頑張る女の子とそれを応援する人の星 応援で入ってくださった方は筋トレ女子たちのモチベーション上げをよろしくお願いします🙏
やーまー
コロナより、断然にキツい！！微熱だけど、
背中痛すぎて寝れない😇食欲もない。
まぁ、喉の痛みが和らいできてくれてるから、なんとか、水分は取れる。
でも普段からあんまし甘い飲み物飲まないから、気分悪くなる⋯😇
マジ点滴してくれと思うくらいシンドい。
今日は自炊を諦めてコンビニ食としよう。
もちろん、タンパク質意識で！！
6
やーまー
欲を言えば20%まで落としたいが⋯今、27%
一応、２食と言えどもファミチキ食ってたからね、なんで減ったか、謎なんだよな〜😂
7やーまー
お酒週１〜２回しか飲んどらんけど、やっぱ酒のせい！？😭
そろそろ４月の健康診断にむけて、ゆるりと、体重落とさないといかん⋯どーせ冬は食べるし、動かんくなる😂
20
とり天
29
しまかな
13
あらた
まだまだ筋肉作っていくよー！！
17132
えーわい
8レップで右膝前の筋肉からブチっと
音がした気がしたのよね。
今日ね、ことあるごとに痛いわw
調子乗りすぎたね。
10
みお
皆さん初めまして！くびれづくりを頑張りたい女です！
#最近ハマっていること
筋トレはワイドスクワット！
HIITは週1を目標にしてます
これからよろしくお願いします♡(*´ `*)
おすすめの食事など教えて頂けると嬉しいです！
お話もしましょうෆ.*･ﾟ(´˘`＊)
2155
muscat
9muscat
小学生の息子の送迎をきっかけにダイエットを決意し、少しでも筋肉つけてかっこいい体になりたく、筋トレを始めました。
ジムに通う時間とお金がないので、家でYouTube見ながらやってます。
よろしくお願いします[キラッ]
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