

ほんの『ちょこっと』でも良いからトレーニングを継続してくれたら本望な星。どなたでも搭乗OKです💪
レイチェル
今日初めて泳いでくる🏊♀️
高校の時に買った水着、まだ着れてよかった〜


桃
【この惑星で楽しみたいこと】
ゆっくりまったりカラダ作りをしたいです
宜しくお願い致します
【最近のマイブーム】
マッサージ器買いました
すぐ飽きるのに

CY8ERCANON
#いつもお疲れ様です🍀
昨日は #ラジオ体操、#筋トレ(#スクショの動画のメニュー、#プランク・体幹左右60秒ずつ、#背筋30秒、#コブラストレッチ30秒、#腕のストレッチ左右、#アキレス腱ストレッチ左右、#上体を左右・前後に曲げるストレッチ)#散歩(#1日7000歩以上が目標) をしました😊
昨日は #下半身 重視 の日にしました😊
昨日の #歩数 です🚶
皆様もこれからも素晴らしい日となりますように🍀😌


Chance
NEFFEX

CY8ERCANON
#いつもお疲れ様です🍀
昨日は #ラジオ体操、#筋トレ(#スクショの動画のメニュー、#プランク・体幹左右60秒ずつ、#背筋30秒、#コブラストレッチ30秒、#腕のストレッチ左右)#散歩(#1日7000歩以上が目標) をしました😊
体力をつけるのが一番の目的なので、昨日は
#腕 重視 の日にしました😊
慣れたら徐々に負荷を増やしていきたいです😊
昨日の #歩数 です🚶
皆様もこれからも良い日となりますように🍀😌


Light It Up
NEFFEX

CY8ERCANON
#いつもお疲れ様です🍀
昨日は #ラジオ体操、#筋トレ(#スクショの動画のメニュー、#プランク・体幹左右60秒ずつ、#背筋30秒、#コブラストレッチ30秒、アームシザース合計30回、#腕のストレッチ左右、#アキレス腱ストレッチ左右)#散歩(#1日7000歩以上が目標) をしました😊
昨日は #上半身 重視 の日にしました😊
慣れたら徐々に負荷を増やしていきたいです😊
昨日の #歩数 です🚶
皆様もこれからも素晴らしい日となりますように🍀😌


Ber Zer Ker
WATEVA

CY8ERCANON
#お疲れ様です🍀
昨日は #ラジオ体操、#筋トレ(#スクショの動画のメニュー、#プランク・体幹左右60秒ずつ、#コブラストレッチ30秒、#ジャンピングジャック30秒)#散歩(#1日7000歩以上が目標) をしました😊
昨日も #腕、#体幹 の日にしました😊
昨日の #歩数 は、こんな感じです😊
皆様も今日もこれからも良い日となりますように🍀😌



HandClap
Fitz and The Tantrums

CY8ERCANON
#いつもお疲れ様です🍀
昨日も #ラジオ体操、#筋トレ(#スクショの動画のメニュー、#体幹左右60秒ずつ、#背筋30秒、#コブラストレッチ30秒、#ペットボトル2kgでアームシザース・アームカール20回✕10セットの合計200回、腕のストレッチ左右)#散歩(#1日7000歩以上が目標) をしました😊
体力をつけるのが一番の目的なので、昨日は
#腹筋、 #腕 重視 の日にしました😊
慣れたら徐々に負荷を増やしていきたいです😊
昨日の #歩数 です🚶
皆様もこれからも良い日となりますように🍀😌





Chance
NEFFEX

CY8ERCANON
#いつもお疲れ様です🍀
昨日は #ラジオ体操、#筋トレ(#スクショの動画のメニュー、#プランク・体幹左右60秒ずつ、#背筋30秒、#コブラストレッチ30秒、#腕のストレッチ左右、#アキレス腱ストレッチ左右)#散歩(#1日7000歩以上が目標) をしました😊
昨日は #下半身 重視 の日にしました😊
慣れたら徐々に負荷を増やしていきたいです😊
昨日の #歩数 です🚶
皆様もこれからも素晴らしい日となりますように🍀😌


