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ランニング

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12k 投稿数 4k メンバー

惑星主: かて
**ランニングの惑星へようこそ** ランニングの惑星は、タイムを目指して走りたい人も、ペースを気にせず自由に楽しみたい人も、どなたでも自由にご搭乗いただける場所です。 特別な条件や制約は一切ありません。ぜひ気軽にお越しください! 走るも、歩くも、ただ一息つくも、すべてがランニングの楽しみ方の一部です。 さあ、新しい一歩を踏み出してみませんか?ご搭乗を心よりお待ちしております!

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こん

こん

今日は夕方ラン。
まだおとといの疲れ取れてないみたいで、ちょっとしんどかった。
なんかシンスプリントの気もあるんだよなぁ。
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たにお

たにお

先週の木曜日に、おデブちゃんを内股で投げたら左ハムストやってしまいました😅

なので1週間ぶりのランです[ほほえむ]

走っていた時は注意していたせいかそこまで痛くなかったけど、今頃になってジンジン痛くなって来たなぁー🤣
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抱いてHOLD ON ME!

モーニング娘。

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あおい

あおい

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かこ

かこ

朝ラン派?夜ラン派?朝ラン派?夜ラン派?

回答数 40>>

朝ラン!
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宿命

宿命

⊂二二二( ^ω^)二⊃ブーン
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りんごパパ

りんごパパ

3日ぶりの朝ランで5:30からライブランに参加🏃‍♂️

Garmin先生から今日は乳酸闘値でキロ5分ペースで20分の練習メニュー💨
いつもより速くない?と思いながら、ラン前恒例の筋トレ4種目と縄跳び100回飛んでからキロ6ペースでウォーミングアップ⤴️
徐々にペースを上げられましたが、ライブランのセッション残り30秒で10位争いが激しいと言われさらにペースアップしましたが、トップ10入れず残念😅
けど3年前の20分のPBを更新できました〜🙌

先日のアクアラインマラソン先着順のポチポチ合戦では、途中諦めかけましたが、2時間40分後にやっと繋がって、ハーフ締め切ってしまったので残念でしたが、フルマラソンにエントリーしました🙋‍♂️
3年前に出た制限時間9時間の鴨川ぼちぼちマラソン以来のフルマラソン💦
思えばあの日を境に腰痛が悪化して走れなくなったので、ちょっと怖い気持ちもありますが、トレーニングしてきたので頑張って練習して完走目指します🔥

アクアラインマラソン走る皆様、ご指導をよろしくお願いします🙇

#ライブラン #朝活 #ダイエット #fuelcellrevelv5 #ちばアクアラインマラソン
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バルス

バルス

おはようございます☀️昨日は、朝雨降っていたのでランオフでした📴今朝は、もちろん走ってきました🏃‍♂️‍➡️なんか3月は雨が多くランオフが多いかな🤭さて、本日は6ヶ月準備してきた支援先のマーケティングオートメーションツールの移行日。データ移行が主ではありますが頑張っていきます💪
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もげ

もげ

今週も基礎練ジョグからスタート
ジョグ18km×200mダッシュ3本🏃‍➡️
平均心拍143bpm
ピッチ193spm ストライド1.09m

朝焼けが綺麗だった⭐️
元荒川を挟んで鯉のぼりたちがたくさん泳いでました😊毎年恒例のこの鯉のぼり、準備するのきっと大変だろうなぁと思いながら眺めてます👀

週間予報見ても最低気温が8℃くらいになってきた。いよいよ冬の厳しい寒さも終わったかな❄️
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ペペロンチーノ

ペペロンチーノ

今晩飲み会あるから120分走でカロリーたくさん消費(笑)
ランナーあるあるかな。
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Five

Five

昨夜の記録
寝付けなくて夜更かししてたけど投稿は忘れてた(笑)
最近お尻の筋肉?が痛い。座り仕事の定めなのかな⋯[ほっとする]

#ひとりごとのようなもの
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