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しゃあなし飲も
🎼しろ 𑁍𓏸︎︎︎︎𓈒𓂃
( ﾟ∀ﾟ)ﾋﾟｬ----ｯ!!!
takashi.A
スタジオミュージシャンの末松一人さんにまた褒められてる[冷や汗]
まあ僕のギタープレイが世界レベルなのは分かってたから[ほっとする]🎸🎵✨
🏋️♂️2026.1.26🏋️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×5回
→80kg×3回→100kg×1回→110kg×1回
→120kg×1回
①ベンチプレス
110kg×5回＋4回
105kg×6回
100kg×8回
90kg×13回
②スクワット
130kg×15回を4セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を4セット
④背筋
131kg×15回を4セット
⑤レッグエクステンション
50kg×15回を4セット
⑥レッグカール
50kg×15回を4セット
⭐️ウォームアップ＋ベンチプレス＝4,660kg
⭐️スクワット＝7,800kg
⭐️上腕三頭筋＝7,560kg
⭐️背筋＝7,860kg
⭐️エクステンション3,000kg
⭐️レッグカール3,000kg
🏋️総重量33,880kg🏋️♀️
#おつかれGRAVITY
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#エレキギター
#ギター演奏
天城越え
🌈 40・50代8
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山井推し
翔愛と永遠に🎀ᝰꪑ
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Eさん
00 兵庫県
マンガでもゲームでも色々好きなんで何かしら話題振られたら反応します
メッセージ来たら絶対返信しますんで誰でも気軽にどうぞ〜
マッチングの星
小夜
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おすすめのクリエーター
takashi.A
埼玉県で自営業をしながら全オリジナル曲のSymphonic Heavy Metal Band 「ANASTASiS」をやってます🎸🎹🥁どうぞ宜しくお願い致します🎵
⭐️趣味はギター演奏、ウェイトトレーニングと読書(ギター演奏は超巧いのでピン留めしてある楽曲、演奏動画を是非見てね)、美術館、博物館、日本中の美味しいレストラン、お店巡り…等々。
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翔愛と永遠に🎀ᝰꪑ
貴方の夢を応援します。またいつか会いましょう！
ファンマは一応🫀です
友達のファンマ書きます笑
↓
🍬🐑
↓
🍭🎨
↓
ᝰꪑ(イケメンさん)
ネタで生きる俺には厳しいかもやけど新しくできたTwinsさんを大切にして行きます
俺の座右の銘は人に優しくあれです
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よふかし
年上のお゛ねえ゛さ゛ん゛！！！
ぎゅーしてくださ゛い゛！！！！！
よろしくお願い！！
かわいい女の子が好き。アニメとかギャルゲーとか。絵を描くの好き
かまってくださいお姉さん
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🎼しろ 𑁍𓏸︎︎︎︎𓈒𓂃
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あご
どっかのサブ垢
だけど最近こっちしか使ってない
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