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まるこ

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最近の減量ご飯

一枚目
ある日の朝ごはん

二枚目
ある日の昼ごはん

三枚目と四枚目
ある日とまたある日の夕ごはん

朝ごはんは基本的にプロテインとバナナです。

たまーに前の日の残りがあったり時間に余裕がある日は野菜やスープ等が出てきます。

夕飯のササミと椎茸焼きはお決まり[泣き笑い]
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