共感で繋がるSNS

関連惑星

自撮りの星

51661人が搭乗中
参加

自炊の星

26491人が搭乗中
参加
自炊したよの記録を投稿する星です𓌉𓇋 .* ⚠️下記、ご一読ください🔖 ︎︎︎︎☑︎完成形でお願いします\(◡̈)/ (テキスト、メディア付き問わず) ︎︎︎︎☑︎控えて頂きたい投稿(整理対象) 調理道具、材料、作ったと言う内容以外のテキストでの投稿(質問、ひとりごと、挨拶)、惣菜・インスタント・レトルト品がメイン、レシピのみ‪、自炊の写真以外が複数枚添付されている投稿、調理過程のみ、その他¦主の判断で自作の料理(完成形)以外と思われるもの 、質問ひろばの回答 ︎︎︎︎☑︎搭乗者の方が有益な情報源として見てくださっているので、上記の基準で整理します。 定義が幅広いジャンルで、個人が運営している星になりますので、投稿が解き放たれて(自炊の星タグを主が消すこと)不服であれば、星のご利用はお控え頂き、他の星をお探しください❕ ご了承頂き、ご利用ください(◜ᴗ◝ )🍳 ︎︎︎︎☑︎"自炊の星"ヒストリーにご興味ある方は 惑星主の固定投稿3個目を参照ください💡‬ ̖́- 2025年8月30日 追記¦運営が勝手に仕様を増やしている、投稿以外の質問ひろば、音声ルーム、グルチャ、イベントは管理人と一切関係ございません。 現状は、管理人の方で消すことができない仕様のようです。 ご利用は自己責任でお願いします。 また、仕様があるので気づかず利用してしまったら仕方ないのですが極力ご使用をお控えください。頻繁に利用される方は星の利用をご遠慮する場合があります。ご了承ください。

トレーニーの星

16214人が搭乗中
参加
トレーニングのことᕦ(ò_óˇ)ᕤ ちょっと誰かと共有したい時に(*´-`)👍 ここは、筋トレ💪✨✨を続けてる 仲間がいる星⭐️です

筋トレの星

10028人が搭乗中
参加

自分磨きの星

4178人が搭乗中
参加
「自分磨きの星」の主をしております、 とっとこ🐹としを🤪と申します。 自己の成長のための決意表明や努力を投稿し、 周りから褒められ、 モチベーション維持をして、 共に理想の自分を目指しませんか? ダイエット、美容、筋トレ、 ファッション、資格の取得等、 成長のための努力ならなんでも可です。 皆様のご搭乗、 心よりお待ちしております。

自然豊かな星

4162人が搭乗中
参加

自然の星

2982人が搭乗中
参加
森林、山、季節の花、海川湖、青空、星...自然に関する物なら基本的に何でもあり🌲🏔️🌸🏝️☁️☀️⭐️ 皆様の自然いっぱいの素敵な写真をお待ちしてます🌳✨癒しを共有しましょう!

自転車乗りの星

1239人が搭乗中
参加
 この星は、「自転車に乗る人」が自転車を通じて体験したこと「サイクリングの記録」や「自分のバイク」などについて、皆に公開していく場としたいと思います。惑星の世界の中で、それぞれが交流することは制限しませんが、お互いに誹謗中傷をしたり、争いごとはなさらぬようお願いします。  私は突然、運営側からと認識していますが「この星の管理人を募集しています」との連絡をいただき、「何をしよう」というわけではありませんが、「管理人」に応募して、承認されました。 この星は「自転車乗りの星」ですから、私も自分のバイクで出かけた時の風景、バイクを投稿していました。そんな感じで、ゆっくり皆で楽しめると良いと思います。今の段階で様々な制限等は致しません。 2025.2.24

自作の詩の星

686人が搭乗中
参加
自分て作成した詩ならなんでも。短歌でも、俳句でもOK。みなさま淡々と綴られてます。 のんびりゆるゆると自作の詩をあげていく惑星ですので、現在のところ惑星主はイベントを立てる予定はございません。よろしくお願いいたします。

自然大好きの星

671人が搭乗中
参加
どんなことでもいいので…素敵だなって感じたものを投稿してみませんか🌷🌳⛰️🏝️🪴🌼🌸✨️ ❄️🌟❄️🌟❄️🌟❄️🌟❄️🌟❄️🌟🌟❄️🌟❄️ 🌟 🌹 🌟 🌟🎄🎄🌟🎄🎄🌟 🌟🎄🎄🎁🎁🎄🎄🌟 🌟🎄🐎🐎🐎🐎🐎🐎🛷🎅🏻🎁🎁🎁🎁🎄🌟 💐✨️管理人:✨️By ✨️Rinka✨️Thanks✨️🏵️

