🅺🅴🅸🆃🅰主は鬱病、パニック障害経験者です。私自身30年近く一生懸命自分なりに職場の為、家族の為に頑張ってました。しかし、どんなに頑張っても努力しても、生きづらさから逃れることはできませんでした😩しかし鬱病と出会い自分がどう生きていきたいのかに気づくことができました✨今は毎日がボチボチ楽しいです😁もしモヤモヤして生きづらいなと感じる方は、遠慮なく気持ちを吐き出して少しでも心が軽くなって頂けたら嬉しいです🥰
🅺🅴🅸🆃🅰
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悪態のしーさん
#ただの愚痴
夕飯いらないって一言くらい言えないもんかね
一言もなく飲んで帰ってきて
夕飯食べるのか聞いたら
買い食いでコンビニ袋が目の前に
「適当に買ってきたから大丈夫」
じゃねぇんだわ
要らないなら要らないって言え！！
こっちは決まった時間に見込み立ててすでに作ってんだわ！
自分のことは自分でやってるんで迷惑かけないよみたいな空気出してるけど
それ優しさでもなんでもないからな！！
ただの自己中っていつになったら気づくんですかぁ〜！？！？
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桜智 作業
25桜智 作業
やることはいっぱい、頑張らねば…
48🅺🅴🅸🆃🅰
恋愛、結婚、転職など
いくら準備に時間をかけても
完璧なタイミングは一生きません。
なぜか？
無意識にずっと自分自身に足りないと欠乏感を感じているからです。
動くことによって少しずつタイミングの合わせ方がわかり変わることができます。
少し行動する→考える→ 少し行動する→考えるの繰り返しだと思います。
素直に完璧主義な自分を認めてあげましょう🥰
#ひとりごとのようなもの #気づき #マインド
224桜智 作業
ってことが多々ある…
後から挨拶を付け足す、なぜだろう
7🅺🅴🅸🆃🅰
モヤモヤした反応はあなたを困らせるためではありません。
無意識に
相手の心理をネガティブに読んだり
顔色を伺ったり、我慢したりしているサインです。
あなた自身があなたにちゃんと教えてくれています。
気づいてあげて下さいね🥰
#ひとりごとのようなもの #気づき #マインド
25🅺🅴🅸🆃🅰
例えば)
笑顔でおはようと言えた自分を褒める。
食べ物が美味しいと感じれた。など
そんな支えなことでokです！
脳は放っておくと欠点ばかり探します。
できたことを1日1つ見つけてみましょう。
年間365個見つかるよ🥰
#ひとりごとのようなもの #気づき
224🅺🅴🅸🆃🅰
不安は消すものではなく
不安は抱えながら進むことで少しずつ小さくなります。
不安は悪ではありません。
不安はあるのが普通です🥰
#ひとりごとのようなもの #気づき
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桜智 𝒮𝒶𝒸𝒽𝒾*.
発言に気をつけねばという気持ちに…
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