません、
あ、伝えて忘れてました、「 いいことあれば 悪いことある 」・「 悪いことあれば いいことある 」 人生、プラス マイナス合わせてゼロかな、と、経験してます、

どうか これが あなたの 救いになりますように
GRAVITY
GRAVITY50
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#愛を伝える時
ありがとう と ごめんね を 心がけて、
人と接するときは 「 素直なこころ 」と 感謝・ありがとうを こころがけることかな、
嫌なこと 悪口を 言うと 自分に帰ってくるそうです、
人に親切にして 弱い人に やさしく、困ってる人を助けて
GRAVITY
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好きな人を忘れるために、次にいけるのか?好きな人を忘れるために、次にいけるのか?

回答数 15>>

僕は 次へ行くより 自分磨きを することですかね、ダイヤモンドの原石を磨いて 輝きを 放つように、自分磨きをしておくと、いつかめぐり会えた方も 意識してくれるかな、と、自分磨きは 僕の日記を読んでいただいて、何か 心に残ることあったら うれしいです。
失恋相談の星失恋相談の星
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あなたの好きな言葉は?あなたの好きな言葉は?

回答数 150>>

素直なこころは あなたを
強く 正しく そうめいに いたします と 感謝・ありがとう でしょうか、
GRAVITY
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暑い夏 始まりますね、天国言霊の方に 教えていただきました、

りんご酢を輪って一日大さじいっぱいとるか 酢の物で食べるのも体にいいよ、また、にんにくも体にいいの 素揚げして食べても元気で増すよ、


おはようございます、、今暑い日が津っいていますので夏は☝防止に毎日 りんご酢 夜とると疲れの捕り方が違います、炭酸に混ぜて飲んでも飲みやすいです、酸っぱいようでしたら はちみつ少し入れて、酢の物で食べてください、

みなさまにも 夏の疲れ 少しでも とれますよう😊
GRAVITY
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天国言霊(てんごく ことだま)
朝晩 8回ずつ 此れを(これを)唱えます

愛してる うれしい楽しい
ついてる 感謝してます
しあわせ ありがとう
許します

回りも かわってくる 自分の魂も きれいになっていく そうで

あせらずに 少しずつ だそうで、
僕も 唱え 始めて2ヶ月たってきたら、少しずつ変わってきました、



ついてる ついてる 僕は最高についてる
4回ずつ

頭の中で 唱えてたら ヒカリノアトリエさん 仕事 速いね っていまれました、頭の中で 唱えるのやめると 遅くなり、 不思議でした、


僕は強い ぼくは つよい といってると
脳に伝わってだんだん 強気になってくるから、自信がついてきます、お試しあれ
とも


ありがとうございます、ゆっくりお休みください、まだまだ暑いですからお身体に気をつけて、あなたがやって良かったナート思ったら 他のか他にも教えてあげてくい、
それと、人の悪口行っている人がいたら自分に帰ってくるからやめた方がいいよ、言ってあげるのもいいかも、耳を化してくれてありがとう、お休みなさい、 と

みなさんにもよかったら😊

ありがとう😊ございます
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僕も 教わったのですが、
「 感情 と 事実 を書くノート 」をして
ぐるぐるしたり、頭でキリがなく 広がってしまう考え、感情を 整理してます。
A5サイズのノートで、ノートの背がまぁるい金具の見開きノートに( 100円ショップ セリアなどで売ってます )感情を ぶわぁーっと多くて 2ページまでに書きます。
書いたらノートを閉じます。

