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自撮りの星
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自炊の星
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自炊したよの記録を投稿する星です𓌉𓇋 .*
⚠️下記、ご一読ください🔖
︎︎︎︎☑︎完成形でお願いします\(◡̈)/
(テキスト、メディア付き問わず)
︎︎︎︎☑︎控えて頂きたい投稿(整理対象)
調理道具、材料、作ったと言う内容以外のテキストでの投稿(質問、ひとりごと、挨拶)、惣菜・インスタント・レトルト品がメイン、レシピのみ、自炊の写真以外が複数枚添付されている投稿、調理過程のみ、その他¦主の判断で自作の料理(完成形)以外と思われるもの 、質問ひろばの回答
︎︎︎︎☑︎搭乗者の方が有益な情報源として見てくださっているので、上記の基準で整理します。
定義が幅広いジャンルで、個人が運営している星になりますので、投稿が解き放たれて(自炊の星タグを主が消すこと)不服であれば、星のご利用はお控え頂き、他の星をお探しください❕
ご了承頂き、ご利用ください(◜ᴗ◝ )🍳
︎︎︎︎☑︎"自炊の星"ヒストリーにご興味ある方は
惑星主の固定投稿3個目を参照ください💡 ̖́-
2025年8月30日
追記¦運営が勝手に仕様を増やしている、投稿以外の質問ひろば、音声ルーム、グルチャ、イベントは管理人と一切関係ございません。
現状は、管理人の方で消すことができない仕様のようです。
ご利用は自己責任でお願いします。
また、仕様があるので気づかず利用してしまったら仕方ないのですが極力ご使用をお控えください。頻繁に利用される方は星の利用をご遠慮する場合があります。ご了承ください。
自分磨きの星
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「自分磨きの星」の主をしております、
とっとこ🐹としを🤪と申します。
自己の成長のための決意表明や努力を投稿し、
周りから褒められ、
モチベーション維持をして、
共に理想の自分を目指しませんか?
ダイエット、美容、筋トレ、
ファッション、資格の取得等、
成長のための努力ならなんでも可です。
皆様のご搭乗、
心よりお待ちしております。
自然豊かな星
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自然の星
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森林、山、季節の花、海川湖、青空、星...自然に関する物なら基本的に何でもあり🌲🏔️🌸🏝️☁️☀️⭐️
皆様の自然いっぱいの素敵な写真をお待ちしてます🌳✨癒しを共有しましょう!
三重の星
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三重県出身、在住、ゆかりある人、大好きな人集まれ🫶
三重に関する投稿大歓迎!
※出会い目的、人に不快を与える投稿をした人は追放いたします。
※惑星から飛べるグループチャットは、「三重の星公式グルチャ」のみ惑星主の管理範囲です。それ以外は管理範囲外ですので、ご自身の責任でお入りください。
自転車乗りの星
1137人が搭乗中
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この星は、「自転車に乗る人」が自転車を通じて体験したこと「サイクリングの記録」や「自分のバイク」などについて、皆に公開していく場としたいと思います。惑星の世界の中で、それぞれが交流することは制限しませんが、お互いに誹謗中傷をしたり、争いごとはなさらぬようお願いします。
私は突然、運営側からと認識していますが「この星の管理人を募集しています」との連絡をいただき、「何をしよう」というわけではありませんが、「管理人」に応募して、承認されました。
この星は「自転車乗りの星」ですから、私も自分のバイクで出かけた時の風景、バイクを投稿していました。そんな感じで、ゆっくり皆で楽しめると良いと思います。今の段階で様々な制限等は致しません。 2025.2.24
偏見の星
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偏見とは祈り
三重県民の星
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地元民、出身、三重のことならなんでも✨
オススメカフェ、スイーツ
お出掛けスポット、イベントなど
共有して三重を楽しみましょう😊
気軽に参加、投稿して下さいね
オフ会なども予定してます🍻
誹謗中傷や出会いちゅうはごめんなさい✖️
4月18日は三重県民の日なんだって
自然大好きの星
684人が搭乗中
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どんなことでもいいので…素敵だなって感じたものを投稿してみませんか🌷🌳⛰️🏝️🪴🌼🌸✨️
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野原ひろし
#マスコミ #偏重

