🧘♀️✨YUKI🧘♀️✨
せっちゃん🥂
めちゃくちゃ楽しかったし、終わった後のお通じ凄すぎてトイレとお友達だった🚽💩
食材選びと食べ方でこんなに変わるとは！！
#腸活 #ランチ会 #食物繊維 #ダイエット
4
174
あ
42
カニカニ
私も腸活はじめたいと思います♬.*ﾟ
皆さんの投稿みて、取り入れていきたいと思います(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°
228
腸活アカ
腸内環境の良し悪しによって、疲れが溜まりやすかったり、どこかの臓器に負担をかけてしまうことがある
腎臓への負担が大きい‼️
小腸は全ての栄養素が吸収されるところ！
大腸よりも小腸が大事‼️
腸内環境、最悪の状態を放置すると将来的にどうにもできない病気などに発症する可能性がある！
#腸活#動物
27
kor
【この惑星で楽しみたいこと】
体調不良をきっかけに、生活改善に取り組み中。
腸活大事なので参加してみました
【最近のマイブーム】
ベリー入りのプロテインスムージー
326
りくぽん
22
たそがれ12
作り置き
朝活
221腸活アカ
・胃液で死んでしまうものが多い
・小腸まで生きて届かない
・１種類だけの菌で、働きが限定的
・人工甘味料や食品添加物が多い
死んだ菌と人工甘味料などの甘いものは腸のカビが喜ぶものでお腹の中で腐敗が進む
その結果、便秘や下痢など関係する部分がある
もし、生活習慣や運動を、良くしていても便秘や下痢な人はお腹のカビが原因の可能性がある
#腸活#カビ#便秘#下痢
18腸活アカ
果糖ぶどう糖液糖＝遺伝子組み換えのとうもろこしから加工された糖で砂糖よりも吸収されやすい分、脂肪肝や2型糖尿病などになりやすい。そして色んなものに使われてるので注意が必要‼️
/以降は添加物です
酸化防止剤(ビタミンC)＝基本的にL-アスコルビン酸のことです！多少多くとったくらいでは深刻な問題にはなりずらいですが、とりすぎると腎結石や吐き気、胃の不快感などになる可能性があります
甘味料
スクラロース＝砂糖を化学的に構想を変えたもので、砂糖の約600倍の甘さがあります
アセスルファムk＝砂糖も使うことなく化学反応によって作られた人工甘味料である。
こちらは砂糖の約200倍の甘さです
腸内細菌への影響、血糖、インスリン代謝への影響がある可能性があります
#腸活#原材料
17りくぽん
冬場なので、後5日ぐらいで出来上がるかな。
楽しみ🎵
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