2日後、

ノートを開き、感情を読み そこから「 事実 」を 書きだします。そうすると2日前は思ってもみなかったこと書いてることがあります。
「 寝ながら頭の中 整理するのでね 」のように、
大人になるにつれ、いろんな場面を見たり、聞いたり、経験してくるので、大人になっても 役に立つ方法だな。と感じてます。
このノートの使い方は 出来事が あった時の方が 合ってるかもしれません。 よかったら。
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こんにちは、僕も精神障害を 抱えていま 作業所 通いです、無職です、
いとこは、家庭菜園やってるそうです、作業所のボランティアの方も 野菜を育ててるそうで、
辛いとき 雑草ぬいて、土いじると 癒される と
農作物もできて 癒される ってすごいなって感じました、ボランティアの方は、
大地と 天をあおぎ、人と 競争することも無く、野菜の成長を 楽しめる、とも、 需要はある、
無職の方と 農業を結びつける 仕組みできるといいのにな と
感じました、
読んでくださり ありがとうございます😊
無職の星無職の星
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GRAVITY8
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ある人の 投稿 僕の経験と重なるところもあり、
自分の中の 6歳の ぼく・わたしの 気持ちを聴く

・どうしたい?
・どう思う?
・どう感じる?

と聞いてると なんか元気 出てくるような感じがします、よかったら😊


最近意識してる人

それは
自分の中の6歳の私


とことん
仲良くなっちゃおうと
画策中


何かを決めるとき
悩んだとき
モヤモヤしたとき


6歳の私に真っ先に
聞いてみる

ねぇねぇ、今…

何したい?
何を思ってる?
何を感じてる?
どうしたい?

って


時々びっくりする様な
答えが返ってくるし

そんなことしたら
後が困っちゃうよ…とか
周りとギクシャクするかもとか

そんな懸念材料が
しょっちゅう浮かぶけど


おっけー、わかった

って全部受け入れて
それに従って行動してる


そんな繰り返し


私自身も翻弄されるし
周りの人もたまに
驚かせちゃうけど


おかげで
生きるのが楽になってきた

面白いことも
たくさん起こってる


今日もふと6歳の私が

あ!マダムに連絡してみよう!
って言い出したから

電話してみたの


そしたら
私が行きたかった神社に
マダムが向かう寸前で

一緒に行って
夏の大祓に参加出来て
御籤引いたら大吉で

そのまま
ご飯連れて行ってくれて
値段張るけど
好きなの注文して食べたら

もうすぐ誕生日だからって
ご馳走してくれた✨️


今日も楽しくて
幸せな一日になった(*´˘`*)♡



今まで色んなこと
試してきたけれど

自分の本音と向き合って
自分の本当の気持ちに
従って生きるのが幸せなんだ、って

気がついた


困難に思えることも
やってみてから悩めばいいし

人との摩擦を生んだとしても
自分に必要な関係性なら
破綻はしない


それだけなんだ



いつでも
本音を知ってるのは
6歳の私

だから、真っ先に聞く

時にワガママ
言い過ぎるだろうけど
大分我慢させてきたから
暫く好きな様にさせてみる

怒ってたら
受け止めて、許して
なだめて、労って

泣いてたら
思う存分泣かせてあげる
いっぱい抱きしめる

拗ねたり
ひねくれてばっかりいたら
諭してみたり
時々めっ、って叱ってみる


どんな自分が出てくるのかな
楽しみにしてよっと

#ひとりごと
#6歳のわたし
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僕は 精神障害を抱えています。今から22年ほど前、孤独なうつ状態の時、おぼれる者わらをも つかむじゃないけど、このうつ病 なんとか 克服する方法ないか。。といろいろ試してました。 その中で「 テープレコーダーに話して気づきを得る 」という方法で、
すぐ あきらめていた時、同じハンデを抱える ネットでの 出会いのアドバイスもあり、
手のひらサイズの カセットの テープレコーダーに話して 気づき を得るを
「 つづける 」をしていたら、幼い頃の 無意識に 沈んでた記憶を思い出しました。
生存本能か 「 ぼくは どうしたい? 」と問いかけ 無意識に沈んでた幼い頃の記憶 思い出し、
大人の自分なら その頃の「 ぼく 」になんて言って あげられる?
で 孤独のうつ から 回復しました。

