共感で繋がるSNS
まるこ
30代/料理/映画鑑賞/Costco/ｶﾙﾃﾞｨ/ﾊﾝﾄﾞﾒｲﾄﾞ作家/竹脇まりな/ﾁｮｺｻﾞｯﾌﾟ/ｻｲｸﾘﾝｸﾞ/読書/ｶﾌｪ/Perfume/中田ﾔｽﾀｶ…love_✏️❣️
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読書
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ダイエット
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あつ森
まるこ
あまり動いてないからこんな感じです。
朝はプロテインとバナナはマスト
今日は+期限直前の豆乳ヨーグルト
あとは、
小さめのめんつゆと切り干し大根のご飯玉
昼はそうめん100g使用して白出汁で、
三葉と卵と生姜、七味で温かく
夜はいただきものの海ぶどうに、
ゆで卵と切り干し大根、
キャベツと大根と高野豆腐のお味噌汁
計1200kcal程
#ダイエット #食べることができる幸せ
98
まるこ
ピーマンの肉詰めいつも肉とピーマンが剥がれてしまうけど、今回は大丈夫だった[大笑い]
ぷっくら可愛い[目がハート]
ダイエットの星
103まるこ
ハンドメイドの星49まるこ
うどん多め[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]
ダイエットの星59まるこ
一枚目
ある日の朝ごはん
二枚目
ある日の昼ごはん
三枚目と四枚目
ある日とまたある日の夕ごはん
朝ごはんは基本的にプロテインとバナナです。
たまーに前の日の残りがあったり時間に余裕がある日は野菜やスープ等が出てきます。
夕飯のササミと椎茸焼きはお決まり[泣き笑い]
ダイエットの星54まるこ
１枚目
昨日の夕飯
2枚目
今日のお昼
刺身こんにゃくは昨日の残り🤣
涼しくなってきてここ2日間くらいはよく眠れて調子が良いです。
ダイエットの星45まるこ
しらたき冷麺で過ごしてます。
冷凍庫奥深くに豚肉あったから
茹でて乗せたら贅沢になった。
つゆは白だしとポン酢少しの
大根おろしと梅でさっぱりさせてます。
ダイエットの星42まるこ
1枚目、昨日の昼食
朝食なしで高カカオチョコつまんでからご飯
2枚目、昨日の夕飯
ハンバーグは牛赤身挽き肉に玉ねぎ、豆乳におからパウダーと卵に塩コショウでこねてます。
今日は３枚目昼食のパスタの後、おやつにしあわせバナナクレープ1つ食べてもうた[冷や汗]
午前中はチョコザップで筋トレと有酸素で汗を流してきました。
ダイエットの星31まるこ
4末に母が事故に遭い、高次機能障害がどこまで残るかって状況に。
母の治すモチベーションを落としたくなくて、15分しか許されない面会に仕事日以外は毎日向かって、退院したら出掛けたい場所や食べたいものとか、たわいもない話をしに向かっていました。
会話しながらも記憶の方で違和感があれば不安になって家で調べてたり、始めの2週間は特にそんな感じでした。
その最中、地区の集まりで父が向かった際にスピーカー気質なご近所さんから、
｢お母さん大変だね、みんな知ってるよ｣
と、ニヤニヤ言われたそう。
｢お母さん、もう仕事戻れないね｣
とも言われたと。
面会中母と私のいる場で、
｢みんな知ってるみたいで驚いた｣
と、悪びれもなく報告してきた父。
思わずその場で父にぶちギレてしまった。
母のコミュニティでご迷惑お掛けするであろう一人にしか、私は母の状況を話していない。
狭い田舎だから、その人がスピーカーおばさんに話したのだろう。
｢怒れとは言わないけれど、何故ニコニコ聞いてるだけなの？言葉で詰めることもしないの？｣
｢それ言われて何故笑っていられるの？｣
｢仕事復帰したくて必死に頑張っている本人目の前に、それを必死にサポートしようとする私達に向かって何故笑顔でそんなことが言えるの？｣
ここでやっとはっとした顔になった父。
父は元々やや無神経なところもある。
そもそも、悪いのは父ではなく人の不幸を面白おかしくばらまく人間である。
理解してるのに止まらなかった。
両親には子供の頃から思うところがあり、人としてのリスペクトはなく自分の為にも距離を取りながら関わりたい存在として見てきた。
