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育児・子育ての星 公式

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育児・子育ての「楽しさ」「悩み」「辛さ」をシェアしたり、先輩のママパパ達に気楽に相談できる。そんな惑星です。

精神疾患を患ってる人

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ちいかわ愛の星

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ちいかわ好きが集まって 最新ちいかわ情報を共有したり グッズを自慢したり 日常に潜むちいかわを投稿して わちゃわちゃしましょう\( ॑꒳ ॑ \三/ ॑꒳ ॑)/

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愛知の人たちの星

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今日もえらい🏅

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笑って生きていこの星

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🐥『笑って生きていこ』の星が誕生しました✨ 投稿をするだけではなく たま〜に見てほっこりする♡ ⭐️見る専Only♡大歓迎⭐️の惑星です✨ 惑星のコンセプトは 「笑顔は幸せを惹きつける✨」 「しあわせの連鎖」です 幸せだから笑うんじゃなくて 笑顔でいるから 楽しい事や幸せがやってくる🥰 『✨🩵自分が笑顔になった瞬間🩵✨』 を気が向いた時に投稿したり そんな素敵な投稿をたまーに見て ほっこり笑顔になる☺️ 『こころの栄養ドリンク』みたいな ゆる〜い惑星なので お気軽にご搭乗ください♡ ◯『自分が笑顔になった瞬間以外の投稿』は 発見したらすぐに管理者が星から解き放ちます 投稿は、惑星から削除されても 個人投稿には残りますのでご安心ください◯ 皆様のご理解ご協力の程宜しくお願いいたします

小•中学生子育ての星

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小学生・中学生を子育て中の方で作る星です。 日々の出来事を共有して笑いあったり、 お悩みや苦労を共感して励ましあったりする そんな優しい場所としてご活用下さい♪

壁打ちの星

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美穂

午前5時、布団の中。
重めの芋に微かな苦味、異臭。最後は
腸から肛門へと向かう ドラゴンロードを
駆け抜けた あの、腸から届く焔 のメッセージ、身体を内側から焼かんばかりの
灼熱スカし放屁。当然極めて悪臭、昨夜の焼肉を後悔するほど 右に転がり 左に転がり、
くせぇ くせぇと騒ぎ、かと思えば急に
刹那に逆立ちを、してみたり大騒ぎな朝って訳。今日も健康にね[照れる]スーー
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ノートリアス

ノートリアス

今日もジムトレきてトレーニングしてきた。

・エルゴメーター負荷15で5分、エルゴメーター負荷10で5分の合計10分間。

・トレッドミルにて、傾斜5.5度、速度10にて5分間、速度6にて5分間の合計10分間

・腹筋20回

・背筋40回

・トーソローテーション30kgx左右10回ずつ

・トーソローテーション20kgx左右20回ずつ

・背筋30回

・サイドベント20kg左右20回ずつ

・腕立て伏せ、自重で10回

・レッグカール31kg15回x2

・グルート76.5kg左右15回ずつ

・グルート67.5kg左右20回ずつ

・背筋40回

汗だくで疲れるけど終えた後は爽快⭕️
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