「やらないといけないけど腰が重い…」そんなときにゆるく気軽に声かけあったり、応援しあったり、報告しあったり、肯定しあったりできる惑星です。
door(どあ)
いつ何時もちゃんとした服靴だけにしておくのが良いなと思った。
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door(どあ)
134door(どあ)
16door(どあ)
2025/12/2(火)
最近あまり開けてなかったので久々
【朝の行動】
・行動内容：何度ねもしながらなんとか目標の時間までに起きた
・心理状態：動きたくない、起きたくない
・改善策：先にPCの電源だけつけると、目覚めモードにできるかも
【昼・午後の行動】
・行動内容：昨日買っておいたお惣菜を食べた
・心理状態：お惣菜とはいえ、ちゃんとしたもの食べたので罪悪感少なめ
・改善策：まずはお惣菜でも良いのでちゃんとしたもの食べつつ、自炊の頻度を増やしていく
【夜の行動】
・行動内容：乾燥機かけに行った
・心理状態：一気に終わらせたい！
・改善策：お金がもったいないと思わず、時間と精神の節約のために適度に利用する。少しだけ運動にもなる。
生活の小さな振り返りログ🔁
参加
11door(どあ)
2025/11/18(火) ※昨日の分
【朝の行動】
・行動内容：早起きしたのにご飯後また布団へ
・心理状態：迷い→幸せ→やや罪悪感
・改善策：起床、食事、勤怠、入浴、就寝のログを再開してなるべく固定する📝
【昼・午後の行動】
・行動内容：ご飯食べず間食ばかり
・心理状態：面倒、ドーパミン
・改善策：朝イチでお昼ご飯の時間を決める、面倒なときはお弁当を買う(短時間でも)📝
【夜の行動】
・行動内容：夜ご飯食べ過ぎ？て&YouTube寝落ち
・心理状態：迷い、諦め
・改善策：スマホは椅子でする環境を整える📝
生活の小さな振り返りログ🔁
参加
212
ヒサ
11
おけねください
なんか生きるをしやすかった/しにくかったこと
参加
111ヒサ
210door(どあ)
210ヒサ
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生活の小さな振り返りログ🔁
door(どあ)
投稿14件 参加
終了
なんか生きるをしやすかった/しにくかったこと
door(どあ) 投稿5件 参加
終了
今月もお疲れさまでした
door(どあ) 投稿2件 参加
終了
朝やると(ゆるやかにでも)その後の行動を加速できること
door(どあ) 投稿4件 参加
惑星の質問をチェックしてみよう！
気になります
2人回答>>
2025/10/21 22:13
着かけの服ってどこに置いてますか？
1人回答>>
2025/11/08 20:52
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