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ぐぐっ

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今月の大半悩まされた背中とか首とか肩のくそ痛いの結構いろんなストレッチとかできれいさっぱりなくなったんだけど、今度は血行がよくなったせいかほぼずっと体が謎のかゆみに悩まされてる。
ぼくのからだはDBDのバグフィックスを笑えないくらいにバグってる
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はるこう!!

はるこう!!

夜、寝る前に必ずやることってある…?夜、寝る前に必ずやることってある…?
ストレッチは、してるよー!元気のために[笑う]
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🍋🍋りん🍋🍋

🍋🍋りん🍋🍋

大学の時体つらくて整体めっちゃ行ってたけど、もっと早くジムに行くべきだった
ピラティス、ストレッチ的な気持ちよさもあるのに筋力もついて一石二鳥だし、姿勢が崩れにくいから疲れにくい
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は

朝一&夜寝る前にやること(ルーティン的な)は何ですか?教えてください^_^朝一&夜寝る前にやること(ルーティン的な)は何ですか?教えてください^_^

回答数 12>>

朝はまずトイレ歯磨きカーテンを開ける🦷🪥✨
夜はベッドの上でストレッチ
アラフィフの星アラフィフの星
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はる

はる

「休む」の解像度上げるためのひとりごと。
「休む=回復するための行動」と仮定義。(乱暴)
身体を休めるために座ったり横になったり、動きを止めたりする。ストレッチするのも?
脳と神経を休めるために感覚を遮断したり脳のタスク書き出したりする。
心を休めるために(つまり心の回復のために)美味しいもの食べたり旅行したり人と話したり逆に1人になったりする?

心の回復を「HP使ってMP回復させてる状態」って言ってる人がいたな、さもありなん。

順番が大事だと思った。
HP使ってMP回復するなら、
身体→心なんだけど、
頭が休まらないと過緊張取れないから
頭→身体→心?

いや、でも、頭を休めるために心の一部、つまり潜在意識に手を入れたがいいことがある。
たとえばトラウマ持ってると頭を休めようとしても無理だったりする。
その時は、潜在意識に手を入れてトラウマ外して、休んでも大丈夫だよね、じゃあどう休もうかって話になる。
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マッサージ師

マッサージ師

ストレッチ中
#音楽をソッと置いておく人
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夢中

BE:FIRST

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