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ぷりおねオバサン
ゴリラになりたいだけなのに。
年齢はゴリラだし、性別もゴリラです。
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ぷりおねオバサン
私はスノーダンプでなくてダンベルを振りまわしたいのに🏋️🏋️🏋️
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ぷりおねオバサン
冷凍フライドポテトからエアフライヤーで作るのハマってる🏋️すしのこで味付けしてトレ前飯にしてみたり🍟
#筋トレ
workoutの星
39ぷりおねオバサン
622ぷりおねオバサン
今日のデッドは100㌔2REPいけた〜〜〜🫶🫶🫶脊柱起立筋もりもりにパンプ🏋️
昨日のスクワットは散々だったわよ…なぜか力が出ない時ある。
食事なのか、睡眠なのか、精神的なものなのか…全部の可能性もあるなぁ🥲
workoutの星326ぷりおねオバサン
軽度だからすぐ治ると思うけど、流石にスクワット系できん〜〜〜〜
引き際、というか潰れそうになるまでやるのは危険なんだな〜と反省しますた！
まぁ失敗からしか人類は学べないからね！(主語デカすぎ問題)
workoutの星628ぷりおねオバサン
3日間オフにしてからの全身トレ。
ホルターネックでイキってきたぞ🏋️血管浮きやすい体質なのでイキリ易し。
(※イキってません。静かにトレーニングしております！脇の下皮が余ってシワシワでカッコ悪いです！！)
肋は9割治った感触。次回はブリッジ組んで胸トレできるかな。
#筋トレ
workoutの星971ぷりおねオバサン
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
726ぷりおねオバサン
芳賀セブンさんが出してるヤツ〜黄色でかっわいい🫶🫶🫶荻島さんもPRしとる🫶🫶🫶
ヒサーノベルト勝手に色違い待ち(黒しかない)なんだが、どーーーーーしよーーーーーしかしやっぱそれなりのお値段んんんんーーーーー！！！
120ぷりおねオバサン
ケーキﾑｯｼｬｧｰｰｰｰ🍰🍴するために、頑張った朝のブルスク。
今夜のケーキは全て尻筋になるので大事です🏋️
workoutの星440ぷりおねオバサン
肋骨痛み完治してないので、胸トレアーチ組めず、足上げのダンベルベンチとストレッチかけないペックのみ🥲
えーん貧乳になっちゃう(？)
二頭トレ初めてインクラインダンベルカール。おおおお…楽しい…！うまく出来るように練習だな🏋️顔だけはいっちょ前に鬼気迫ってた👹
workoutの星542ぷりおねオバサン
※朝ジムでなんか見た
226ぷりおねオバサン
(買い占めた🫶)
32ぷりおねオバサン
片手種目ストレッチかけすぎないようにしないとまだアヴァラ痛いか。
なんかちょっとした寒暖差で蕁麻疹できるようになってしまったわい…直ぐ引っ込むんだけど。コロナ2回目の罹患後体質変わった気がする🥲
#筋トレ
workoutの星634ぷりおねオバサン
サイドレイズくらいしかいつも通りできん。
なんであの日転んだ？？？？ﾌﾟﾝｽｺﾌﾟｰｰｰｰ!!
workoutの星221ぷりおねオバサン
肋骨の痛み完治するまでベルトしたくないのでできる範囲でATGポーズスクワット。
尻が１番の強みだと思ってたけど、体幹がいちばんつええのかもれない…。
あとな、大腿骨短いからスクワット得意骨格だな多分🙄
ワンハンドブルスクは尻上部に入るので最近のお気に🫶
アヴァラ最近とても痒い。治ってきてる？がんばれ🥺🥺🥺
workoutの星422ぷりおねオバサン
（どーやって無くすの………）
519ぷりおねオバサン
好きです！ブルスク！(スローガン)
#筋トレ
workoutの星438ぷりおねオバサン
スミスブルスクやってた合トレ組の隣で、私もブルスクやりたかったんたが圧倒的に私のほうが重量重くてな…
こちとらスミスなら50㌔でブルスクするゴリラ🦍これはブルハラに該当するか？いや、ブルント(ブルスクマウント)と思われるか？いろいろ考えて結局やめたことある。
隣に3人もいるの流石に圧迫感あって集中できなさそだしね🙄
(私の集中力が足りないだけですな…)
325ぷりおねオバサン
(塩分ﾝﾝﾝ~~)
28ぷりおねオバサン
腹回りポニョってきたのは自覚してた🙄
冬だからね！防寒しないとね！！
workoutの星226ぷりおねオバサン
workoutの星222ぷりおねオバサン
225ぷりおねオバサン
心拍数上がらなくて眠い…
アヴァランチ…はやく治って…
肋骨痛いのに昨日イキってスミスブルスクしてしまったのは反省！テヘペロペーロ！(反省してない)
#筋トレ
workoutの星424ぷりおねオバサン
#聞けない
326ぷりおねオバサン
215ぷりおねオバサン
デッド下ろすとき膝が邪魔なんだが🙄下手くそぅ。
転んで打って肋痛めてたのデッド引いたら、悪化した！(それはそう)
暫く軽量トレにする🏋️
#筋トレ
workoutの星128ぷりおねオバサン
716ぷりおねオバサン
workoutの星845ぷりおねオバサン
朝ジム後のコンビニはもっとイイぞ🍞
ローソンの新作パンお気に入り！
#筋トレ
workoutの星739ぷりおねオバサン
workoutの星216ぷりおねオバサン
ヒップヒンジは得意なんですよ…出来てるよな？？？これでも、教えたがりマッチョ出現するからな！！！
最近はずっと荒んだ気持ち！おんなってだけで筋トレ下手くそだと思い込まれてる。(勿論まだまだ練度の低い種目あるよ)
俺は負けねえ！！！
#筋トレ
筋トレ動画735ぷりおねオバサン
ぶん回すのも必要ってか😂
ミリタリープレスもヒヨってないでパワーラックでやれって言われてるぅぅぅ😂😂
#筋トレ
workoutの星23ぷりおねオバサン
メインを80㌔5REP✕5セットで組んでるけど、
90㌔で1回刺激入れたほうが良かったんかな〜とか悩むむむ…🙄
リバースハックは足場の傾斜変えてみたり、
ブルスクはダンベルの軌道真っすぐ上下を意識してみたり、いろいろ調整中🏋️楽しいね🦍
#筋トレ
workoutの星335ぷりおねオバサン
(わかる人にはわかる)
726ぷりおねオバサン
トイレの鏡は盛れないし頑張って広げないとデカくない!!!👹
2枚目は、誰か入ってきそうで慌ててシャッター失敗したやつ🫶腕はデカいぞ🏋️
workoutの星1879