人気

関連検索ワード

新着

ナッツーくん

ナッツーくん

受験終わった!筋トレしてバイトしてタイに旅立ちます
GRAVITY
GRAVITY
もも

もも

#GRAVITY自己紹介カード はじめまして!GRAVITY初心者ですが、仲良くなってくれたら、嬉しいです!趣味が合う人も探しています!よろしくお願いします✨
趣味タグ:映画鑑賞,J-pop,筋トレ,皆川博子,探偵:
自己紹介:
星座:天秤座
GRAVITY
GRAVITY5
ゆん

ゆん

あー、筋トレするかーぁぁあ
GRAVITY
GRAVITY
Yuki

Yuki

#自己紹介

【名前】Yuki
【趣味】海外、料理、筋トレ、アニメ、鬼滅の刃、ONEPIECE、京都、カラオケ、サッカー、IT・Web、ダイエット、バドミントン

今日からGRAVITYをはじめました!たくさん友達ができたら嬉しいです!
GRAVITY
GRAVITY1
大転子ミカエル

大転子ミカエル

けつトレは結果が出やすいからスキ🫶🫶🫶
Girls onlyの星Girls onlyの星
GRAVITY
GRAVITY
すばる

すばる

雪が降って選挙行くの大変!どうやって行く?雪が降って選挙行くの大変!どうやって行く?

回答数 62>>

自宅の床下から投票所までトンネルを掘る
大喜利のお題の星大喜利のお題の星
GRAVITY
GRAVITY
ノボリフジ

ノボリフジ

ショート動画で回ってきた、太極拳か何かの肩甲骨柔軟で「壁に身体側面を付け、その側の手を肩に付けて壁に肘を付けたまま回す(なるべく胴体が壁から離れないように」ってのがあって(言葉で説明するの難しいなコレ)
身体硬いんだが出来っかなーと試したら普通に出来る自分に驚いたわ……。
柔軟は継続、筋トレよりも効果がハッキリ出るなぁ
GRAVITY
GRAVITY1
会社の犬

会社の犬

『会社の犬と土日休みと家庭の風邪』
みなさん、お疲れ様です。

会社の犬だわん。
最近、インフル、コロナがまた流行ってきたわんわん。

さて、父犬として子供の世話をメインに頑張らせて頂いてましたら金土日と三日間体には優しい生活を送ってしまいました。
※最近、罪の告白シリーズ日記が多いのでは、、、とは言わないでね( ;∀;)

以下、筋トレ日記

【ジム前感想】
ははは、金土日と三日間休んでしまったわ、、、※まあ内二日間は子供のことだから仕方ない

【ジム前体重】
対前回比:+1.9kg
※朝パン、昼たこ焼き、プロテイン、プリン、夜パスタ、、
食べたいもの食べすぎた。。

体重計に乗るの怖かったけど、予想通りでうぉおおお

【ウォーミングアップ】
マウンテン・ピーク 5km/hにて15分
傾斜は+5°スタート
13~14分にて9.5km/hにてランニング

【ストレッチ】

⑥レッグエクステンション
100lbs(45kg)×5×3set

☆ダンベル7kg×2
前腕 10回×巻手&逆手×3set
腕アップ 10回×3set
腹筋のやつ5sec×10回
☆ダンベル8kg×2
腕アップ 10回×1set
腕プッシュ 5回×2set

☆ベンチプレス 15kg×2枚×5回×2set
ベンチプレス 15kg×2枚×7回×1set


①ロータリートルソ
①-1.時計回り
130lbs(59kg)×10×3set lbsnew
①-2.反時計回り
130lbs(59kg)×10×3set lbsnew

②アブドミナル
130lbs(59kg)×10×2set
140lbs(64kg)×10×1set lbs・cntnew

【有酸素】
5kmランニング -分-秒(自己ベスト31分48秒)
対ベスト比:+-分-秒
→2kmで膝に痛みが、、、怪我しないように2kmからはウォーキングで3kmまでで中断。。。くやしい!!


【ジム後体重】
ジム前後対比(対前回比):-1.2kg(+0.7kg)
GRAVITY
GRAVITY2
男梅

男梅

合トレしてるときの先輩は僕が出来る重さに合わせてくれる。
だいぶ好き
ごめんね弱くて
GRAVITY
GRAVITY1
もっとみる

おすすめのクリエーター