

「やらないといけないけど腰が重い…」そんなときにゆるく気軽に声かけあったり、応援しあったり、報告しあったり、肯定しあったりできる惑星です。

door(どあ)
いつ何時もちゃんとした服靴だけにしておくのが良いなと思った。

door(どあ)

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2025/12/2(火)
最近あまり開けてなかったので久々
【朝の行動】
・行動内容:何度ねもしながらなんとか目標の時間までに起きた
・心理状態:動きたくない、起きたくない
・改善策:先にPCの電源だけつけると、目覚めモードにできるかも
【昼・午後の行動】
・行動内容:昨日買っておいたお惣菜を食べた
・心理状態:お惣菜とはいえ、ちゃんとしたもの食べたので罪悪感少なめ
・改善策:まずはお惣菜でも良いのでちゃんとしたもの食べつつ、自炊の頻度を増やしていく
【夜の行動】
・行動内容:乾燥機かけに行った
・心理状態:一気に終わらせたい!
・改善策:お金がもったいないと思わず、時間と精神の節約のために適度に利用する。少しだけ運動にもなる。
生活の小さな振り返りログ🔁
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door(どあ)
2025/11/18(火) ※昨日の分
【朝の行動】
・行動内容:早起きしたのにご飯後また布団へ
・心理状態:迷い→幸せ→やや罪悪感
・改善策:起床、食事、勤怠、入浴、就寝のログを再開してなるべく固定する📝
【昼・午後の行動】
・行動内容:ご飯食べず間食ばかり
・心理状態:面倒、ドーパミン
・改善策:朝イチでお昼ご飯の時間を決める、面倒なときはお弁当を買う(短時間でも)📝
【夜の行動】
・行動内容:夜ご飯食べ過ぎ?て&YouTube寝落ち
・心理状態:迷い、諦め
・改善策:スマホは椅子でする環境を整える📝
生活の小さな振り返りログ🔁
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ヒサ

おけねください
なんか生きるをしやすかった/しにくかったこと
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今月もお疲れさまでした
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朝やると(ゆるやかにでも)その後の行動を加速できること
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気になります
2人回答>>
2025/10/21 22:13
着かけの服ってどこに置いてますか?
1人回答>>
2025/11/08 20:52
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小さな幸せを数える
524人が搭乗中
参加
人間不信の星
328人が搭乗中
参加
他人との関わり合いの中で、期待したり信頼したり好きになったりして、裏切られたり嘘をつかれたり絶望して、他人を信じられなくなった人たちのための惑星です。
他人なんて信じなくてもいいんです。むしろ信じないことを前提にしたほうが、楽に生きることができます。他人の顔ばかりうかがって、他人がどう思っているか気にしてばかりの生活とはもうおさらば。
これからは自分自身と向き合って、自分がどうしたいか、自分がどうあるべきかに目を向けていきましょう。
最後に残るのは自分だけです。その自分がどういう人間なのか、確りとした考えと意志のもとに立ち上がることができれば、他人がどうこうとか気にならなくなるでしょう。
他人を信じず、頼らず、自分のことは自分で何とかしていく。そんな強い自分になるために、人間不信の星を活用してみてください。
人は信用できない生き物です。その再確認と、そのために自分たちが頑張っていること、自分なりの生き方、それを分かち合いましょう。
人間不信をやめないままで、他人と関わり、すれ違ったままでも生きていけるすべを、共に探していきませんか?
PMS、PMDDの星
450人が搭乗中
参加
PMS(月経前症候群)、
PMDD(月経前不快気分障害)で悩んでいる女性の情報交換や、
吐き出し場になればいいと思っております。
軽い重い関係無く、
女性である限り出来るだけ迅速に承認しています。
申し訳ありませんが、
男性の申請は拒否しております。
自己受容の星
471人が搭乗中
参加
ここが、誰かの居場所の一つとなりますように。
自己受容とは自分をそのまま受け入れること。
「そのままの自分を受け止める、癒す」
「自分と向き合って気づいたこと」
「自分は、こう思った。こう感じた」
「自分はこういうのが好き」
など、自分自身が感じたこと、心に浮かんだこと、ふと気づいたことなどを、何でも気軽に自由に投稿できるような星、あたたかい星にしたい。
あっちいけの星
466人が搭乗中
参加
あっち系です
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