Rise Up
Christian F.J. Buettner

CY8ERCANON
#いつもお疲れ様です🍀
昨日は #ラジオ体操、#筋トレ(#スクショの動画のメニュー、#プランク・体幹左右60秒ずつ、#背筋30秒、#コブラストレッチ30秒、プッシュアップ(限界チャレンジ27回)、#腕のストレッチ左右、#アキレス腱ストレッチ左右)#散歩(#1日7000歩以上が目標) をしました😊
昨日は #下半身 重視 の日にしました😊
筋トレ始める前のプッシュアップが2回位だったので、27回まで成長して良かったです(9/10の記録)😊
昨日の #歩数 です🚶
皆様もこれからも素晴らしい日となりますように🍀😌


I Got A Bullet
killanoia

CY8ERCANON
#いつもお疲れ様です🍀
昨日は #ラジオ体操、#筋トレ(#スクショの動画のメニュー、#プランク・体幹左右60秒ずつ、#背筋30秒、#コブラストレッチ30秒、#腕のストレッチ左右、#アキレス腱ストレッチ)#散歩(#1日7000歩以上が目標) をしました😊
昨日は #下半身 重視 の日にしました😊
慣れたら徐々に負荷を増やしていきたいです😊
昨日の #歩数 です🚶
皆様もこれからも素晴らしい日となりますように🍀😌


MINT
Suchmos
もっとみる 

小國(おぐに)

CY8ERCANON
#いつもお疲れ様です🍀
昨日は #ラジオ体操、#筋トレ(#スクショの動画のメニュー、#プランク・体幹左右60秒ずつ、#背筋30秒、#コブラストレッチ30秒、#アームシザース合計40回、#腕のストレッチ左右、#アキレス腱ストレッチ左右、#上体を左右・前後に曲げるストレッチ)#散歩(#1日7000歩以上が目標) をしました😊
昨日は #下半身 重視 の日にしました😊
昨日の #歩数 です🚶
皆様もこれからも素晴らしい日となりますように🍀😌


Fight Back
NEFFEX

CY8ERCANON
#いつもお疲れ様です🍀
昨日は #ラジオ体操、#筋トレ(#スクショの動画のメニュー、#プランク・体幹左右60秒ずつ、#背筋30秒、#コブラストレッチ30秒、#腕のストレッチ左右、#アキレス腱ストレッチ左右、#上体を左右・前後に曲げるストレッチ)#散歩(#1日7000歩以上が目標) をしました😊
昨日は #下半身 重視 の日にしました😊
昨日の #歩数 です🚶
皆様もこれからも素晴らしい日となりますように🍀😌


Chance
NEFFEX

CY8ERCANON
#いつもお疲れ様です🍀
今日は #ラジオ体操、#筋トレ(#スクショの動画のメニュー、#プランク・体幹左右60秒ずつ、#背筋30秒、#コブラストレッチ30秒、アームシザース20回、#腕のストレッチ左右、#アキレス腱ストレッチ左右、#上体を左右・前後に曲げるストレッチ)#散歩(#1日7000歩以上が目標) をしました😊
今日は #上半身 重視 の日にしました😊
今日の #歩数 です🚶
皆様もこれからも素晴らしい日となりますように🍀😌


I Got A Bullet
killanoia

CY8ERCANON
#いつもお疲れ様です🍀
昨日は #ラジオ体操、#筋トレ(#スクショの動画のメニュー、#プランク・体幹左右60秒ずつ、#背筋30秒、#コブラストレッチ30秒、アームシザース合計40回、#腕のストレッチ左右、#アキレス腱ストレッチ左右、#上体を左右・前に曲げるストレッチ)#散歩(#1日7000歩以上が目標) をしました😊
昨日は #下半身 重視 の日にしました😊
昨日の #歩数 です🚶
皆様もこれからも素晴らしい日となりますように🍀😌


