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花粉症の注射打ってきたけど、、、
ほんと‼️
すごい威力💕
昨日まで何だったんだぐらいに
快適すぎて、花粉症忘れるレベル💕
保険適用で1000円で済んだし💕
薬もらうより、いい💕
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ありさ

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足痛くてねれん 
足のかかとの大手術したのが5年前
まだ激痛でつらい

良性骨腫瘍、再発かなぁ[大泣き]

話し相手が欲しい
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戦う人

戦う人

#うつ病記録
2026/01/29
買い物も無事終わり、パートナーと合流してからも順調。久しぶりに前みたいに会話できた!帰宅後もゆっくり夕飯との準備しながら買い物したもの片付けてご飯食べて、、、パートナーのひとりよがりなチャンネル独占に正直イラついたけど絶望的な気持ちにもならずこの時間まで、家事したりスキンケアしたり、漫画も久々に読んだ。抗うつ剤飲んだから一応横にはなってるけど入眠に関してはあまり変わらない。でも気分の激しい落ち込みがない。①よりもう少しマシなコンディション。なんなら、うつ病になる前の正常だった頃のテンション低い日くらい。なんで?なにがトリガー?トリガーが分からないと明日もわからないよね。でもいろいろできた日で良かった。





ううん、本当に書くべきことはこれじゃない。たぶんうつ病の1番ひどい症状が現れなくなってきてるのは良い傾向だけど、今日のこのテンションは『今のパートナーと別れたいけど別れられないどうしよう』のテンションだわ。うん。

現実的に別れられないんだよね。嫌いではないのよ。でもこれから先一緒にいることは現実的じゃないんだよね。でももし別れたらクソキチガイ兄貴どもにピーピー言われるのも癪に触るんだよな。

もう人生こんがらがりすぎて1人なりたい。
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Yuyu

Yuyu

最近ハマってる曲とかあったら教えてほしいな。最近ハマってる曲とかあったら教えてほしいな。
Radwimps-狭心症
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ふふ

ふふ

今期間限定で幼なじみ兼親友と暮らしてんだけど
鼻水とか咳とか風邪っぽい症状出てるのにマスクしてくれない😭😭
それとなく言っても無理だった…咳で寝れなかったとか言うくらいなのに…??家庭が違うからだよねこれは多分…とは思いつつマスクしてくれ
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む

突然の不安やパニックに襲われた時、自分なりの対処法ってありますか? (みんなで回答を参考にしたい)突然の不安やパニックに襲われた時、自分なりの対処法ってありますか? (みんなで回答を参考にしたい)

回答数 52>>

カウンセリング予約して何が不安かと症状を書き出す。病院で薬もらってカウンセリングで先生に話す。兎に角丸くなって横になる。
精神疾患を患ってる人精神疾患を患ってる人
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