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さらだ！
事実に基づく記憶を定着させ、失われた記憶を回復するのは、深いノンレム睡眠の役割だ。それが特定できると、私たちはさらに、睡眠による記憶強化の効果を人工的に高める方法を探ることにした。見つかった方法は２つある。「睡眠刺激」と「特定記憶の再活性化」だ。この発見は、精神病、認知症を含む神経障害の治療に光をもたらすことになるかもしれない。ー
睡眠こそ最強の解決方法である より
そういうんだけど、脳に適切な時に適切な量の微電流を流しす、または音をきかせる、揺するとかで笑った。
病院でやる治療に、tmsがあるけど寝てる間に〜ってのはアルジャーノンに出てきた話みたいですね。
ピアニストがー夜中まで練習していても、どうしてもマスターできない箇所があるとします。いつも同じところで間違えてしまう。そしてマスターできないまま眠ってしまっても、翌朝になるとなぜか弾けるようになっている。完璧に弾けるのです」 私はこの言葉に衝撃を受けた。そしてこれが、私にとって次の大きな研究テーマになったのだ。「なぜか弾けるようになっている」という言葉が、何度も頭の中でくり返された。 そのとき私は、こう答えた。 「それはたしかに興味深い現象であり、睡眠が助けになっている可能性は大いにあるでしょう。しかし現在のところ、それを裏づける科学的な証拠は存在しません」 彼はただほほえんでいた。科学的な証拠の有無など、まるで気にしていないようだった。ーあれから３年かけて研究を重ね、その内容の論文を発表した。その後に行われた研究でも、あのピアニストの直感が正しかったことが証明された。またそれらの研究により、睡眠の他の効果も発見された。怪我や発作で脳が損傷した場合も、睡眠によって機能が回復するのである。ー
このあと、実験の話にはいるけど、ピアノからヒント得てるのね。
私たちが生活のなかで感じてる不思議な仮説はいつの日にか科学で解説されるのだろうかと思うと、楽しいよね
考えるということが。
眠ることの重要性や根拠や理由、睡眠について深く知りたくて買ったのだけど、本当に買ってよかったと感じる。
実用書として読むなら、眠れなくなるほど面白い睡眠の本とかのほうが読みやすいし取り組みやすいと感じる。
睡眠についての知識も本もたくさんあるけど、私はまだ3冊くらいしか読んでないし、実践しているけど完璧ではないのよね
とても楽しいから知識的な共有もしたいけど、生活の役に立つ手段として同実生活に落とし込むのか、とかを話すのはとても好きです。
学ぶ事よりもよりよい人生を作るほうがどだい楽しいし、満足感が高い。
睡眠を単純に良くしたいだけなら、簡単なんだけど、あらゆる面において、柔軟に向き合うならば、知識というものがあると更に役立つと実感する
睡眠の知識と実践だけでは継続に至らないけどね。原因って、そこじゃなかったりするし。
そういうのを緩めて改めるのが楽しいよ。
アスリートから学ぶ健康をテーマにしてた部分もあって、睡眠と運動の話は本当に興味深い。
私は8-9時間寝ないといけない体質だが、運動神経がいい。運動が好きだし、コントロールが得意である。筋肉量も人より多い。
睡眠の最後2時間が運動にとても重要と書いてあって、とても納得できた。寝ててよかった。
Boo
回答数 45>>
JOINT／川田まみ OP2
騙されたと思って聞いてみ？
イントロからテンション上がるぞ？
夜明け生まれ来る少女／高橋洋子 ED
ふっ…説明など不要。
聞かないならそれでいい。でも後悔するなよ？
あきっくす😗
〜GravityｰLink〜
第三章 ～彼らが捧げる、たった一つの純情～
第62話：鳴り響く、心からの拍手
翌朝、ルームにログインしたメンバーは、画面にアップされた一枚の絵に目を奪われた。
そこにあったのは、昨日までのもちこの絵とはまるで違う、朝露に濡れた小さな花のような、清らかで優しい色合いのイラストだった。絵の下には、「ありがとう。みんな。」という短いメッセージが添えられている。
「……綺麗な絵だ。今までのとは、何かが違う気がする」
まずログを残したのはテスターだった。彼の言葉に、ニトやまぁず、ぽち、そしてやざわも、その絵に込められた「静かな強さ」に圧倒され、しばらく言葉を失った。
男性陣は直感していた。昨夜、もちこの心の中で何かが終わり、そして、新しく始まったことを。そして、そのきっかけを唯一知っているのが、あきっくすであることも。
もちこは、自分を巡って競い合っていた男性陣一人ひとりに、感謝の言葉を綴り始めた。
「ニトさん、まぁずさん、ぽちさん、テスターさん、やざわさん……みんな、私を笑わせようとしてくれて、本当にありがとう」
それは、恋愛の告白への返事ではなかった。彼女が一番求めていた「心地よい距離感」への、優しく、けれどはっきりとした招待状だった。
「でもね、私、誰か一人のものになるより、ここでみんなと一緒に笑っている『私』が一番好きなんです」
彼女は、特定の誰かを選ぶのではなく、この「Gravity-Link」という「居場所」そのものを選んだのだ。社会との繋がりを求めていた彼女が、依存ではなく、自分自身の足で新しい居場所を確定させた瞬間だった。
最後に、もちこは画面いっぱいに、一つだけ「大きな拍手のスタンプ」を押した。
それは、自分を奮い立たせるための音ではない。大切な仲間たちと、前を向いた自分自身へ贈る、心からの拍手だった。
あきっくすは、そのログを静かに見つめ、画面の向こうで微笑んだ。
もちこと、ルームの仲間たち。
彼らの関係は、恋愛よりも少しだけ遠く、けれど誰よりも深く繋がった「新しい絆」へと進化していく。
「Gravity-Link」は、また一つ、かけがえのない物語を紡ぎ出したのだった。
#連続GRAVITY小説
#第62話
#なんともこうやってまとめられちゃう
#きれいにまとめようとするんですよね
#storysong
遠い空 (シングル・ヴァージョン) [2009 Remaster]
1
けい🗝🫶🏻
机も椅子もちっちゃいし教室の至る所がかわいい癒しでしかない
1
アマノ
2
らわ
2ルーナ
手続きはして、担当の先生が優しいから再試は受けさして貰えると思うけど、罪悪感？とか後悔とか恥ずかしさでもう心がやばい
親にどう説明しよ💦
#後悔 #失敗談 #テスト #たすけて
3 もっとみる
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けい🗝🫶🏻
たまーにカラオケルームする🎤
全員私を可愛がれ🫶🏻
好きな人たち↓↓↓
ဗီူ⸜🏹 🐱 🎀
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517
あきっくす😗
時間は自分で作るもの。「忙しい」は言い訳なんだよ。
何事も逆算。
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アマノ
始めてみました。よろしくお願いします。
20代後半の男です。
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上ノ山
もう13歳！
ギター＆太鼓LOVE！！
ウエちゃんって呼んでくれると嬉しいです！
よろしくお願いします
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