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kanoꕤ︎︎·͜· ︎︎
最初は柔らかかったホースを
外に長い間放置していると
カッチカチになるでしょ？
あの状態が動脈硬化なんですって。
その結果、心筋梗塞や狭心症になるのが
だいたい40～70代
高齢になってから、というイメージがありますよね。
でも、いつから血管が固まり始める（老化する）のかというと
実は30代くらいから始まっているらしいです。
しかも、男性に多い。
女性は女性ホルモン（エストロゲン）の働きで
血管が固くなりにくいそうです。
ただ、閉経を迎えた頃から
心臓病がグンッと増えると言われています。
これはあくまでも
ちゃんとした生活を送っていた場合の話。
食生活の乱れ
運動不足
睡眠不足
こういったものがあると
動脈硬化はどんどん進みます。
しかも、予兆はほとんどありません。
実は20代でも心臓発作は起こるそうです。
強いストレスなどが原因で
血管が急に詰まったり、収縮したりすることがあるんですって。
とにかく大事なのはここ👇
胸が苦しくなって
「5分くらいでおさまったから大丈夫」と思わないこと。
それは体が出している
最後の警告サインかもしれません。
放っておくと
1週間後にガツンと来る可能性もあるので
必ず受診してくださいね[ほっとする]
YouTubeであがってきて、そのまま
一所懸命メモを取りながら勉強していました[大笑い]
#杉岡充爾、循環器専門医／医学博士
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コメント
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痩せたいというより心の健康のために運動したいという気持ちが強い
でも面倒くさくて続かなそう
どうしよう
超いわまる。
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面白い女性だったんだけど、タイミングが合わなかった。お相手はスグにでも結婚したそうで、実家から出て、ウチに転がり込めるか調べられてたんだと思う。
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