それなのに両親のことを考えてこんなに怒り狂うとは、私自身も自分に驚いた出来事でした。
この出来事から、スピーカー気質なご近所さんと彼女を重ねてしまいました。
大学生の頃から20年弱の付き合い。
違和感を持っていながら我慢して付き合い続けて、それが例えば将来私の家族にまで被害が及んだら？
私は彼女を許せないし、それよりも付き合い続けていた自分を責めるな、と。
共通の友人達が好きだから曖昧にしていたけれど、この人達が離れても最悪そういうご縁だったんだと考えることに決めました。
そして、彼女と繋がるSNSをブロック削除して、連絡先も消しました。
結果今、その友人達にも事情を少しずつ話して変わらず、なんなら前よりも仲良くなれているように感じています。
34まるこ
冷やし中華始めは毎年具材盛り過ぎ
問題が起きます 笑
あと、
夫弁当の鮭がシンデレラフィット[星]
ボーイフレンド
自炊の星113まるこ
４月に家族が事故や持病で入退院やら手術やら、まだバタバタ気持ちは浮上中ではあります。
その中でやーっと定番品と、
｢今｣作りたいものを一品形にしました。
表現として形にする行為は本当に気持ちに余裕が持てないと出来ないもので、数は少ないですが製作に向き合える自分に戻ってきたことにも安心しています。
#ハンドメイド #真鍮 #くま #蝶
126まるこ
その中特に掃除が疎かになってしまいハウスダストアレルギーの私と、鼻炎持ち&花粉症の夫が室内の空気に異変を感じて急ピッチで大掃除したら今度は居心地良すぎる空間になりつい寝過ぎる現象が起きている今です。
最近料理しても切る工程は減らし時短意識でやってましたが昨日は久々に野菜をひたすら切ってご飯を作りました🍅🧅🥬
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
自炊の星325まるこ
藤の瀬会館芝生広場で
イベント出展させていただきました。
今回SNSで初めて広告出して現地の人
中心に短期間見てもらいました。
それが想像以上に反響があり、
うち目掛けて来てくださる方が多くて
嬉しさと驚きでいっぱいでした！
お昼ご飯も置いて一口食べまた置いてを
繰り返し食べ終えるに1時間以上かかる程
お客様が沢山話しかけてくださって
作品もお迎えいただけて本当に良い意味で
忙しく学びも多くて有意義な時間でした。
まだ赤字ではありますが、
(2人分の宿代と出展費用分はpay出来た)
しっかり動いて準備した分だけ
結果に繋がることもはっきりとしたので、
場所との相性も見ながら
今後も動いて行こうと思えました。
1枚目
晴天に恵まれましたが2日間共
強風との戦いでディスプレイテーブルに
敷く予定だった布は早々断念(笑)
2枚目
静岡県に向かったら食べてみたかった
｢さわやか｣のハンバーグ😋
3枚目
藤枝駅前のコーヒーショップのカフェオレ
4枚目
寄れてませんが駅前のエモカワ看板のお店
#静岡 #藤枝 #ハンドメイド
223まるこ
取り急ぎ宣伝広告作ってみました♪
他にももっと良い活用の仕方
あるのかもしれないけれど、
不慣れなので手探りで頑張ります！
バリバリ使ってる方には
笑われちゃいますが使いこなせるように
なるための工程段階です[大笑い]
Rock this Party
ハンドメイドの星277まるこ
買い物でリワード使いきってから
白カードに変更しました！
時期的なものなのか、
芽キャベツが680gで￥500弱
小振りなフリルレタス6束入りで￥650弱
ピーマン800g￥750弱
お野菜がお得でテンション上がりました。
他にエリンギやアスパラは義母購入の
シェアしてくれました✌
芽キャベツなんて
なかなかお目にかかれない高級食材、
初めて手に取りました👀‼
スープにしたり塩とかシンプルな味付けで
レンチンでいただいたり
見た目の可愛さと甘さで幸せです🥬
今日仕事で帰宅が遅くなりそうなので、
メインだけ作って出てきました。
芽キャベツの肉巻き、
照り焼きソースにコロコロしました。
#コストコ #春野菜 #芽キャベツ
自炊の星71まるこ
筋トレ5種類とトレッドミル大股早歩き
31分200kcal以上してきました。
画像撮れてなかった[冷や汗]
#チョコザップ
39まるこ
でもね、上手く生活に組み込めないんだよ。
公式LINEも放置して対してリニューアルしてないし、投稿もしてない。