テープレコーダーに話して 気づき を得る は、
夕食後 夜 7時か 8時ころ 豆電球で
暗い中、手のひらサイズの テープレコーダーに
カセットを入れて 話してきます。 最初は すぐ あきらめてましたが、ネットでの出会いの アドバイスで
「 つづける 」ことの大切さ 知りました。

聞き返す必要は ありません。

話してくだけです。つれづれなるままに、

・いま どんな気持ち?
・その時 どんな気持ちだった?
・ぼくは どうしたい? と

問いかけるのも 大切 みたいです。
インナーチャイルドというのでしょうか、 自分の中の 6歳の頃の ぼくに問いかけるように
ゆっくり、 やさしく、問いかけると
幼い 自分の声を聴ける 感じします。
叫んでもいい、ため息でもいい、どうしようもない気持ちを 吐き出すだけでも いい。今日あったことから、最近の悩みからでもいい。
話しながら 気づき もあります。
カセットが動いてる音がするので、聞いてもらってる そんな感じもします。

聞き返す必要は ありません。ただ話すだけです。

よかったら。
悩み相談の星悩み相談の星
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マイナス思考から抜け出す方法は何ですか?マイナス思考から抜け出す方法は何ですか?
こんにちは、マイナス思考から抜け出す方法は 僕のここGRAVITYでの 友だち「 sakuya」さんという方の日記を ごらんになった方が より沁みる(しみる)かもしれません、僕も sakuyaさんの日記 何回も読み 頭に入れようと思いますし、読んだあなたも きっと何かが見つかりますように、
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眠れない夜、どう過ごす?眠れない夜、どう過ごす?

回答数 6596>>

夜 布団の中で 「 今日は どんないいこと あったかな? 」とふり返る をするようにしたら、心地よく眠れるようになった感じがしています、僕のまわりの人にも教えてあげたら、ヒカリノアトリエさん! おかげでいい眠り に 入れるようになりましたよ!と言ってくださいました、よかったら😊
GRAVITY
GRAVITY12
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いちごさんの お言葉です、僕も 自分の経験と照らし合わせて納得しました、

幸せだと
感じることが
できるのは

辛かったことを
乗り越えたから

笑顔でいられるのは
悲しかったことを
乗り越えたから

どんな経験も
無駄じゃないんだよ

悲しみも辛さも
乗り越えたら
笑顔に変わる

涙を流すたび
優しく強くなれる
涙の数だけ
成長した自分に出会える

幸せって
乗り越えた先にあるんだよね

水曜日えいえいおー!
୧⃛(๑⃙⃘•ω•๑⃙⃘)୨⃛
#えいえいおー
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誰かに言われて心が動くタイプ?自分の中で納得しないと動けないタイプ?誰かに言われて心が動くタイプ?自分の中で納得しないと動けないタイプ?

回答数 4736>>

誰かに言われて 心が動くタイプですかね、人生の師匠からPanasonic 創業者 松下幸之助さんの教え
「 素直なこころは あなたを
強く 正しく そうめいに いたします 」と
教わり、自分で 素直な心って考えても 分からなかったので、師匠に聞きました、そうしたら、
・すぅーーっと入ってくる
・とらわれない
・まっすぐ受け取れる

と教わり、それ以来、素直なこころを 心がけてます
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人生の扉

竹内まりや

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僕が もう一つ お伝えできるのは 江原啓之さんが ラジオ番組で

「 私 この番組を通して すべての方に申し上げます。 感謝のある方は どんな時でも
しあわせを得ることができます。

歩ける感謝・ 働ける感謝・ 人の前に出られる感謝

いろんな感謝が あると思う。

感謝がないのは しあわせに気づかない 雨雲で すよね。

感謝が 太陽なんだと思います。 」と

おっしゃってました、

僕は このラジオ聞く前に、「 ありがとうの本 」を紹介されて、読んで 実践していて、効果を感じていたので、江原啓之さんのラジオを聞き、まちがってなかったんだ と
背中を 押してもらったような 記憶があります、
よかったら (^-^)
病み期の星病み期の星
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僕が もう一つ お伝えできるのは 江原啓之さんが ラジオ番組で

