共感で繋がるSNS
m o n e .
うつ症状を経験し、
自分を大切にしようと決めた人です🤍
たった一度の人生を幸せに過ごしたいだけの人間です🕊
シンプルなもの
白色
歌うこと
m o n e .
すぐ停滞(または落ちる)
エネルギーの歯車が
まだスムーズに動かない⚙
5
5
m o n e .
身体が重い
自分の気持ちが分からない
私に何ができるのかも分からない
18m o n e .
どん底な人生も
全部私のものも
だから受け入れる。感じる。
逃げない。
29m o n e .
ほんとうに周りに優しい人ばかりが増えた
誰も私を否定しないし、親切にしてくれる
(心では否定してるかもやけど…笑)
ありがたい。
感謝。
まだ少しだけ無条件に愛されることに対抗があるから
ちょっと申し訳無いなって思ったりもする。
9m o n e .
思考が変わりつつある気がする。
それは1mmにも満たない変化だけど
0よりは進んでるはず。
それによって今まで過ごしてきた現実に
ギャップを感じて苦しくなるけど。
それだけ自分の思考が緩んできてる証拠なのかなって思う。
110m o n e .
「自己受容とは自分に○や✕を付けないこと」
っていうのすごく分かりやすいなぁ。
評価の所に○と✕を付けない。
私たちの全ては正解とか間違いはなくて、
“ ただそれだけ ”なんだよね。
それを勝手に「善い・悪い」「正しい・間違い」の2極でジャッジしているのは自分。
私たちはそもそもどっちでもなくて、
評価の所は空欄なんだ。
9m o n e .
(自分褒め)
褒めるのはこんな程度でいいんです
610m o n e .
気分が悪い……
6m o n e .
ゆっくり生きたい
やるべき事も自分のペースでやりたい
811m o n e .
大人だから…
誰が決めたん？？
私はただの私だよ！！！！
（自分の暴走しているエゴにキレてます）
819m o n e .
昨日、出雲大社向かってる時から
ちょっと危うかった
1111m o n e .
とても苦しい
私はどう生きたいか分かんない
分かんないというか
分かるけど、それを許して認めてあげるのが怖い
夢を描くのは自由なのに
〝 叶うわけないだろそんなもの 〟って
言われる
7m o n e .
与えられるばっかで
別に今はそれでもいいのに
そんな自分に焦る自分がいる
8m o n e .
なんだろう
丹田呼吸するようになってから身体の感覚が敏感になって、何かが自分とズレているとすぐに分かる…
苦しい…
6m o n e .
メイクしたいのにアトピーでできなくて
すっぴんで今から1泊の旅行に向かう
電車の中や、駅構内、
人に顔を見られるのが恥ずかしい
「ゾンビ」「ガイコツ」
そう言って笑われて追いかけ回された幼少期の記憶がフラッシュバックする
呼吸が浅くなるけど、深呼吸
大丈夫
バカにする人はどうせするし、
しない人はしないんだから……
411m o n e .
3m o n e .
まだなんかモヤモヤする
〝 もっと、ゆっくり生きたい 〟
って何となく内側から伝わってくる
スピードの落とし方がいまいちよく分からない
56m o n e .
夕飯作りも捗らないよ～🫠
GW、旅行行く予定なのに悪化しちゃった～
痛くてメイクできないし、すっぴんでいこうかな
7m o n e .
何日に辞めたいかの意図が弱かったせいで29日までになっちゃったけど……
まぁ、いいでしょう！！☺️🤍
これからどんな人生創り上げていこうかな
9m o n e .
8m o n e .
7m o n e .
変に焦ったり不安になったりして行動しちゃうと、結局同じような現実しかやってこない
ちゃんと自分と向き合って
どうやって生きていきたいかを決めないとね🌷
36m o n e .
っていう望み？インスピレーション？
が降りてきた🫨🫨🫨🫨
どうしよう 笑笑
試験、1日なんですけど🤣🤣🤣
2m o n e .
