さくさくマインドフルネスって知っていますか？
人生はなかなか思い通りにいかないものです
過ぎたことを後悔したり、
先のことを心配し過ぎたり…
でも、本当に大切なのは過去でも未来でもなく、
「今、ここにいる私」です！
あなたもマインドフルネスを通じて、もっと
「今、ここにいる私」を意識してみませんか？
世界をありのままに感じ、受け入れることで、
過去や未来に囚われることなく、
あなたらしい人生を歩むことができるはずです！
「マインドフルネスやってみた」とか、
「マインドフルネスまたはそれに関連する事柄で、これを紹介したい、これを聞いてみたい｣などと思った方は、是非お気軽に投稿してください
【注意事項】
グラビティの方針（気楽に話せる、やさしいSNS）に則った書き込みをお願いします🙇♀️
☁️ あお 𓂅 🫧
#ひとりごとのようなもの
#届けこの歌
ハッピーライフ
37
124
☁️ あお 𓂅 🫧
#今日は華金
#聞いて欲しい1曲
#午後も頑張ろう！
明日も
24117☁️ あお 𓂅 🫧
おはようGRAVITY#今日を精一杯生きよう
#頑張る貴方へ
#届けこの歌
必ず何かの天才
28103☁️ あお 𓂅 🫧
#届けこの想い
#届けこの歌
#素敵な日曜日を
人にやさしく(カバー)
4396
P͟I͟P͟P͟A͟.🕺🪽
念願の..
国宝👏🏻✨✨✨✨
#わくわく
#音楽をソッと置いておく人
#癒しのお時間
晴れたらいいね
886
さくさく
978さくさく
・欲求は５段階に分けられる
・下の階層の欲求を満たすと、上の階層の欲
求を実現させたくなってくる
とのこと
よく言われる三大欲求は、実は一番下の階層
下の階層からどんどん欲求を満たすよう行動して、上の階層の欲求実現を目指していこう！
2546
𝓗𝓘𝓡𝓞💍
#5km完走
今朝は雨降る前にと〰早々ウォーキングTime✨
いつものコースを歩きながら〰田んぼを見たり〰木の並木を見たりしながら〰ウォーキング( * ॑꒳ ॑*)風も少しあって〰暑さも少し落ち着いてる感じ(о´∀`о)
さぁ〰夕方仕事で動くから…少し休んで動くかなぁ(о´∀`о)
皆さんも良い1日を🍀✨
535さくさく
悪いレッテルを貼ることは、劣等感に繋がる
劣等感が強くなると、人生がつまらなくなる
逆に...褒めることは、人に自信を与える
自信がつくと、人生が楽しくなる
褒めることは、心に植え付けられた劣等感（
呪い）を取り除く癒しの魔法✨✨
そして、この魔法は自分に対しても使える！
少しでも自分を変えられたら褒めてあげよう
呪いはゲームのように一瞬では消えないけど
少しずつやっていけば、いずれは消えていく
千里の道も一歩から！
なかなかやる気が出ない人は、自律神経を整
えたり、暗示をかけて自分を操ってみてね[ウインク]
1332さくさく
深呼吸しながら、ゆっくり丁寧にやると、
心も体も健康になれるよ(*^^*)
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