「 私 この番組を通して すべての方に申し上げます。 感謝のある方は どんな時でも
しあわせを得ることができます。

歩ける感謝・ 働ける感謝・ 人の前に出られる感謝

いろんな感謝が あると思う。

感謝がないのは しあわせに気づかない 雨雲で すよね。

感謝が 太陽なんだと思います。 」と

おっしゃってました、

僕は このラジオ聞く前に、「 ありがとうの本 」を紹介されて、読んで 実践していて、効果を感じていたので、江原啓之さんのラジオを聞き、まちがってなかったんだ と
背中を押してもらった記憶があります、
よかったら😊
悩み相談の星悩み相談の星
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話しかけられるのを待つタイプ?自分から入っていくタイプ?話しかけられるのを待つタイプ?自分から入っていくタイプ?

回答数 6345>>

僕は 話しかけられるのを 受け身ですね、
人って 2種類に 分かれるんですって、自分からどんどん話しかけていくタイプと、話しかけられるのを待っている受け身のタイプ、だから話しかけられるのを受け身な人は、聞き上手になればいい、あいづち、うなずきをするなど だそうです
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寂しい夜、何か物を買ったり、人と連絡を取ることで気を紛らわす?それともそのまま耐える?寂しい夜、何か物を買ったり、人と連絡を取ることで気を紛らわす?それともそのまま耐える?

回答数 5715>>

ラジオ聞きます、らじるらじるというアプリもあるし、radikoというアプリもあり、自分の空いてる時間に 好きなラジオ聞けます、よかったら
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日本は今平和だと思いますか?日本は今平和だと思いますか?

回答数 77>>

平和でもあるけど、主権国家システムは 競争し、争う、もしくは 戦争へつながるリスクをはらむシステムです、と、平和の父 と呼ばれたノルウェーのガルトゥングさんの本
「日本人のための平和論 」にありました、この本にあるように 世界が 10の 地域共同体で地球がくくられていけば、平和になると感じます、
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死にたい時どうしてる?死にたい時どうしてる?

回答数 101>>

きのう、2ヶ月前 父方の 名字でと名前で 姓名判断が「波乱 」だった人を、
母方の名字と 命名してもらった名前を 姓名判断したら
「 大吉 」だったので スマホの電話帳に 3件 登録して、
2ヶ月ぶりに その後の話になりました、その人は
「 ヒカリノアトリエさん 人生楽しみ できてきましたよ ありがとう これも ヒカリノアトリエさんのおかげです 」 と
言って、僕はよかった と思いました、

この投稿を読んで、苦しんでおられる方へ
僕は 名前を変えました、名前は 易者さんにいただいた名前だから 簡単に名前変えるの 判断できたのかも しれません 僕は 姓名判断の 「 凶 」と「 大吉 」の経験しましたが,全然違いました、
あと世界が せまいかもしれませんが、事業所で「 波乱 」の方は 苦しいような中にいらっしゃって・その中でも 必死に生きてらっしゃいます、

最近、事業所で 苦しんでる人の 母方の名字を 聞き、姓名判断すると、
5、6の 人が 「 大吉 」とか 運勢 よくなってました、

もし よかったら、
Benesse(ベネッセ)・進研ゼミの
「 しあわせ赤ちゃん名前辞典 」を
買ってみませんか? そこに姓名判断 のってます、 いろんな会社の 赤ちゃん名前辞典があって、僕は これなら信頼できるかも とこれにしました、

また
女性に人気の 占いの方 星ひとみ さんの
サイト
検さくで「 星ひとみさん 漢字の画数 」と検さくすると 調べてられるの わかりました、よかったら

もしかしたら、スマホに 母方の名字と 命名してもらった名前を 3件登録するだけで、運勢も、人生も変わってくるかもしれません、
どうか これが 救いになりますように
病み期の星病み期の星
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おすすめの漫画教えてくださいおすすめの漫画教えてください

