さくさくマインドフルネスって知っていますか？
人生はなかなか思い通りにいかないものです
過ぎたことを後悔したり、
先のことを心配し過ぎたり…
でも、本当に大切なのは過去でも未来でもなく、
「今、ここにいる私」です！
あなたもマインドフルネスを通じて、もっと
「今、ここにいる私」を意識してみませんか？
世界をありのままに感じ、受け入れることで、
過去や未来に囚われることなく、
あなたらしい人生を歩むことができるはずです！
「マインドフルネスやってみた」とか、
「マインドフルネスまたはそれに関連する事柄で、これを紹介したい、これを聞いてみたい｣などと思った方は、是非お気軽に投稿してください
【注意事項】
グラビティの方針（気楽に話せる、やさしいSNS）に則った書き込みをお願いします🙇♀️
おはようGRAVITY
さくさく
トンネルの出口が見つかっていないから！
出口は予想外の場所にあるかもしれない
簡単には行けない場所にあるかもしれない
焦らなくて大丈夫！
洞窟探検を楽しみながら見つけてみてね✨️
#いつかの鍾乳洞
4
20
さくさく
理由なんていらない
ワクワクする方へ！
それがきっと最適ルート↗️
#過去ピクチャー
940さくさく
だから、まずは自分が楽しもう！
636さくさく
あなたもすごい！
きっと何でもできる！
よし！歌手になろう！
#目標は笑っちゃうほど高く
218さくさく
無くした方が楽に楽しく生きられるらしい！
私も、「男だからこう」みたいな考えが常に
あって、色んな場面で出るなぁと思った[ほほえむ]
私は男でも女でもなく「私」
私以外の人も男でも女でもなく「人」
そう考えた方が確かに楽そうだし、
何かとうまくいきそうと思った[にこやか]
32さくさく
「意識が現実を作る」を言い換えると、
「できそうと思えたらできる」いうこと
そう思えるためには、自分に優しくしたり、
成功体験を積み重ねるのが良いらしい✨
あとは、実際にやろうとする意思も必要！
これまでの私はできるとは思っても、変化を
怖がってブレーキをかけることが多かった..
今のままで良いと思うことも多いけど、変化
の先にもっと楽しい未来があるかもしれない
自分の心によく聞いて、ワクワクを感じたら
怖がらずに一歩踏み出してみようと思う！
220さくさく
と考えられているらしい！
正気か？[びっくり]
なんて非科学的な学問！
でも、私もそうだと信じてたよ[泣き笑い][笑]
619さくさく
という言葉も知りませんでしたが、その後..
グラ友さんから「マインドフルネス」という
言葉を聞き、昨年４月に惑星を作りました🪐
それ以来マインドフルネスに限らず、前向き
になれる方法論等を投稿して来ましたが、
そういう投稿をしていたせいか、この１年は
全く嫌なことが起きませんでした[笑う]
だから自分も運気を上げたいという人には、
前向きな言葉を使うことをおすすめします！
前向きな言葉を使えば使うほど、心が変化し
ていって、運気が上がるのだと思います[照れる]
215さくさく
幸福度が上がるらしい⤴︎⤴︎✨✨
① 久々に雪景色を見れた
② 美味しいものを食べ、お酒を飲めた
③ 健康で元気に過ごせた
今日も良き一日 (о´∀`о)✨
感謝🙏✨
421さくさく
幸せになるための方法を研究する学問📕
幸せになるための方法は色々とあるけど、
例えば「楽観的思考」もそのひとつ！
簡単に言うと...
うまくいったら「私ってやっぱすごい！」
うまくいかなかったら「今回はたまたま」
...みたいに思っとけって感じかな(*^^*)
1029 もっとみる 
関連する惑星をみつける
ひきこもりの惑星
652人が搭乗中
参加
『ひきこもりでも居場所が欲しい』と言ったりします
自己受容の星
471人が搭乗中
参加
ここが、誰かの居場所の一つとなりますように。
自己受容とは自分をそのまま受け入れること。
「そのままの自分を受け止める、癒す」
「自分と向き合って気づいたこと」
「自分は、こう思った。こう感じた」
「自分はこういうのが好き」
など、自分自身が感じたこと、心に浮かんだこと、ふと気づいたことなどを、何でも気軽に自由に投稿できるような星、あたたかい星にしたい。
鬱の星
266人が搭乗中
参加
惚気の星
1891人が搭乗中
参加
惚気たい人向け。
苦手な人は星ごとミュート推奨。
※星の住人にだけ公開の場合は星のページから投稿すると『同じ星のユーザーにだけ公開』が選べます。
惑星主は巡回していませんが、
代わりに管理人が巡回しています。
過激な投稿、惚気とは関係ない投稿等
をした場合、惑星から追放させて頂きます。
【追記】⬆のようなものを
好き勝手投稿する輩が現れましたので、
参加自由型から参加申請型に
変更させていただきました。
惚気ける場所なのに相手が居ない方、
出会い目的は規約違反なのに
ここで出会いを求めている方等は拒否します。
把握よろしくお願いします。
人間向いてない星
993人が搭乗中
参加
人間が向いてない、人間嫌い、1人好きな方、1人の時が1番ホッとする方。
来てください。
または、人間が向いて無さすぎて、クスッとする投稿もありです✌️
もっとみる