かて**ランニングの惑星へようこそ**
ランニングの惑星は、タイムを目指して走りたい人も、ペースを気にせず自由に楽しみたい人も、どなたでも自由にご搭乗いただける場所です。
特別な条件や制約は一切ありません。ぜひ気軽にお越しください！
走るも、歩くも、ただ一息つくも、すべてがランニングの楽しみ方の一部です。
さあ、新しい一歩を踏み出してみませんか？ご搭乗を心よりお待ちしております！
こん
まだおとといの疲れ取れてないみたいで、ちょっとしんどかった。
なんかシンスプリントの気もあるんだよなぁ。
4
たにお
なので1週間ぶりのランです[ほほえむ]
走っていた時は注意していたせいかそこまで痛くなかったけど、今頃になってジンジン痛くなって来たなぁー🤣
抱いてHOLD ON ME!
7
あおい
12
かこ
回答数 40>>
4
宿命
35
りんごパパ
Garmin先生から今日は乳酸闘値でキロ5分ペースで20分の練習メニュー💨
いつもより速くない？と思いながら、ラン前恒例の筋トレ4種目と縄跳び100回飛んでからキロ6ペースでウォーミングアップ⤴️
徐々にペースを上げられましたが、ライブランのセッション残り30秒で10位争いが激しいと言われさらにペースアップしましたが、トップ10入れず残念😅
けど3年前の20分のPBを更新できました〜🙌
先日のアクアラインマラソン先着順のポチポチ合戦では、途中諦めかけましたが、2時間40分後にやっと繋がって、ハーフ締め切ってしまったので残念でしたが、フルマラソンにエントリーしました🙋♂️
3年前に出た制限時間9時間の鴨川ぼちぼちマラソン以来のフルマラソン💦
思えばあの日を境に腰痛が悪化して走れなくなったので、ちょっと怖い気持ちもありますが、トレーニングしてきたので頑張って練習して完走目指します🔥
アクアラインマラソン走る皆様、ご指導をよろしくお願いします🙇
#ライブラン #朝活 #ダイエット #fuelcellrevelv5 #ちばアクアラインマラソン
12
バルス
170
もげ
ジョグ18km×200mダッシュ3本🏃➡️
平均心拍143bpm
ピッチ193spm ストライド1.09m
朝焼けが綺麗だった⭐️
元荒川を挟んで鯉のぼりたちがたくさん泳いでました😊毎年恒例のこの鯉のぼり、準備するのきっと大変だろうなぁと思いながら眺めてます👀
週間予報見ても最低気温が8℃くらいになってきた。いよいよ冬の厳しい寒さも終わったかな❄️
526
ペペロンチーノ
ランナーあるあるかな。
5
Five
寝付けなくて夜更かししてたけど投稿は忘れてた（笑）
最近お尻の筋肉？が痛い。座り仕事の定めなのかな⋯[ほっとする]
#ひとりごとのようなもの
12 もっとみる 
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