回答数 35>>

ドラゴンボール( 孫悟空が 小さい頃の ・ユーモアがあり、好き )悟空が 大きくなってからだと、力のぶつかり合いあい、星を壊す、壊さない、チカラの 競い合いが エスカレートしてく だけに感じるので
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こんにちは、ここ GRAVITYでの やりとりで、
自分が 大きな 失恋をした時に、ケータイで 必死に聴いてた曲を 思い出しました、

大塚愛さんの「 恋愛写真 」です、

サビが 何回もリフレインしてて、今思うと,気持ちを曲・メロディーと歌詞にしててくれたのかもしれません
時間がある程度たち、
大塚愛さんの「 大好きだよ 」も 思い出と重なって思い出します。よかったら
GRAVITY
GRAVITY3
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JINさんの お言葉です

いいな。と感じました、よかったら😊



おはようございますJINです
GWはお仕事だったので
少し遅めの休日です

『100点の日って
誰かに優しくできた日
120点満点の日は自分自身に
優しくできた日なんだよ』

#優しくなれる言葉の星
GRAVITY
GRAVITY5
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グラビティで使ってる名前の由来おしえてグラビティで使ってる名前の由来おしえて

回答数 163>>

Mr.Childrenの 2017年の朝ドラの 歌
「 ヒカリノアトリエ 」から このニックネームにしました、
GRAVITY
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ヒカリノアトリエ

JINさんの お言葉です いいなと感じコピーペーストしました。

おはようございますJINです
久しぶりの投稿です
写真は美瑛の青い池です

『生きている中で成功したら自信
失敗したら経験になるんだよ
だから、どちらの結果でも大丈夫なんだよ』

#優しくなれる言葉の星
今日もゆっくりぼちぼちがんばろ
GRAVITY
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夜寝れない時なにするの?夜寝れない時なにするの?

回答数 198>>

夜 寝る前 ふとんの中で
「 今日は どんないいことあったかな? 」と
ふり返る、ささやかな いいこと 思い出してると、
いつのまにか 寝ていること よくあります
GRAVITY
GRAVITY5
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おもいっきり自慢してください🥹?おもいっきり自慢してください🥹?

回答数 240>>

素直 らしいです。まじめだねぇ、やさしい とも よく言われます、「 自分って、いつも いっしょにいるから、自分のこと わからないけど、1ヶ月、3ヶ月ぶりに会った人が、やせたねぇ、とわかるように、と教わりました
GRAVITY
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僕も「感情 と 事実 を書くノート 」をして
ぐるぐるしたり頭でキリがなく 広がってしまう考え、感情を 整理してます。
A5 サイズののノートの背がまぁるい金具の見開きノート(100円ショップで売ってますセリアとか)に感情・気持ちを 2ページまでに書いたら
閉じます

2日後

開いて読んでそこから「 事実 」を 書きだす、をします、「 寝ながら 頭の中 整理するのでね 」の通り、不思議です、よかったら😊
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前にも投稿しましたが お許しください、
僕 精神障害を抱えています。今から22年ほど前、孤独なうつ状態の時、おぼれる者わらをも つかむじゃないけど、このうつ病なんとか 克服する方法ないか。。といろいろ試してました。 その中で「 テープレコーダーに話して気づきを得る 」という方法で、
すぐ あきらめていた時、同じハンデを抱える ネットでの 出会いのアドバイスもあり、
手のひらサイズの カセットの テープレコーダーに話して気づきを得るを
「 つづける 」をしていたら、幼い頃の 無意識に 沈んでた記憶を思い出しました。
生存本能か 「 ぼくは どうしたい? 」と問いかけ 無意識に沈んでた幼い頃の記憶 思い出し、
大人の自分なら その頃の「 ぼく 」になんて言って上げれれる?
で 孤独のうつ病を 克服しました。

