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健康オタク

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161 投稿数 27 メンバー

惑星主: chill 焚火🔥
健康で文化的な生活をして人生をより実りあるものにしたいという想いの皆さんが集えるまほろばに出来たらと思ってます。 体に優しい食べ物や飲み物、香りや音 ストレス社会で疲れた心を癒す風景、音楽、映画心と体を整えるヨガ、瞑想、運動、温泉などの情報交換をしたりできたら幸いです。 搭乗をご希望の方は申請をよろしくお願いしま す。 宗教や営利目的を感じる搭乗者はお断りします。

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豆にゅー(乳)

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#目指せ1日1万歩

今日もなんとか1万歩超えた〜v(。`・∀・。)vィェィ♪

もっとコンスタントに行かないとだなー

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chill 焚火🔥

chill 焚火🔥

いま外は曇天☁️、気温20℃、湿度50%、ほぼ無風
よく眠れて体調いい[笑う]

こういう日は仕事が捗る💪

夜勤4連勤目行ってくるね
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chill 焚火🔥

chill 焚火🔥

知人に勧められて亜麻仁油を毎日スプーン大さじ1杯を無脂肪ヨーグルトにかけてドライフルーツと食べてて10日間くらい経過するけど、目覚め良くない、体が鉛のように重い...なんで〜[疑っている]

MCTオイルの方がいいのかな?また試してみよ
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chill 焚火🔥

chill 焚火🔥

おはようございます😃
昨夜の豪雨から一転、快晴ですけど強風🌬️な5月2日の朝です🌬️

今日から有機亜麻仁油を毎日スプーン一杯飲んでみることにしました。
知り合いからの勧めで、血液サラサラ、血流改善、脳機能、代謝アップ⤴️などの効果が期待できるとのことです[笑う]

取り敢えず2週間くらい続けて効果を実感できるかどうか試してみます!!

では仕事行ってきます👋
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朝ジャズ

Cafe Music BGM channel

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chill 焚火🔥

chill 焚火🔥

あのね、今外は雷ごろごろ⚡️⚡️土砂降り☔️で凍える寒さなんだけど明日は暑くて強風予報なんだって[大笑い]

体調気をつけようね!

ロングブレスでねスーハースーハー😮‍💨
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chill 焚火🔥

chill 焚火🔥

おはようございます😃
今日は本業の連休前✨ラストデー✨♬
気を抜かず最後までやりきってきます💪

にしても朝と昼間の気温差が大きくて体が全体的にヘロヘロです[疑っている]

グラ友の皆さんもどうぞご自愛ください🏥
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忘れられた Big Wave

サザンオールスターズ

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chill 焚火🔥

chill 焚火🔥

人間が一日24時間に呼吸をする回数は平均2万回〜3万回(運動量によってはそれ以上)

緊張やストレス状態にあると人間は必然的に呼吸数が少なくなったり息を止めたりしてしまう。

脳を始め、体の隅々まで新鮮な空気を血流とともに行き渡らせるとそれだけで健康になれる。
パフォーマンスが上がる✨

今から意識的に深く長い呼吸をしていこうと思います🧘
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chill 焚火🔥

chill 焚火🔥

ある日のトレーニング風景🏋️💦
(映画のワンシーンみたいに加工済)
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Telephone (feat. Beyoncé)

レディー・ガガ

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chill 焚火🔥

chill 焚火🔥

おはようございます😃☘️

今日の予想最高気温は28℃、車内は確実に30℃超え予想です💦

さぁてと、バナナとコーヒー(写真ないけどブルーベリー入無脂肪無糖ヨーグルトも)で目覚めたらせっかくの休みなんで、好きなパン屋に行ったり、ゴルフの練習したり🏌️活動始めまっす。

皆さんも穏やかな日曜日をお過ごしください[笑う]
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Sunday Morning

マルーン5

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chill 焚火🔥

chill 焚火🔥

入浴で疲れをとりぐっすり眠りたいから入浴剤も色々試して、これまではクナイプのオレンジ🍊が☝️でしたが、このツムラのくすり湯バスハーブ♨️も繰り返し使っていると目覚めの良さを実感できます。

冷え性、血行不良、寝つきが悪いみなさんにもお勧めできます[笑う]👍🌿✨
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素敵な1日1日を 過ごせる事を願っています🍀︎ 皆さんの力になれるように 1つずつ、ちょっとずつでも前に進んで 行きたいと思います✨️ 日々の出来事(嬉しい、楽しい) どんな些細な事でも感じた事を 綴っていただけたら幸いです🌸 見る専だけでもかまいません 応援しています📣⊂(^・^)⊃🎶 どうか 穏やかな時間がずっと続きますように🍀︎✨ 1人でも多くの方々が 笑顔でやさしい日々を過ごしてほしいと 願いから✨️明るい未来の星✨️になりました♡

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