共感で繋がるSNS
投稿
ヒカリノアトリエ
僕も 教わったのですが、
「 感情 と 事実 を書くノート 」をして
ぐるぐるしたり、頭でキリがなく 広がってしまう考え、感情を 整理してます、
A5サイズのノートで、ノートの背がまぁるい金具の見開きノートに（ 100円ショップで売ってます ）感情を ぶわぁーっと多くて 2ページまでに書きます、
書いたらノートを閉じます。
2日後、
ノートを開き、感情を読み そこから「 事実 」を 書きだします、 そうすると2日前は思ってもみなかったこと書いてることがあります、 寝ながら頭の中整理 するのでね，とおり、不思議です、
大人になるにつれ、いろんな場面を見たり、聞いたり、経験してくるので、大人になっても 役に立つ方法だな、と感じてます。
このノートの使い方は 出来事が あった時の方が 合ってるかもしれません。 よかったら、
4
話題の投稿をみつける
袋小路
10
もや
2
荒瀬
ちかま
美味しそう…
8
天狐
3
夏川な
8
せにょ
7
ボドゲ
真夏日のような暑さです
(そりゃ夏バテするわけです⤵️)
6
ゴース
グラフィックの綺麗さとかUIとか悪魔との会話の多様さとか
8
しゅう
#ラヴィット
5 もっとみる 
関連検索ワード