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まるこ
あまり動いてないからこんな感じです。
朝はプロテインとバナナはマスト
今日は+期限直前の豆乳ヨーグルト
あとは、
小さめのめんつゆと切り干し大根のご飯玉
昼はそうめん100g使用して白出汁で、
三葉と卵と生姜、七味で温かく
夜はいただきものの海ぶどうに、
ゆで卵と切り干し大根、
キャベツと大根と高野豆腐のお味噌汁
計1200kcal程
#ダイエット #食べることができる幸せ




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ゆきかわ🍎



MIMI
赤切れが痛いです(´;ω;`)



くらげ🪼0226
頭痛い😭

にこあ
お菓子はご飯に含まれますか?

あるえ
多分走れないし今日は休養

アオ🍎🐈⬛𖤐·̩͙
おはようございます^^
今日は 明太子の日 保護わんにゃんの日
漢字の日 ダースの日など沢山あるみたい(☆∀☆)キラーン!
パンの日でもある今日🍞
朝はパンチョコワ用意したよ(o🥖'▽')o🥖
#おはよう金曜日 #おうちごはん #挨拶大事



にわとり
スイミー
・ささみと豚肩のネギしゃぶ
・まぐろの湯引きポン酢
・高野豆腐
完全に1日2食に睡眠というぶっ壊れた形が馴染んでしまった。
#グルメフォト選手権 #GRAVITY料理部 #おうちごはん #GRAVITYおつまみ部

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ワッハ

きよみ
リングフィット久々で楽しかった〜
やっぱりバンザイプッシュだけダントツできついよねw
できる限り省エネで進もうとするの本末転倒感あって面白いw
きついきついと言いながらも無事2エリアのクリアおめでとう!
ソフィは無事5日目を迎えられるのか!?
#ヴァレンタイム

藪の中
まず土曜日の夜はZiKUバンドのライブ。ライブも楽しんだけどその後の『ぼっち居酒屋』からウィスキーバー巡り。
飛び込みで入らせて戴いたけどとても良い雰囲気のバーで店員さんともスコッチ談義に花が咲いた。
そして日曜日に映画を2本と清水ミチコさん。楽しく過ごせた!

コヒノ

きたの

テコ(ヒ

スグ

まきま
BEBE HIT RADIO CONCERT 贅沢過ぎるよね!!

とんせ

復活し
大谷翔平がそんなにセコイ事無いやろ‼️アンタが供実はしている事ウソばかりチャウ⁉️
『チャウチャウちゃうねん』
ビーグル犬やねん⁉️えっ?
ビーグル犬ちゃうねん
『コーイケルホンディエ』(笑)(笑)(笑)(笑)
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