わんだ

おふと

臼井優
自白が得にくくなる可能性: 捜査官による巧妙な駆け引きが制限され、自白獲得が難しくなるとの声もあります。
「作文調書」の防止: 捜査官が都合の良いように調書を作成しにくくなります。
供述の変遷が明確に: 捜査段階での供述が録画されるため、供述が二転三転した場合、信用性が失われやすくなります。
現状と課題
一部の事件では可視化が進んでいるものの、全ての事件での実施には膨大なコストや事件数の多さなどが課題とされてきました。
それでも、日本弁護士連合会(日弁連)などは、冤罪防止と公正な裁判のために、取り調べ全過程の録音・録画による可視化を強く求めています。
可視化は、単に捜査の透明性を高めるだけでなく、自白偏重の傾向がある日本の刑事司法において、真の適正な手続きを実現するための重要な手段と考えられています。

Nori a.k.a

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おふと
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にっく
クランクイーンのおかげでほんとに良い1日のスタート切ることができた!!
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しあわ
学生の頃これが流行ってコンビニでソフトクリームの香りとグリーンアップルだっけな、あとライチも買った。学校にこっそりソフトクリームの香り(あまーーいバニラの香り)をつけて行ったら騒ぎになった。あの時の犯人は私です。#自白 #ヌーブ #懐かしいあの日々


それそれ
血糖値スパイク という言葉を聞いてから
お菓子をほとんど食べなくなった。
前なら普通に食べていたのに
今、手元にはこんなにお菓子が残っている。
血糖値スパイクは食後に眠くなるくらいの認識でしたが、
調べてみたら、眠気=体が出している警告サインでした。
■知ってたこと
・食後に眠くなる
・食後に気絶する場合がある
・原因は血糖値スパイク
・糖は栄養、養分として消化される
・糖を摂取すると血糖値があがる
・インスリンに血糖値を下げる働きがある
・血糖値が大きく上がると下げる働きが起きる
・この働きにより眠気が起きる
【疑問】
血糖値を下げるとは?糖が消えるのか?
なぜ下げる必要があるのか
血糖値の上下は何が問題なのか
インスリンが糖を消すなら血糖値スパイクは問題ないのではないか?
インスリンが放出されなくても、糖は養分になので問題ないのではないか?
高血糖はなぜ糖尿病になるのか?
糖尿病はなぜ足が腐ると言われるのか?
【調べた結果とQ&A】
糖と言ってるが正しくはブドウ糖(ここでは「糖」で進める)
インスリンは膵臓で作られる
インスリンがないと細胞が糖を使えず、血液中に糖があふれる
インスリンが効かなくなると、膵臓が無理して結果、糖尿病になる
高血糖は糖を糖化する。
糖化は動脈硬化を促進し、それは心筋梗塞や脳梗塞のリスクを高める
対策は生活習慣の改善や治療:
・よく噛んで食べる、ゆっくり食べる
・糖質偏重の食事を避ける
・食後に軽い運動をする
Q1.インスリンは糖をどうやって消す?
A1.インスリンは糖を消してはいない
正しくは、糖を血液から抜いて、筋肉や脂肪などの細胞に入れている
Q2.糖尿病でなぜ足が腐る?
A2.血管が痛む
→栄養が届かなくなる
→神経が傷つく、痛みに気づかなくなる
→傷が悪化・感染する
→治らないところまで進行
→壊死
→切断
Q2.5.なぜ手や頭ではなく足?
A2.5.足は体の一番下にある、もともと血が届きにくい
Q3.糖は養分なのに多いとダメなのか?
A3.糖が多すぎると糖化という現象が起きて毒になる
糖が多すぎるとタンパク質とくっついて性質が変わる
そして血管を傷つける
血管を治すときに起きる現象が動脈硬化などにつながる
Q4.はい、これでもう血糖値スパイクや糖尿病は怖くないですね!
A4.そうはならない
理屈はわかった。
実は怖いことがわかった。
でも、明日からどう生きれば良いか何も見えていない。
自分で調べても限界があるので医療関係者に聞いてみた
■プロに聞いたこと
Q1. 糖の量はどれくらい気を付ける?
A1. 量よりも時間当たりに摂る量が重要
同じ量でも時間かければ血糖値は徐々に上がる
みかん1個たべるのにどれくらいかかるか
ジュースはそれの何倍分も糖分を一瞬で飲める
甘い飲み物は控えめが良さげ
Q2. 野菜から食べれば大丈夫?
A2. 一定の効果はあるけど、早食いすると効果はかなり弱まる。
本来は野菜の食物繊維が糖の吸収を遅らせるが、数分の時間差と十分な咀嚼が必要
現実的には待つよりも、とにかくよく噛んで食べることのほうが重要。
Q.2.5.おにぎりだけは良くない?
A.2.5.栄養は桶理論という一番低い板で全体が決まるというものがある
糖質だけでは他の栄養が不足するので野菜やタンパク質を一緒に摂る
Q3. 運動はいつ、どれくらい?
A3. 食後最低30分あけてから「大きい筋肉」を使うのが良い
食後すぐは胃に血液が集まるので、激しい運動はNG。
30分経って消化が終わった頃に動く。
太もも・背中・腹筋などの大きな筋肉は糖を大量に消費する。
スクワットや、深いお辞儀の運動がおすすめ。
お辞儀でも10回もやったら熱くなる。
熱いということはカロリーを消費しているということ。
Q4. お菓子を食べるなら、1日/1月で何回まで?
A4.回数ではない、空腹では食べるな
糖の塊なので量をとるな
Q5. 何歳から気をつけるべき?
A5. 今から
若い頃は基礎代謝でなんとかなっていただけ。
好きなものを諦めないために、運動するのが健全
●結論
聞いたアドバイスからまず始める3つ:
液体で糖をとらない
固形物は食べる前に後5回噛む
食後30分経ったら、お辞儀を繰り返す
自分の身体を守れるのは、自分だけです。