出来事の全部が私を幸せにするために起こっている。
ネガティブなこともポジティブなことも。
そして、繋がっている。
ほんと怖いくらい😱
でもその現実を作ってるのは私。
だから現実世界＝私なんだ😳💓
6m o n e .
それもまた自分を変えるためのひとつの行動だと思ってる
めちゃくちゃ怖い
落ち着かない
でもやらない
本音はやりたくないから
焦らせてくるのは自分のエゴ
45m o n e .
しばらくそんな日が続きそう
5m o n e .
腸が動くから、めっちゃ痩せる
2m o n e .
水曜日に「仕事やめさせてください」って直談判する
引き留められても、もう無理
私が働きやすいように立ち回ってくれても、もう無理
限界
ごめんなさい
8m o n e .
なんでこんなに怖いんだろう
それでも少しずつ、
少しずつ認めてあげたい
15m o n e .
いまこの歳になってイヤイヤ期来てるんだけど
会社でずっと「あれイヤ、これイヤ、やりたくないです」って言ってる
周りの気分も下げるし、黙っときたいけど
口に出ちゃう
今までニコニコ良い子(陽)で過ごしてきた反動で、わがままで態度悪くて冷たい(陰)の部分が溢れてくる
でも、どっちも紛れもない私だ
7m o n e .
存在しないんだよ
分かってるのに
私の思考はまだジャッジを下す
5m o n e .
明日マネージャーに仕事辞めるって伝えよう
私には環境が合わなさ過ぎる
自分なりに「こうしたら頑張れる」「こう考えたら気持ちが楽になる」って工夫して１ヶ月乗り越えてきたけどやっぱり無理
思考だけじゃどうにもならない
身体が拒絶半起こす
アトピーがここまで悪化するってもうストレス以外の原因が分からない
6m o n e .
損保の勉強とか知らん
試験とかどうでもいい
受けたくない
仕事今すぐやめて
本当に好きなこと勉強したい
5m o n e .
腫れはメイクで上手く隠せないからね～
辛いよね～
6m o n e .
上だけうっすらメイクしよう
23m o n e .
アトピーのせいか両目が腫れちゃって
肌もヒリヒリする
6m o n e .
「手が痒くなるから料理したくないなぁ…」
って毎回思ってたんだけど、
これって、
自分の『めんどくさいから料理したくない』を
アトピーのせいにしてるって気づいたの。
つまり、めんどくさいものを避けるために
無意識にアトピーを必要としているってこと。
そりゃ治るわけないよね。
だから逆に考えることにした。
《どうやったら痒くならないように料理できるかな？》って。
すぐに〝 〇〇できない 〟ってなりがちな私。
どうやったら〇〇できるかな？〟という考え方を少しずつ癖付けて行こうと思う。
11m o n e .
周りもあなたを平気で傷つける
自分が自分を大切にすれば
周りもあなたを大切にしてくれる
だから自分のことは諦めちゃだめ
ちゃんと全部見るの
見たくない感情も全部向き合うの
4m o n e .
「アトピーで肌荒れ酷いからアクセサリーもネイルも肌を見せるコーデもできない」
別にそんなことないのにね
自分で勝手に決めつけて、
自分で勝手にやりたいことを出来ないようにしているだけ
33m o n e .
何があっても大丈夫🌱
7m o n e .
テキスト開いて、
急激な睡魔に襲われて、
ちょっとだけ仮眠取ろうと思って目瞑って、
開けたら今なんだけど
16時～22時って消えた？
2m o n e .
4m o n e .
プレゼントしていただいた🌹💙
でへへ🥰
6m o n e .
伝えたかったことをシェアできたのがめちゃくちゃ嬉しかった！
それにしても、私のルームに来てくれる方はみんな優しくて温かくて楽しい人ばかりで主は幸せです🫶🏻
22m o n e .
良ければ遊びに来てね！
特にちょっとしんどい人！
来て欲しい！
33m o n e .
思わなかったり……
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