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簡単で挑戦しやすいおすすめのトレーニング方法は？

えんどう

スクワットかな？と思いました！
自重トレでいけるのに、大きな筋肉を鍛えることができるのでおすすめです[照れる]

筋トレ女子の星

me

スクワット[いいね]

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さく

体幹トレーニングだと思います！

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B

プランク！

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翔葉（とは）

縄跳びです！

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