あ～···無理なく、苦に思わず続けられることないかな～·······って考えてたらあった！
ということでnote始めてみました。
SNSのLINK貼れてminneとも連携出来るの便利！
欲を言えばCreemaもお願い出来ないですか？？
ただの欲なんでスルーでも結構ですが、、
文章を綴ることに関しては趣味であり全く苦に感じないので！ありがとうnoteさん！活用させていただきます！
楽しみます[星][大笑い]
#ひとりごとのようなもの
18まるこ
筋トレと有酸素してきた！
#チョコザップ
29まるこ
おやすみなさい[月][眠い]
#ハンドメイド
6まるこ
筋トレ5種類とトレッドミル31分
#チョコザップ
8まるこ
いつもの筋トレ5種類+腹筋
着るスーツ
お腹周りだけちょいキツかったから[泣き笑い]
しっかり有酸素も出来た✌
#チョコザップ
まるこ
時間あまり取れず
筋トレ５種類と有酸素少なめ！
その後運動分無駄にした[泣き笑い]
好奇心だけでローソンのメガカフェラテ☕
#チョコザップ
#ローソン
まるこ
時間なかったから
筋トレ4種類しっかりして
ランニング時間多めに19分
トレッドミル乗ってきた💡
#チョコザップ
9まるこ
(起きた)
大分前の投稿の話なんだけど母が父の愚痴を私にしてきて私から父に直すように言って欲しいって話。
母が
｢私の言うことは聞かないけど他人に言われたら聞くかもしれないから｣
と、あたかも当たり前なようにそう言って私に話始めたのよ。
夫と義母と関わるうちに私の中での変化を感じてはいたけれどそこに対し実母に
｢あんた変わったね｣って言われたこともあったから、
他人と言われたことに対して不思議とショックとか悲しさ寂しさとかネガティブな感情はなくて、というか妙に納得したんだよね。
今の母から私は他人と見えてるくらいの変化があったんだなって。
そしてそれは確実に良い方への変化なんだよね。
誰と一緒にいてどういう人と関わるかで性格って変わったりするから、そういうことなんだなって納得して嬉しくなっちゃった。
7まるこ
筋トレ5種類に、
体調を考え競歩並みのウォーキングを
しっかりしてきました。
血流意識！
#チョコザップ
5まるこ
これからお出かけ🚋
#チョコザップ
5まるこ
自分の悩みなんてちっぽけに感じるって
言う人は心が綺麗で羨ましい
広い空や海や宇宙には感情なんてないのに
そこと比較することの理由が分からない。
悩みは悩みでしかないよ。
果てしない大きなものを見てると
自分はちっぽけだけれど、
悩みは自分のものであって
それらの大きさ広さとは別の話じゃない？
誰が何と言おうと私はずっとそう思ってる
#ひとりごとのようなもの
3まるこ
昨年貯めたリワード使って
エグゼクティブ会員解約しに行く！
理解してなかったけれど、
自動更新だったのね[大泣き]
そんな頻繁に向かえてないから
通常会員になってたまに向かうで良い！
買うものは前もって決めて
他は見ないというか
見れる金銭的余裕が今はないからね
向かう日までに
冷凍庫空けておかないとな～[にこやか]
#コストコ
1まるこ
筋トレも有酸素もしっかりしてこれた！
帰って作業しよ～
#チョコザップ
1まるこ
·クルミとレーズンのさつま芋サラダ
·蒸し玉葱のバタぽん和え
·具沢山春雨スープ
八潮のトラック運転手さん救出に向けて
周辺の自治体は節水を呼び掛けられていて
出来るだけ洗い物の少ない調理法と
沢山作って連日食べるを実行中です。
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
自炊の星61まるこ
売上も無いからフォロワーも０で
最近まで放置していた[泣き笑い]
先月末に初めて立て続けに注文をもらい
嬉しいなって思う反面急にどうして？と疑問
キャンペーン中なんだね
Instagramの広告トップにも
ピックアップしてくださっていたけれど、
あれは多分作品内容的に売れてからの
話だと思うからやっぱりキャンペーンかな？
分からないけれどフォロワーさんも
知らぬまに複数名誕生していて嬉しかった。
自分の作品は
雰囲気やお客様の層を考えると
minneさん寄りだと決めつけてて
(販売経歴もあることから)
あとなんとなくCreemaさんは
