
コータ
はじめまして、プロフィールをみて頂きありがとうございます。たくさんの人と関われたら嬉しいです。皆様と楽しい時間を過ごせるように心がけていますのでぜひよろしくお願いいたします。
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ウォーキング
100日続いた運動週間 267日目
ウォーキング、ダッシュ、階段
100日続いた運動週間 268日目
ウォーキング

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ジム(104日目)
100日続いた運動週間 265日目
ストレッチ、ランニング(サウナスーツ)

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ストレッチ、ランニング

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ジム(103日目)

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ストレッチ、階段ダッシュ(サウナスーツ)

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ジム(102日目)

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ストレッチ、階段

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豚ひきにく80グラム
キャベツ100グラム
玉ねぎ 100グラム


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ジム(101日目)
来月はパーソナル付きのジムに移籍して頑張るぞ!

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ジム(100日目)

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ジム(99日目)

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ジム(93日目)
100日続いた運動習慣 249日目
ストレッチ、階段
100日続いた運動習慣 250日目
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ストレッチ、階段

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ジム(92日目)
100日続いた運動習慣 245日目
ジム(93日目)
100日続いた運動習慣 246日目
ジム(94日目)
100日続いた運動習慣 247日目
階段ダッシュ(カッパ)

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ジム(90日目)
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ストレッチ

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ジム(87日目)
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100日続いた運動習慣 239日目
ストレッチ
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ストレッチ
外仕事
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ジム(85日目)

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ジム(84日目)
100日続いた運動習慣 234日目
ジム(85日目)

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ジム(83日目)

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ストレッチ
階段のぼり(サウナスーツ、重りつき)

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ジム(82日目)

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ジム(80日目)
100日続いた運動習慣 228日目
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体操

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コータ
ジム(79日目)

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体操
100日続いた運動習慣 223日目
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バレーボール

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ジム(75日目)
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体操
ストレッチ

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体操
階段ダッシュ(サウナスーツ、ウエイトあり)
坂道ダッシュ

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ジム(74日目)

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懸垂

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