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自炊したよの記録を投稿する星です𓌉𓇋 .* ⚠️下記、ご一読ください🔖 ︎︎︎︎☑︎完成形でお願いします\(◡̈)/ (テキスト、メディア付き問わず) ︎︎︎︎☑︎控えて頂きたい投稿(整理対象) 調理道具、材料、作ったと言う内容以外のテキストでの投稿(質問、ひとりごと、挨拶)、惣菜・インスタント・レトルト品がメイン、レシピのみ‪、自炊の写真以外が複数枚添付されている投稿、調理過程のみ、その他¦主の判断で自作の料理(完成形)以外と思われるもの 、質問ひろばの回答 ︎︎︎︎☑︎搭乗者の方が有益な情報源として見てくださっているので、上記の基準で整理します。 定義が幅広いジャンルで、個人が運営している星になりますので、投稿が解き放たれて(自炊の星タグを主が消すこと)不服であれば、星のご利用はお控え頂き、他の星をお探しください❕ ご了承頂き、ご利用ください(◜ᴗ◝ )🍳 ︎︎︎︎☑︎"自炊の星"ヒストリーにご興味ある方は 惑星主の固定投稿3個目を参照ください💡‬ ̖́- 2025年8月30日 追記¦運営が勝手に仕様を増やしている、投稿以外の質問ひろば、音声ルーム、グルチャ、イベントは管理人と一切関係ございません。 現状は、管理人の方で消すことができない仕様のようです。 ご利用は自己責任でお願いします。 また、仕様があるので気づかず利用してしまったら仕方ないのですが極力ご使用をお控えください。頻繁に利用される方は星の利用をご遠慮する場合があります。ご了承ください。

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さ丸

さ丸

パチンコに負ける=強いストレスで血糖と神経系が乱れる → 疑似的な「飢餓信号」が出る

① 負け=急性ストレス
負けた瞬間
・悔しさ
・焦り
・自己否定
・「取り返したい」衝動

これで交感神経が一気に優位になる
アドレナリン・コルチゾールが出る

② 血糖値が乱高下する
パチンコ中は
・集中
・興奮
・時間感覚の消失

で、脳はブドウ糖をガンガン使う
しかもストレスホルモンは
一時的に血糖を上げ → その後ドンと下げる

この「急降下」が
強烈な空腹感として出る

実際にエネルギーが枯渇してる

③ ECS(内因性カンナビノイド系)が落ちる
勝ってる時
・ドーパミン
・ECS
が出て「満たされ感」がある

負けるとそれが一気に切れる
すると脳はこう誤解する

「快が足りない」
「何か入れろ」

その最も原始的な補充が
食欲

だから
勝つ → 空腹忘れる
負ける → 異常に腹が減る

④ これは“意志が弱い”とかじゃない
身体の反応として正しい
むしろ正常

ギャンブル後に
・ドカ食い
・甘いもの
・脂っこいもの

に走りやすいのは
脳が一番早く回復するルートを選んでるだけ

⑤ 回復させるなら
取り返そうとする前に

・外に出て5〜10分歩く
・水を飲む
・深呼吸
・光を見る

これだけで
血糖・自律神経・ECSが少し戻る

それから食べたほうが
食い過ぎにならない

要するに

負けた腹ペコは「心が弱い」じゃなく
脳と身体が疲弊したサイン

食うべ食うべw

うつ病の星うつ病の星
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最初にアルバム見に行

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書き込めば書き込むほど、フォローや絡みは日本語不自由スパムだけ…()
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うに

うに

今日の今日まで、頭のおかしい父が母と喧嘩した時も、祖母が介護してくれてる母を野次ったときも、叔父が「本来親がやるべきなのにママはしてくれないの?」って責めた時も、み〜んな母の味方になって、ママだって頑張ってるんだよ、いろいろやってくれてるんだよって、サポートしてるつもりだったけど
今日喧嘩した時、母は微塵も私からのサポートに気づいてなかったみたい、それどころかお前はこんなこともあんなこともしないって怒られちゃった
たくさん手伝ったり、何も言わずに母がやるはずだった面倒ごと済ませたりしてきたけど、なんかもう、意味なかったんだなぁ
つら、涙止まらないし足痛いし、アイシャドウ可愛いし、わけわかんない
精神疾患を患ってる人精神疾患を患ってる人
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イオリ

イオリ

診断メーカーで、opのあるかな〜思ったら、懸賞金とか能力とか出身地とか身長とか出るタイプのが置かれていたので、やってみたら、あまぞんりりーの出身ではんこっくさまより1センチ上で、くろひiげ海賊団の所属というなかなか強烈なモノが出てきて、調べたり模写したり書いたりしてたんだ…もう一つ別のやつをやってみたら、しろひiげのところだったから…満足した…もうお腹いっぱい…
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ちょこ

ちょこ

「この人とは気が合わないな」と思う人ってどんな人?「この人とは気が合わないな」と思う人ってどんな人?

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人の心に土足でズカズカ入り込んでくる人
ENFJの星ENFJの星
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