翔(ショウ)⚥睡眠障害
→不眠症(入眠困難・中途覚醒・早朝覚醒など)
→過眠症(ナルコレプシー・特発性過眠症など)
当事者の方々が、主に症状や薬の影響、辛さなどを分かち合える場所を提供したいと思い作りました。
しぃ
4
星野あかり
39
ポニー
【この惑星で楽しみたいこと】
最近、寝つきが悪いです。
【最近のマイブーム】
社交ダンス
5星野あかり
秋になる頃には落ち着くといいな。
習慣付ければいけるはず。
もうすぐ職場の健康診断かぁ。
健診終わったらしゃぶしゃぶ食べよー
7星野あかり
2
トム･パンクス
REM睡眠なしの爆睡、翌日爽快
8星野あかり
ジムトレーニングで10キロ走ると眠れなくて⋯。相談した。
医師『運動すると、身体は疲れても脳が覚醒しますから眠れなくなります』
ヨガマットでストレッチと体幹筋トレを90分したら、爆睡できました。
医師『眠れたんですか！？それなら良かった。運動で眠れないなら、興奮や覚醒を抑える薬もあります』
先生と話して、ストレッチ中心や体幹筋トレで様子見をすることに決まった。
後は、決算じめで仕事が繁忙期なことを報告した。
医師は、多重人格を知っているが、医学的に理解しているのでそこには触れない。病名も診断もつけない。この先生で良かったと、心から思う。距離感取るのがうまくて助かる。
今日も補助人格が主に話してたなあ。
5しぃ
回答数 11>>
4星野あかり
7星野あかり
ヨガマットでストレッチと体幹トレーニング90分。→夜、薬飲まず爆睡してた✨️これからは、武豊式の体幹トレーニングで行こう✨️
8 もっとみる 
惑星の質問をチェックしてみよう！
睡眠障害の種類と飲んでいるお薬は？
19人回答>>
2025/06/17 23:19
眠れないときや夜中に目が覚めてしまったとき、何をしていることが多いですか？
11人回答>>
2025/09/29 12:43
睡眠薬を飲んでも眠れなかった（3〜4時間程）場合何とか眠ろうと努力しますか？それとも諦めてオールしますか？他あれば教えてください
9人回答>>
2025/11/23 00:48
夢と現実の区別つかなくなることありませんか？
4人回答>>
2026/04/07 20:22
眠剤みんななに飲んでる？ 私はフルニトラゼパム+デエビゴ。
2人回答>>
2026/03/30 23:57
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