簡単で挑戦しやすいおすすめのトレーニング方法は？

Question

えんどう · Accepted Answer

スクワットかな？と思いました！
自重トレでいけるのに、大きな筋肉を鍛えることができるのでおすすめです[照れる]

me · Answer

スクワット[いいね]

さく · Answer

体幹トレーニングだと思います！

B · Answer

プランク！

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