頑張る女の子とそれを応援する人の星 応援で入ってくださった方は筋トレ女子たちのモチベーション上げをよろしくお願いします🙏
ゴールド･E
2
9
よる
丸い尻を作ってます
#筋トレ #ジム
440ゴールド･E
#筋トレ #雰囲気のせてる
1959
やーまー
週２回通うのが最低限度ですが、よろしくお願いします！まだまだ体脂肪があるな〜😂
14
れい
今日の私は、ひと味もふた味も違かったね
#筋トレ #筋肉
347
えび
肘の上に肉があったのに、なくなってる！！ってなった😂
筋トレの成果出てて嬉しい✌️🤍
#筋トレ女子
57えび
ウェアとか全く持ってなかったので、今はUNIQLOのエアリズムを使ってます！
48えび
まだ自分的に体の変化の実感は少ないんだけど、ちょうど1か月ぐらい会ってなかった家族に変わったって言われたのがめっちゃ嬉しかった！
大きく変わったのはメンタルかも🤔
筋トレほんとに無理！って思ってたけど、始めてみたら身体動かすの楽しい気持ちがわかってきたのと、身体動かすのストレス発散になるってわかった！
2月からは週3ペースで頑張りたい気持ち！
36
えーわい
食欲戻って
朝プロテイン コーヒー
昼玄米200グラム 納豆 明太子 生クリームたっぷりプリン
おやつ ハッシュポテト 飲むヨーグルト500ミリリットル ミルクマニア
夜ご飯 豚肉の油淋鶏風 サラダ 味噌汁 卵 おでん ご飯2杯 ミニオンのカステラ3個 お酒6パー350ミリリットル
差がすごい〜
16えび
はじめまして！
1月からジムに入会しました！
筋トレ初心者です！
モチベ保って、頑張りたいです💪
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