テープレコーダーに話して気づきを得る は、
夕食後 夜 7時か 8時ころ 豆電球で
暗い中 手のひらサイズの テープレコーダーに
カセットを入れて 話してきます。 最初は すぐ あきらめてましたが、アドバイスで
「 つづける 」ことの大切さ 知りました。

聞き返す必要は ありません。

話してくだけです。つれづれなるままに。

最近 「 テープレコーダーに話して気づきを得る 」を 始めました。1週間ほど になりますが、教わったのですが、

・いま どんな気持ち?
その時 どんな気持ちだった?
・ぼくは どうしたい?
・ぼくは どうありたい?
・ぼくは どうして欲しかった? と

問いかけるのが 大切 みたいです。
始めて 1週間ほどたち この問いかけを
インナーチャイルドというのでしょうか、 自分の中の 保育園・小学校 1、2年の頃の ぼくに問いかけるように
やさしく、やわらかく 問いかけると
幼い 自分の声を聴ける 感じします。
叫んでもいい、ため息でもいい、どうしようもない気持ちを 吐き出すだけでも いい。今日あったことから、最近の悩みからでもいい。 話しながら 気づき もあります。
カセットが動いてる音がするので、聞いてもらってる そんな感じもします。

聞き返す必要は ありません。ただ話すだけです。

よかったら。
悩み相談の星悩み相談の星
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死にたい時どうしてる?死にたい時どうしてる?

回答数 101>>

前にも 投稿しましたが お許しください、
僕 精神障害を抱えています。今から22年ほど前、孤独なうつ状態の時、おぼれる者わらをも つかむじゃないけど、このうつ病なんとか 克服する方法ないか。。といろいろ試してました。 その中で「 テープレコーダーに話して気づきを得る 」という方法で、
すぐ あきらめていた時、同じハンデを抱える ネットでの 出会いのアドバイスもあり、
手のひらサイズの カセットの テープレコーダーに話して気づきを得るを
「 つづける 」をしていたら、幼い頃の 無意識に 沈んでた記憶を思い出しました。
生存本能か 「 ぼくは どうしたい? 」と問いかけ 無意識に沈んでた幼い頃の記憶 思い出し、
大人の自分なら その頃の「 ぼく 」になんて言って上げれれる?
で 孤独のうつ病を 克服しました。

テープレコーダーに話して気づきを得る は、
夕食後 夜 7時か 8時ころ 豆電球で
暗い中 手のひらサイズの テープレコーダーに
カセットを入れて 話してきます。 最初は すぐ あきらめてましたが、アドバイスで
「 つづける 」ことの大切さ 知りました。

聞き返す必要は ありません。

話してくだけです。つれづれなるままに。

最近 「 テープレコーダーに話して気づきを得る 」を 始めました。1週間ほど になりますが、教わったのですが、

・いま どんな気持ち?
その時 どんな気持ちだった?
・ぼくは どうしたい?
・ぼくは どうありたい?
・ぼくは どうして欲しかった? と

問いかけるのが 大切 みたいです。
始めて 1週間ほどたち この問いかけを
インナーチャイルドというのでしょうか、 自分の中の 保育園・小学校 1、2年の頃の ぼくに問いかけるように
やさしく、やわらかく 問いかけると
幼い 自分の声を聴ける 感じします。
叫んでもいい、ため息でもいい、どうしようもない気持ちを 吐き出すだけでも いい。今日あったことから、最近の悩みからでもいい。 話しながら 気づき もあります。
カセットが動いてる音がするので、聞いてもらってる そんな感じもします。

聞き返す必要は ありません。ただ話すだけです。

よかったら。
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こんにちは、以前はテープレコーダーに話して気づきを得る をご紹介したのですが、今回はぐるぐる天頭です広がっていっちゃうとき、気持ち・感情を整理する方法です、