Rise Up
Christian F.J. Buettner

CY8ERCANON
#いつもお疲れ様です🍀
昨日は #ラジオ体操、#筋トレ(#スクショの動画のメニュー、#プランク・体幹左右60秒ずつ、#背筋30秒、#コブラストレッチ30秒、アームシザース合計100回、#腕のストレッチ左右、#アキレス腱ストレッチ左右、#上体を左右・前に曲げるストレッチ)#散歩(#1日7000歩以上が目標) をしました😊
昨日は #上半身 重視 の日にしました😊
昨日の #歩数 です🚶
皆様もこれからも素晴らしい日となりますように🍀😌


Work from Home (feat. Ty Dolla $ign)
フィフス・ハーモニー

CY8ERCANON
#いつもお疲れ様です🍀
昨日は #ラジオ体操、#筋トレ(#スクショの動画のメニュー、#プランク・体幹左右60秒ずつ、#背筋30秒、#コブラストレッチ30秒、プッシュアップ(限界チャレンジ27回)、#腕のストレッチ左右、#アキレス腱ストレッチ左右)#散歩(#1日7000歩以上が目標) をしました😊
昨日は #下半身 重視 の日にしました😊
筋トレ始める前のプッシュアップが2回位だったので、27回まで成長して良かったです(9/10の記録)😊
昨日の #歩数 です🚶
皆様もこれからも素晴らしい日となりますように🍀😌


I Got A Bullet
killanoia

CY8ERCANON
#いつもお疲れ様です🍀
昨日は #ラジオ体操、#筋トレ(#スクショの動画のメニュー、#プランク・体幹左右60秒ずつ、#背筋30秒、#コブラストレッチ30秒、アームシザース合計30回、#腕のストレッチ左右、#アキレス腱ストレッチ左右)#散歩(#1日7000歩以上が目標) をしました😊
昨日は #上半身 重視 の日にしました😊
慣れたら徐々に負荷を増やしていきたいです😊
昨日の #歩数 です🚶
皆様もこれからも素晴らしい日となりますように🍀😌


Ber Zer Ker
WATEVA

梅
疲労感がすごい_| ̄|○
まだ洗濯物たたんでないもん(^.^)エヘヘ

CY8ERCANON
#いつもお疲れ様です🍀
昨日は #ラジオ体操、#筋トレ(#スクショの動画のメニュー、#プランク・体幹左右60秒ずつ、#背筋30秒、#コブラストレッチ30秒、#腕のストレッチ左右、#アキレス腱ストレッチ左右)#散歩(#1日7000歩以上が目標) をしました😊
昨日は #下半身 重視 の日にしました😊
慣れたら徐々に負荷を増やしていきたいです😊
昨日の #歩数 です🚶
皆様もこれからも素晴らしい日となりますように🍀😌


Rise Up
Christian F.J. Buettner
もっとみる 

内容はありません

内容はありません
関連する惑星をみつける

スノーボードの星
917人が搭乗中
参加

F1の星
323人が搭乗中
参加
🪐F1惑星へようこそ🪐
下記一読ください。
初心者〜玄人まで気軽に、楽しく投稿してください😎
⭐︎自己紹介の投稿をお願いします🙏
🏎️お名前:
🏁推し(チームまたはドライバー):
🏆一言:
⭐︎投稿の内容は基本的には自由です。
(F-1メイン、モタスポもあったり)
ドライバー移籍のうわさ?
マシンアップデート情報
タイヤインフォメーション
などど情報も投稿してくれたら嬉しいです。
⚠️モタスポに関係ない投稿は削除します。⚠️

野球好き
1845人が搭乗中
参加

テニスの星
2069人が搭乗中
参加
テニス好き集まれ〜🎾✨

散歩の惑星
1658人が搭乗中
参加
「散歩の星」は、歩くことを楽しみながら、心と体の健康を育む人たちが集まる場所です。
気軽なウォーキングから、目的をもった散策、健康のための歩行習慣まで——歩くことにまつわるあらゆる話題を共有しませんか?
🏞️ おすすめの散歩コースやルート紹介
💡 歩くことで感じた気づきや工夫
🦶 健康・運動としてのウォーキング習慣
歩くことで景色が変わり、思考も変わる——そんな「散歩の力」を活かしながら、一緒に歩く楽しみを見つけていきましょう! 🚶♀️💨
もっとみる 

ロ ウ 🍀