作家としては敷居が高い場所に
思えてたから光栄でしかないなぁ
嬉しいけどこの気持ちを
あまり声を大にして言えないから
匿名のこの場に置きます[泣き笑い]
もっと頑張ろう！
受注作品制作中～🔨✨
#ひとりごとのようなもの
2まるこ
筋トレ４種類
バイク10分41kcal
あと毎度のトレッドミル
有酸素を長めにしっかり動いてきました。
雨だから洗濯物も出来ないな～寒いな～と
お布団でぬくぬくしたいモードだったから
とりあえずモチベ維持の為強制運動！[泣き笑い]
#チョコザップ
13まるこ
トレッドミルで
大股早歩きと5分だけランニング
動いてスタートすると1日が捗るから良い！
#チョコザップ
1まるこ
下書きでもなく発信しないと気が済まなかった自分の未熟さを感じつつ後悔はしていない。
私にとっては起きてから2月スタートでまだ1月。
起きたら切り替える！
おやすみなさい
まるこ
終えた後のぎゅうううう～って
胸がずっと痛い感覚、動悸のような。
だから苛立つ対象は笑顔でやんわり離れる。
ただそれが実母となると
関わらないとならないタイミングはある。
夫にこれを伝えたところで、
歪みのない愛情を真っ直ぐに受けて
育った人だから
｢ご両親が可哀想、
もっと優しくしてあげな｣と
理解されないの。
独りよがりな
歪みだらけの愛情なんて知らなくていいし、
夫のそういうところに惹かれたのも事実。
私が自分の心を平穏に保ち続けることが
出来れば毎日ハッピー。
5まるこ
そして初めてする内容。
できなかった。
説明を受けるのと一人で実践するのは
訳が違うのよ出来る人間じゃないんだから。
そりゃそうなるよ、
何故よりによって最終日に。
引き継ぎしたし、出来ないなりに
動いたとは思うからもうよしとする。
辞めたんだから後は頼んだ
疲れてしまった。
そしてその後母のとんちんかんな愚痴を
聞いて苛立ち、より疲れてしまった。
怒りで久しぶりに声を張ってしまった。
そのせいか心臓が痛い。
怒る価値のある相手ではないの
理解してるのに久々の感覚で忘れてた。
親から離れて暮らせている今がどれだけ
平穏な気持ちでいれてるか改めて痛感。
聞いて欲しいだけならともかく！
自分で言ってダメだったからと
何故私が注意しないとならないの？
全く注意するような内容でもないのに
と思ったから、
思わず強い物言いをしてしまった。
そこに対し、
｢でも｣｢だって｣｢お前だって｣と、
全く人の言葉を受け入れない。
話し変えようとするし。
これまでずっと。
年齢が年齢だから直らない。
なんなら相手は直すことさえ
考えることはないんだから、
もっと適当に聞き流しておけば良かった。
自分の心によくないことした。
反省
2まるこ
下半身トレ３種類
トレッドミル22分130kcal
汗も流せたところで
最終出勤行ってきます！
#チョコザップ
4まるこ
2まるこ
不要なことは言わない
·人について聞きすぎない
·アドバイスや意見は求められたら
·基本的に話を聞く
·不用意に人に近付き過ぎない
·断るときははっきりと
·挨拶や笑顔を基本として
話しやすい雰囲気の人間であること
身内や仲良し以外の人には
こちらをモットーに生きていく！
時々余計なこと言ったり
聞いたりしちゃうから軸を曲げないように
良い人間関係を築きたい。
一番は、自分に無理のないように！
その為のモットー
11まるこ
筋トレ5種類と少し汗を流して、
この後お昼過ぎから仕事です[疑っている][ロケット]
#チョコザップ
2まるこ
·業スーのやまいも焼
·水菜と豆腐のサラダ
·ササミカツ(ノーマル&カレー味)
久しぶり過ぎるくらいに揚げ物しました、
正確には揚げ焼きですが。
夫が誕生日で連休取ってたので
好物を作りました[大笑い]
ハッピーマンデーに孤独のグルメ観たり
一緒にゲームしたり楽しかったです[にこやか]
明日と月末で今のお仕事はラスト！
切り替えて頑張りますっ！
#おうちごはん
#GRAVITY料理部
13まるこ
しっかり筋トレ５種類
ラッドプルダウン20×3
ディップス20×3
レッグプレス20×3
アダクション20×3
アブダクション20×3
１セットずつ重さ代えて、
最近より5kg今回は上げてました。
トレッドミル40分260kcal
バイク9分52kcal
久々なのでゆっくり時間取りながら
