私は辛い時、あえて口に出して「辛い」って言うし悲しい時は「悲しい」っていう。ムカついた時は普通に怒る。(ただし、他人には感情をぶつけない)ポジティブな言葉だけでアファメーションしても何も変わらない人。一旦、自分の感情に蓋をしないっていうのをやってみて☺️すっごく軽くなるから🫧