僕も 教わったのですが、
「 感情 と 事実 を書くノート 」をして
ぐるぐるしたり、頭でキリがなく 広がってしまう考え、感情を 整理してます、
A5サイズのノートで、ノートの背がまぁるい金具の見開きノートに( 100円ショップで売ってます )感情を ぶわぁーっと多くて 2ページまでに書きます、
書いたらノートを閉じます。

2日後、

ノートを開き、感情を読み そこから「 事実 」を 書きだします、 そうすると2日前は思ってもみなかったこと書いてることがあります、 寝ながら頭の中整理 するのでね,とおり、不思議です、
大人になるにつれ、いろんな場面を見たり、聞いたり、経験してくるので、大人になっても 役に立つ方法だな、と感じてます。
このノートの使い方は 出来事が あった時の方が 合ってるかもしれません。 よかったら、


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#惑星初投稿 #自己紹介
【この惑星で楽しみたいこと】
・ヒカリノアトリエといいます、よろしくお願いします、突然ですが、
僕も 初めてうつになった時、本気で死に方考えてました、しかし、恵まれてか すこし救ってくださる人がいて、すこし楽になり、しかしうつになったり、本で読んだんですが、一度救ってもらった人は、諦めないでそうです、僕は「 手のひらサイズのカセットのテープレコーダーに話して気づきを得る」をして、自分へのダメ出しを 吐き出してました、そして、気づき もありました、「つづける 」ことが大事みたいです、カセットが動いてる音がするので、聞いてくれている、そんな感じもします

【最近の悩みは?】

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はじめまして、犬 、 福山雅治さん、Mr.Children、スピッツ、竹内まりやさん、山下達郎さん、荒井由美(ユーミン )さん
福のラジオ 、NHKの金曜日 夜 8時のラジオ が好きな者です、
よろしくお願いします、
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花粉症が辛い…同じ人いる?花粉症が辛い…同じ人いる?

回答数 46>>

花粉症は 確か東洋医学の 薬膳の依田恭平さんのオンラインのライブで 冬は 体に毒素がたまりやすい季節 誰でも、それを春の旬のもの 「せり・たけのこ・ふきったま など」春の旬のもの 食べると 体の毒素を出してくれて、花粉症の症状 かるくなると教わりました、よかったら 」
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バカって言われたらなんて返す?バカって言われたらなんて返す?

回答数 13602>>

「 バカかもね、」と、「素直なこころ は あなたを強く 正しく そうめいに いたします(Panasonic創業者 松下幸之助さんの教え)を教わったので、 『 姿勢』が大事だよう、我々凡人(ぼんぞん)は戻っていっちゃうから」と松下幸之さんが戻って行っちゃうなら、僕なんかもっとだ、と。
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#自己紹介 はじめまして、犬、福山雅治さん、Mr.Children、スピッツ、
福のラジオ 、NHKの金曜日 夜 8時のラジオ が好きな者です、
よろしくお願いします、
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あなたは何をしている時が一番幸せを感じる?あなたは何をしている時が一番幸せを感じる?

回答数 139>>

つぶあん と 緑茶 🍵(電子レンジで抹茶にして)いただくどき、ハーモニーがいい
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自分が生まれてきた意味はなんだと思いますか?自分が生まれてきた意味はなんだと思いますか?

回答数 168>>

オーラの泉 見てましたが特に 「2006年 年末スペシャル 」で納得しました、いま YouTubeでご覧になれます、信じられなかったら「 2007年新春スペシャル 」もよかったら
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おでんで1番好きな具は🍢❔おでんで1番好きな具は🍢❔

回答数 170>>

煮卵かな 辛子もつけて
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「 言霊(ことだま)」確かに そうかもな と しみじみ感じる 最近です、
小さい頃「 シティーハンター 」というアニメが好きで、 普段は ふざけてる けど、
やる時は やる❗️みたいに 感動する作品でも ありました、
昨日、GRAVITYで やりとりしてて
福山雅治さんも 似てるのかな と感じました、

もし イヤな気持ちにしてしまったら、すみません
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