頑張る女の子とそれを応援する人の星 応援で入ってくださった方は筋トレ女子たちのモチベーション上げをよろしくお願いします🙏
るこ
【この惑星で楽しみたいこと】
胸筋と腹筋をつくる！！
【最近のマイブーム】
推しの筋肉を見ること！
445
めいめい
はじめまして🫶
日曜日に大会を終えたばかりです。
新たなる課題が見つかり、楽しみながら筋トレ頑張っていきます✨
【この惑星で楽しみたいこと】
アプリはじめたてでよくわかっていませんが…
筋トレ女子のみなさんと仲良く、高めあっていけたら嬉しいです💗
【最近のマイブーム】
減量中の有酸素でSnowManのYouTubeみまくっていました😌
かっこよくてテンションが上がります😍
どうぞよろしくお願いします😆
328
えんどう
回答数 4>>
自重トレでいけるのに、大きな筋肉を鍛えることができるのでおすすめです[照れる]
182
れい
フィジーク女子を目指してる大学生です!
ジムに通い始めて2ヶ月ちょいですが来年大会出場をしようと思っています!!
デビューを飾って堂々とフィジーク選手と言えるよう頑張ります💪
そして憧れの選手に認知して頂けるよう頑張ります🔥
883
千華
3ヶ月前にジムに通い始めました！
左右のバランスを整え体の不調を軽減させたく筋トレ始めました。
よろしくお願いいたします
370
こん
筋トレした事なくて何からしたらいいのかもわからないですけど皆さんの投稿などを見て勉強していけたらなと思っています！
よろしくお願いします[大笑い]
263
ao
【この惑星で楽しみたいこと】
先月からジムに入会して、コツコツ理想の身体を目指してます！
みなさんの投稿を見てモチベあげて、一緒に頑張りたいです🏋🏼
よろしくお願いします！
57
er
145
まりな
はじめまして！
承認ありがとうございます。
目標は腹筋を割ること、大好きなスポーツを再開するための体力作りでジム通いしてます。
皆さんの投稿を参考にモチベーションをあげていきたいです！！
よろしくお願いします🙏
344me
初めに下半身が硬いのでマッサージから始まり
今日は主にスクワットです。
❶両手上げてのスクワット15回
❷10kgのダンベルスクワット10回×3セット
❸ブルガリアンスクワット10回×3セット
名前が分からないけど…
❹脚を開いて横にしゃがむスクワット10回×3セット
これでもう脚はガクガク[目が回る]
ちゃんと歩いて帰れるか心配だった笑
トレーナー
「動けるから来週あと2種目増やそう」
ってニヤニヤしてたわ[目が回る]
#筋トレ
#ダイエット
#週末のトレーニング
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