臼井優
「メンクリ乱立」の背景・要因
患者数の増加: 心の病で医療機関を受診する人が過去20年で2倍以上に増え、需要が高まっているため。
診療報酬体系: 「数」が評価されるシステムが、効率的な診療を促し、クリニック数を増やした側面がある(「コンビニクリニック」の出現)。
「精神科経験不問」の求人: 医師なら誰でもできるという形でクリニックが乱立し、質の担保が課題に。
「診断書」「障害年金」の利用: 疾病利得(病気で得られる利益)が回復を阻害するケースも。
「乱立」がもたらす影響・課題
診療の質のばらつき: 精神科専門医がいないクリニックもあり、質の低い医療が提供されるリスク。
患者の負担増: 混雑による待ち時間の増加、緊急患者の受け入れ問題。
「回復」の方向性のずれ: 疾患利得に傾き、社会復帰や本来の治療から遠ざかる可能性。
「病院不信」と「クリニック偏重」: 精神科病院への入院を避け、軽度なクリニックに偏る傾向が、かえって治療を難しくする場合も。
受診する際のポイント(賢いクリニックの選び方)
専門医資格の確認: 精神科専門医がいるか、ウェブサイトなどで確認。
病院との連携: 必要に応じて、専門病院と連携できるクリニックを選ぶ。
「コンビニ」的クリニックへの注意: 薬の乱用や安易な診断書発行に傾倒していないか、信頼できる情報源で調べる。
「病院不信」にとらわれすぎない: 症状が重い場合は、入院設備のある病院での入院治療も有効な選択肢。
「乱立」は、精神科医療へのアクセスを広げる一方で、治療の質や方向性を見極めることが重要になっている時代と言えます。
麦滝陽平(二代目


may
#声優と夜あそび
#2025大忘年会SP

寝太郎
下村敦史 全員犯人、だけど被害者、しかも探偵
久々に鳥貴族で読了。
自殺したとされた会社の社長が実は他殺だった。
容疑者達が監禁されて
犯人探しが始まるというお話。
自分が犯人になりたいが為に、各々が犯行を自白していく場面は、変わった設定で面白かった。
最後は二転三転して頭こんがりましたが
楽しめました。

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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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麦滝陽平(二代目
ゲームやプラモ、最近の時事問題を中心に毒をゲロる30後半の諦観野郎です。フォローの際はご注意ください
出会い系目的なら回れ右
2022/5月20日開始
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may
嫌いなものより好きなものを増やしたい☻
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寝太郎
おじさん太郎です。
読書にはまってます。
村上春樹、町田その子、原田マハ、有川浩あたりが好きです。
アニメはハイキュー、ハガレン、あの花、僕ヤバなどなど。
ゲームは最近しないけど、ハヤトの野望が好きで見まくってます。
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しあわ
幸せってなんだろな
ご飯はいつなんどきも美味しく、楽しく食べたい(๑'ڡ'๑)୨♡
食べるの大好き。
四角いおでこさん(夫)
オリゴ糖ちゃん(娘)
酒豪じいや(四角いおでこさんの父)
と4人暮らし🏠
毎日いざこざあるけど
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MBTI
擁護者ISFJ-T
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