やって行きました。
しっかりゆっくりやりうとすると
1時間半近く居座るものですね👀‼
今月の分のフレンドリー活動完了‼
#チョコザップ
123まるこ
引きずりながら片道2時間弱🧳
帰りはもう疲れて
キャリーバッグ拭きたいけど
起きてからやろうと
今夜は玄関に放置でいきます。
hmj楽しかった。やっとスタート地点。
なんとなく出展しつづけていたけれど、
なんとなくを卒業して
次に繋げる時間に出来たと思う。
そしてまだまだまだまだ継続が必要。
思ったこと、ライブコマースについて。
このイベントは禁止ではないみたいで
良しとする作家さんは受け入れるし、
嫌な作家さんは張り紙したり自身で防ごうと
動かれてる様子があった。
お隣のブースにライブコマースの方が来て、
小一時間あれもこれも、
ピアスならこれのイヤリングはないか、
これと同じの2つないか、とか
生配信しながらぱっぱっぱっと
ブースから作品を手に取っては戻し
作家さんに聞いてた。
後半はしまってた在庫まで開けさせて
選んで合計の金額まで聞こえた。
大人になると、
家族が出来るとより現実を見る。
生きて行くにはお金が必要なのは感じる。
そして、ライブコマースの方によって
自分の作品が海外の方の手に渡ることを
想像すると嬉しい気もする。
色んな考えがあるからライブコマースを
良しとする人の考えは否定出来ない。
でも、どんなに作ることが好きでも
時間という命を削って考え尽くして
作った作品をあれこれ触られ戻され
時々落とされて、
日本の方ではないから何を言って
配信してるのか分からないけれど、
少なくともハンドメイド品に対する
心持ちのあることは言ってないと思う。
ただ、良いものを見つけたから
どう？
いる？
って感覚なのかなって
勝手に考えてるんだけどさ。
で、それを自分が関わってない場所で
勝手に価格付けられて販売されるの。
まあ転売なんだけど、私は嫌なのよ。
あいにく私はライブコマースの人の目に
留まるようなブースではないの
理解してるからいいんだけど、
(来たら驚くレベルで違うと言い切れる)
良しも悪しも作家さんの考え方によると
お隣の始めから終わりを見て
改めて思わされた出来事でした。
さて、イベントでもらった
注文品を明日以降は作ります！
キャリーバッグ引いてて腕が重い[泣き笑い]
#ひとりごとのようなもの
6まるこ
筋トレ上半身２種類
下半身３種類
バイク22分6km102kcal
おでこが少し湿る程度の汗を流して帰ってきました。作業続きで肩凝りやばいので筋トレしたかった[冷や汗]
#チョコザップ
18まるこ
決まった工程をいかに丁寧に効率化させるか考えちゃうから思い付いたのを作るご褒美時間も定期的に欲しくなる。
ということで今回の19(日)hmjでの気まぐれ製作品です！背景で分かりにくいですが色はシルバーです🐈️
気まぐれなのでまた作るか、シリーズ化するか等現状お約束できないです気まぐれなので[泣き笑い]
#ハンドメイド
5まるこ
自分の可愛いの基準も変化していて、
今回はパーツがややセンター寄りな
猫さん達になりました。
世の中はバレンタイン商品ですね～
#ハンドメイド
6まるこ
面白みのない投稿しかなかったので、
お昼の料理を🍳
パスタとあった野菜を入れたスープ
ミニハンバーグ
ミニハンバーグはおからパウダーなので
ジューシーさはなし！
お弁当用に冷凍します！
今日は一人昼食なので余り物や使いかけを
ケチケチ使ってました[泣き笑い]
#おうちごはん
#GRAVITY料理部
自炊の星29まるこ
両手持ちで撮ってる[泣き笑い]
記録用とは言え不特定多数の人がいる場で
思いがけずこの投稿が目に入り
酔わせてしまったら嫌なので[大泣き]
肩凝り改善トレを昨日久々にやったら
左腕がずっと怠くて、
同じ二の腕引き締めトレでもマシーンにより
使う筋肉が全く違うことを痛感。
結構肩凝りあったのも気づいたから
ディップってのとラッドプルダウン
は上半身トレで両方やっていこう[冷や汗]
あとはアダクションとアブダクション！
少しずつ重さ上げてます。
この４種類各20回3セットしてきました。
フレンドリーも今月あと1回やればOK[星]
#チョコザップ
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